———၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူအနည္းငယ္ကသာ အိပ္ရာထဲလွဲလိုက္တာနဲ႔ အိပ္ေမာက်သြားတတ္တာပါ။ တခ်ဳိ႕လူေတြက်ေတာ့ အိပ္ရာ၀င္ၿပီး လူးလိမ့္ရင္း ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကံေကာင္းတာက အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို ၿငိမ္သက္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းအေနအထားေတြ ရွိေနတာပါပဲ။ ေအာက္ပါ႐ိုးစင္းတဲ့...
—၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. အဆုတ္တြင္း ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းတာက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ A. အဆုတ္မွာ အသက္႐ွဴသြင္းလိုက္တဲ့အခါ ေလျပြန္ေသးေသးေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဆုတ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းတာက အထူးသျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အင္တာနက္လိုင္း ေႏွးတာေၾကာင့္ စိတ္တိုေဒါသထြက္လာတယ္ဆိုရင္ ဒါက သင္တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အရြယ္ေရာက္သူ ၁၀ ဦးအနက္ တစ္ဦးႏႈန္းက အင္တာနက္လိုင္းေႏွးတာေၾကာင့္ ေဒါသထြက္ စိတ္တိုေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဆြီဒင္နည္းပညာကုမၸဏီရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အင္တာနက္လိုင္းေႏွးၿပီး ဗီဒီယိုေတြ၊ ၀က္ဘ္ဆိုက္စာမ်က္ႏွာေတြကို...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– (အမွာစာ – အိပ္စက္ျခင္းေဆးပညာပါရဂူ ပါေမာကၡေဒါက္တာ Meir Kryger ေရးသားထုတ္ေ၀ထားတဲ့ ” The Mystery of The Sleep” စာအုပ္ကို စာေရးသူရရွိပါတယ္။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သိပၸံနည္းက် ေလ့လာထားတဲ့ သဘာ၀အိမ္တြင္းကုထံုးေတြက ဒူးနာတဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အနာက်က္ေစသည့္ အစာမ်ား အဆီမပါတဲ့ ႏြားႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ အဆီတစ္ရာခိုင္ႏႈန္းပါတဲ့ ႏြားႏို႔ေသာက္တာေၾကာင့္ ဒူးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။...
—၊ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္လရင့္ခ်ိန္ ပက္လက္မအိပ္သင့္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္လရင့္ခ်ိန္ ပက္လက္အိပ္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာ အိပ္တဲ့ပံုစံအေနအထားက အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္လရင့္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က ပက္လက္အေနအထားနဲ႔အိပ္ရင္ အေမေရာ...
—၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကြၽန္မအသက္ ၇၀ ရွိပါၿပီ။ ေသြးက်ဲေ၀ဒနာလည္း ရွိပါတယ္။ ကြၽန္မသိခ်င္တာက ေသြးက်ဲတဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားေနရသူေတြမွာ မ်က္စိခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူရင္ အခက္အခဲရွိပါသလား ဆရာ။ Daw Mya (FB)...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေရွးကတည္းက ငွက္ေပ်ာရြက္ေလးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး အစားအစာေတြကို ထုပ္စားတဲ့ အက်င့္ရွိခဲ့တာပါ။ အဲဒီလို ငွက္ေပ်ာရြက္နဲ႔ ထုပ္ထားတဲ့ အစာကစားၿပီး အမႈိက္ပံုးထဲ လႊင့္ပစ္လိုက္႐ံုပါပဲ။ ပလပ္စတစ္လိုမ်ဳိး သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း မထိခိုက္ေစပါဘူး။ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈ မ်ားျပားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ ၾကင္နာေစာင့္ေရွာက္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ရွည္သည္းခံျခင္းကို အခ်ဳိးက်က် ေရာစပ္ထားတဲ့ အရာျဖစ္တယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ အရာရာတိုင္းကို ေစာင့္ေရွာက္ၿပီး ယဥ္ေက်းေဖာ္ေရြမႈရွိတာလည္း ျဖစ္တယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ အရာအားလံုးလည္း ျဖစ္တယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကိုျပဖို႔ နည္းလမ္းအမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ေလာ္ရန္းက...