———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အသားအေရကိုသာမက ကိုယ္ေနဟန္နဲ႔ ခါးအရြယ္အစားေတြကိုပါ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ႏုပ်ဳိေသာ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ေစျခင္း ေလ့လာမႈေတြအရ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ခႏၶာကိုယ္က ငယ္ရြယ္သူေတြလိုပဲ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ကိုယ္ေနဟန္ထား ေကာင္းမြန္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ မ်ဳိးဆက္ပြားအဂၤါေတြမွာ ပထမဆံုးေပၚတတ္တဲ့ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ဆဲလ္ေတြ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ၿပီး ႀကီးထြားတဲ့အခါမွာ ကင္ဆာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သားအိမ္ေခါင္း၊ မမ်ဳိးဥအိမ္၊ သားအိမ္၊ မိန္းမကိုယ္နဲ႔ မိန္းမကိုယ္အျပင္ပိုင္းေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒီကင္ဆာအမ်ားစုဟာ အသက္ႀကီးတာ၊...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနျဖင့္ ေမးခ်င္ပါတယ္။ တီဘီေရာဂါရွိသူတစ္ဦးနဲ႔ စကားခဏေျပာ႐ံု၊ ကားတစ္စီးတည္း အတူတူ တစ္ခဏစီးသြား႐ံုနဲ႔တင္ ကူးစက္သြားတတ္လား။ A. တီဘီလူနာက ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ သူ႔ရဲ႕သလိပ္ထဲ တီဘီပိုးပါရင္ ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။ သာမန္စကားေျပာတာနဲ႔စာရင္ေတာ့...
ေၾကာင္ေလးကို ေပြ႕ဖက္မိတာေၾကာင့္ ႏွာေခ်ေနၿပီလား။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ခံစားရတဲ့အခါ သူတို႔ကိုေပြ႕ဖက္တာ၊ ပြတ္သပ္တာေတြ လုပ္ရမွာ ေၾကာက္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြ ကင္းေ၀းေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ကို အိပ္ခန္းထဲမ၀င္ပါေစနဲ႔။ အိပ္ရာေပၚမွာ မအိပ္ပါေစနဲ႔။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ရဲ႕အေမြးေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ျဖည့္စြက္ေဆးေတြထက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြကေန အာဟာရဓာတ္ေတြ ရယူသင့္ပါတယ္။ ဒီလို ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ အာဟာရဓာတ္ကို ရရွိဖို႔ဆိုရင္ ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားမွသာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္နဲ႔ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ရရွိမွာျဖစ္လို႔ပါ။ (၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး...
ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အခါ အလြန္႐ိုးစင္းတဲ့ ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခုက ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္ (Anti-perspirant)လိမ္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာပဲ ဒီေန႔ေခတ္မွာေပၚတဲ့ ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္အမ်ားစုက ဓာတုပစၥည္း ပါ၀င္တတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္သံုးမယ့္ အမ်ဳိးအစားဆိုရင္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းတခ်ဳိ႕က အေရျပားကေနစုပ္ယူၿပီး ေသြးေၾကာထဲကို ေရာက္ရွိႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္မ်ားရင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔လိမ္းတာနဲ႔...
———၊ သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး ၊——— Q. ခံတြင္းသန္႔စင္နည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ A. ခံတြင္းသန္႔စင္နည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ေရွးကတည္းက ခံတြင္းကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ သန္႔စင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဆားနဲ႔လက္နဲ႔ သြားတိုက္တာ၊ ေရေႏြးၾကမ္းထဲ ဆားထည့္ၿပီး ပလုတ္က်င္းတာ၊ ဆားေရငံုတာ၊...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ေဂါက္ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္နာေရာဂါ ဘယ္လိုကြဲျပားျခားနားပါသလဲ၊ ေသြးစစ္တဲ့အခါ Uric Acid နဲ႔ ASO ဆိုၿပီး စစ္ရတယ္။ ဘယ္ဟာက ဘာအတြက္ ျဖစ္ပါသလဲ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ေလးလအရြယ္သားေလး အူက်ၿပီး ေ၀ဒနာခံစားေနရပါတယ္။ ဆရာ၀န္ျပေတာ့ အသက္အရမ္းငယ္ေသးေၾကာင္း ရွင္းျပပါတယ္။ တျခားနည္းလမ္း ရွိပါဦးမလား အႀကံျပဳေပးေစခ်င္ပါတယ္ ခင္ဗ်။ C C(FB) A. အသက္က ေလးလဆိုေတာ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မ်က္လံုးေဖာင္းအစ္ေနသလား၊ မ်က္၀န္းက ႏြမ္းနယ္ေနပံုေပါက္သလား မ်က္လံုးေဖာင္းအစ္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္လံုးက ႏြမ္းနယ္ေနပံုေပါက္ေနရင္ အာလူး ဒါမွမဟုတ္ သခြားသီးကို အစိမ္းလိုက္ႀကိတ္ေခ်ၿပီး မ်က္၀န္းေတြေပၚ အုပ္ေပးပါ။ မ်က္ခြံေတြကို ပိတ္ထားၿပီး အေပၚကေန မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ အုပ္ေပးထားပါ။...