———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လမ္းေလွ်ာက္တာက ေလ့က်င့္ခန္းအားလံုးထဲမွာ အလြယ္ဆံုး၊ ေငြကုန္ေၾကးက် အသက္သာဆံုးနဲ႔ လူတိုင္းလက္လွမ္းအမွီဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုပါ။ လမ္းေလွ်ာက္တာေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကလည္း အမ်ားႀကီးပဲ မဟုတ္လား။ ေခါင္းအစ ေျခအဆံုး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိး ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုတယ္။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— တခ်ဳိ႕ေ၀ဒနာ အေသးအဖြဲေလးေတြက မႀကီးက်ယ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ခံစားရတဲ့အခါ မသက္မသာ ျဖစ္ရတာပါပဲ။ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္း ေျပးရေလာက္ေအာင္ မဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ဒီေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ဘဲ အျမန္ဆံုးသက္သာရာရေအာင္ ေအာက္ပါ အႏွိပ္ကုထံုးေလးေတြ သံုးၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ေနပါသလား ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကို...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. အူလမ္းေၾကာင္းအာ႐ံုေၾကာ အားနည္းတဲ႔ေရာဂါဆုိတာ ရွိသလားရွင္။ တခါမွမၾကားဖူးလုိ႔ပါ။ ဘယ္လုိ ေရာဂါမ်ဳိးလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ Yu (FB) A. အူလမ္းေၾကာင္းအာ႐ံုေၾကာ အားနည္းတယ္ဆိုတာေတာ့ မရွိပါဘူး။ အူလႈပ္ရွားမႈ မမွန္တဲ့...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. သတ္မွတ္ထားတဲ့ ရက္ထက္ ႏွစ္လေက်ာ္ ရက္လြန္အစားအစာေတြ (ဥပမာ-ဘီစကြတ္၊ ေကာ္ဖီမစ္၊ အသင့္စားသံုးဖို႔ ျပဳထားတဲ့ ေခါက္ဆြဲ) အစရွိတာေတြကို စားသံုးမိရင္ ဘာေရာဂါေ၀ဒနာ ရရွိႏိုင္ပါသလဲ။ ကင္ဆာေရာဂါ ရရွိမွာလား။...
—၊ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. Vitamin B2 ေသာက္ပါက မည္သည့္က်န္းမာေရးကို မည္သို႔အက်ဳိးရွိသည္ကို သိလိုပါသည္။ U Than Myint (FB) A. ဗီတာမင္ B2 အေၾကာင္း မေျပာခင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြအေၾကာင္းကို...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သက္ႀကီး အစက္အေျပာက္ထင္တာ၊ ဆံပင္မြဲေျခာက္တာ၊ အသားပပ္တာ စတဲ့ အလွအပ ျပႆနာေတြကို ၾကက္သြန္နီက ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္သား ေတာက္ပေစျခင္း ၾကက္သြန္နီဟာ ပင္ကိုအားျဖင့္ အက္စစ္ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို ဆံပင္သားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းလိုက္ရင္...
———၊ ဇြန္ ၊——— အကင္စာေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ သူေတြအတြက္ အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ကင္ပါ အကင္စာဆိုတာနဲ႔ အသားေတြကို ေျပးျမင္ၾကမွာ မလြဲပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ေမ့မထားပါနဲ႔။...
—၊ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ဟသၤာတၿမိဳ႕က တစ္စံုကို ၂သိန္းနဲ႔၈ေသာင္းတန္ ဆဲြႀကိဳးနဲ႔လက္ေကာက္ပါ ၊၊ အဘြားေရာ အေဒၚေရာ. တစ္ေယာက္တစ္စံု ၀ယ္လိုက္ၾကၿပီ။ ၀ယ္ဖို႔စာရင္းေပးလိုက္ၿပီဆိုတာ သိေတာ့ ေျပာျပတယ္။ ဘာမွေျပာလို႔မရေတာ့ဘူး။ နားမ၀င္ေတာ့ဘူး။ တစ္လေလာက္ အခမ့ဲ...
ေသဆံုးခါနီး အမ်ဳိးသားက ဇနီးသည္ကို ေျပာတယ္။ “ မိန္းမရယ္ . . ငါမေသခင္ ငါ့အျပစ္ေတြ မင္းကို ၀န္ခံခဲ့ခ်င္တယ္” “ အို . . ဒါေတြမေျပာပါနဲ႔ေတာ့ရွင္ . . အခုရွင္ အနားယူပါ” “...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၀ိတ္က်ခ်င္တဲ့ လူအမ်ားစုက ၾကက္ဥကိုေရွာင္ၾကတယ္။ ကယ္လိုရီနဲ႔ အဆီမ်ားတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ေပါ့။ မွန္ေတာ့မွန္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအႏွစ္မွာ ကိုလက္စထေရာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၾကက္ဥျပဳတ္တစ္လံုးမွာ ကယ္လိုရီ ၈၀ ပဲ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကက္ဥျပဳတ္စားေပးရင္ ေအာက္ပါအေၾကာင္းရင္းေတြ...