—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. အူလမ္းေၾကာင္းလႈပ္ရွားမႈ မူမမွန္ေရာဂါ (IBS) ေရာဂါဆိုတာ ဘာကိုေခၚပါသလဲ ဆရာ။ A. အူလမ္းေၾကာင္းလႈပ္ရွားမႈ မူမမွန္ေရာဂါ (IBS-Irritable Bowel Syndrome)ဆိုတာက ၀မ္းပ်က္လိုက္၊ ၀မ္းခ်ဳပ္လိုက္၊...
———၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊——— အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပတဲ့ သူေတြဟာ အိမ္မွာသာယာေပ်ာ္ေမြ႕မႈမရွိဘဲ အၿမဲထြက္ေပါက္ရွာေလ့ ရွိတတ္ပါတယ္။ အဆင္ေျပၿပီး သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြကေတာ့ အသက္ႀကီးရင့္တဲ့အထိ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး စေနာက္ရင္း ခ်စ္ၾကည္ႏူးစြာ ျဖတ္သန္းေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔ေတြ သာယာခိုင္ၿမဲတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးပိုင္ဆိုင္ရတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ ဒါကို သိခ်င္ၾကသူေတြအတြက္...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ၊—– Q. ေလခဏခဏလည္တာက အူမႀကီးနဲ႔ ဆိုင္ပါသလား။ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ဆရာ။ A. ေလခဏခဏလည္တာက အူမႀကီးနဲ႔ ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ အူမႀကီးမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ကိုယ္စားလိုက္တဲ့အစာေတြ ေခ်ဖ်က္ရင္းနဲ႔ ထြက္လာတဲ့ gas ေတြကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၀ခ်င္၀၊ ပိန္ခ်င္ပိန္ က်န္းမာဖို႔လိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္နဲ႔ အယ္လ္ကာလီ ဂုဏ္သတၱိေတြက ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္အေရာင္ရွိတဲ့ အာဟာရက သင့္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုသက္ေရာက္ေနသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ (၁)...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြက အိမ္မွာျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေျပးတာထက္ေတာင္ ကယ္လိုရီပိုက်ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ (၁) ခုန္ၿပီးဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္း ဒီေလ့က်င့္ခန္းက အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပး႐ံုနဲ႔ ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ေက်ာ္ ေလာင္ကြၽမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက လက္ေမာင္း၊...
———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တိတ္ဆိတ္ေနတဲ့အခန္းထဲမွာ၊ အစည္းအေ၀းခန္းထဲမွာ၊ လူေတြေရွ႕ Presentation ေပးေနတုန္းမွာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူစုၿပီး ထိုင္ေနတုန္းမွာ ဗိုက္ထဲက ဂြီဂြီဂြမ္ဂြမ္အသံေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေနပါသလား။ ဗိုက္ထဲမွာ အသံေတြ တဂြီဂြီျမည္တာက ဗိုက္ဆာတာ၊ အစာေျခဖ်က္ႏႈန္းေႏွးတာ၊ အစာမေၾကလြယ္တဲ့...
—၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ၊— Q. ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အေၾကာင္း ရွင္းျပေပးပါ ဆရာ။ A. ေနေရာင္ျခည္လုိ႔သာ ၿခံဳငံုၿပီး ေခၚေနၾကေပမယ့္ အဲဒီေရာင္ျခည္ထဲမွာ လူေတြရဲ႕ မ်က္စိနဲ႔ျမင္ရတဲ့ ေရာင္ျခည္ေတြနဲ႔အတူ မျမင္ႏုိင္တဲ့ ေရာင္စဥ္ေရာင္တန္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။ အဲဒီ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဓာတ္ဆား(Electrolytes)ဆိုတာ ကိုယ္တြင္းေရဓာတ္နဲ႔ စံဓာတ္ ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေအာင္ ထိန္းေပးရာမွာ မရွိမျဖစ္ အေရးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ဆားခ်ဳိ႕တဲ့တာ ဒါမွမဟုတ္ မမွ်တတာေတြျဖစ္ရင္ ၾကြက္သားထဲက လွ်ပ္စစ္အခ်က္ျပစနစ္ ထိခိုက္ၿပီး ႏံုးနယ္တာ၊ ၾကြက္တက္တာ၊ ထံုက်ဥ္တာနဲ႔...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္တဲ့အခါ ထည့္သင့္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိး ျပဳပစၥည္းေတြကို သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အဆင္သင့္ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။ ရွလကာရည္ ဟင္းရြက္သုပ္တဲ့အခါ ထည့္ရတဲ့အရည္နဲ႔ အသားေတြအရသာရွိေအာင္ သံုးတဲ့ စားၿမိန္ရည္ေတြအစား ရွလကာရည္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွလကာရည္ဟာ သဘာ၀အဆီကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့ အစြမ္းရွိေၾကာင္း...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးကို ေလးလမွာ ျဖည့္စြက္စာ စေကြၽးသင့္ပါသလား။ ျဖည့္စြက္စာ စေကြၽးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါသလဲရွင့္။ A. ကေလးေတြ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမွန္ေစဖို႔ ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္တာေတြ ရွိပါတယ္။ ကေလး...