———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အသက္ငယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႀကီးသူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ အလြန္႔အလြန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးေနတဲ့အတြက္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းသင့္တာပါ။ သင္က အခု ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနတယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ (၁)...
———၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိုးတြင္းကာလမွာ ကေလးမွစၿပီး လူႀကီးအထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားပါ ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ မိုးတြင္းမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂)...