ေမး ။ ဆံပင္အေရာင္တစ္ခါမွ မဆိုးဖူးပါဘူး။ ဆံပင္အေရာင္ ဆိုးခ်င္လို႔ပါ။ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးသူေတြက ဘယ္လို အခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါသလဲရွင့္။ မလွလွထြန္း၊ တြံေတး။ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။ ေျဖ ။ ဆံပင္ဆိုးေဆး မဆိုးခင္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔လယ္စာစားဖို႔ အျပင္ထြက္ေပးတာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းပါတယ္။ သင့္အိမ္မွ ႐ံုးကို သြားခ်ိန္မွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ သဘာ၀အလင္းေရာင္ကလည္း သင့္စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစပါတယ္။ သဘာ၀အလင္းေရာင္က ဘာေၾကာင့္အေရးႀကီးတာလဲ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ သဘာ၀အလင္းေရာင္ကုိ တစ္ေန႔တာရဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ အခ်ိန္မွာမွန္ကန္တဲ့ ျပင္းအားနဲ႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။...
ေမး ။ ႐ံုးပတီသီးစားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးရွိပါသလဲ။ ဦးေထြး၊ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။ ေျဖ ။ ႐ံုးပတီသီးမွာ အဓိကပါ၀င္တာကေတာ့ ဗီတာမင္ေအပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအမ်ားမ်ား ပါတဲ့ အတြက္...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၁၉၈၆ကေန၂၀၁၆ အထိ ႏွစ္ ၃၀ၾကာအလယ္တန္းျပဆရာမအျဖစ္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ေသာ အသက္ ၅၂ ႏွစ္ ေဒၚဇင္မာစန္း၏ အူမႀကီးကင္ဆာခရီးလမ္းက စိတ္၀င္စားဖြယ္ရာ ေကာင္းလွသည္။ ၂၀၁၆ ဇြန္လဆန္းကစၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာ စတင္ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္အထိ သူ႔ျဖစ္ရပ္ကို...
အခုတေလာ ဆီလီကြန္အ႐ုပ္မေတြက ျမန္မာအမ်ဳိးသားအခ်ဳိ႕ၾကား ေရပန္းစားေနၿပီး မွာယူသူ၊ ၀ယ္ယူသူေတြေတာင္ရွိေနတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းစကားေတြ လူမႈကြန္ရက္ေတြမွာလည္း ျပန္႔ႏွံ႔ေနပါတယ္။ ဆီလီကြန္အ႐ုပ္မနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ မွတ္ခ်က္ေတြေရာ ေနာက္ေျပာင္ေျပာဆို မႈေတြပါရွိေနပါတယ္။ ဒီဆီလီကြန္အ႐ုပ္ေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့ အလားအလာရွိသလား၊ ထိခိုက္မႈရွိႏိုင္သလား စတဲ့ က်န္းမာေရး သက္ေရာက္ပံုကို...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ေကာင္းတာေတြကလည္း အတိုင္းအဆ ရွိပါတယ္။ ေရဆိပ္တက္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ကိုကုသၿပီးေနာက္ ေရအလြန္အကြၽံ ေသာက္တဲ့အႏၱရာယ္ကို ဆရာ၀န္ေတြက သတိေပးလိုက္ပါတယ္။ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၅၉ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တဲ့ လကၡဏာေတြျပသၿပီး ေဆး႐ံုေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအေျပာအရ သူဟာ မိနစ္၃၀...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သဘာ၀ဆိုတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီး သဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အလွျပင္ရင္ အသားအေရကို ထိခိုက္မႈအနည္းဆံုးနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ဗက္ဆလင္းအလွဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ – သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ – ၾကက္ဥအႏွစ္ တစ္လံုး၊ – ပ်ားရည္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕မႈကင္းၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြေပ်ာက္ေစဖို႔ သဘာ၀အစာေတြလိုအပ္ပါတယ္။ – သၾကား သၾကားစားတာကိုေလွ်ာ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ သၾကားကို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရာမွာ အသံုးျပဳေပးရင္ အက်ဳိးရွိပါတယ္။ သၾကားမွာ သဘာ၀ေၾကးခြၽတ္အာနိသင္ရွိပါတယ္။ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခုလိုေဆာင္းတြင္းကာလမွာ သၾကားကိုေၾကညက္ေအာင္ႀကိတ္ေခ်ၿပီး သံလြင္ဆီအနည္းငယ္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို အလြယ္ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္နည္းေတြရွိပါတယ္။ – အေအးမိခ်င္သလိုလို ျဖစ္ေနသလား အေအးမိေ၀ဒနာ ခံစားေနရရင္ ၾကက္စြပ္ ျပဳတ္တစ္ခြက္ စားေသာက္ပါ။ ေလ့လာမႈအရ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို...
စူး ( ေဆး၀ါးတကကၠသိုလ္ ) ကြၽန္ေတာ္က ကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အႀကံေပးအေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအလုပ္ကလည္း ႀကီးမားတဲ့ စိန္ေခၚမႈႀကီးတစ္ခုပါ။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ကြၽန္ေတာ့္မိခင္က ကင္ဆာေနာက္ဆံုးအဆင့္ ခံစားေနရပါတယ္။ တစ္ေန႔လံုး အလုပ္လုပ္ၿပီး ညတိုင္း အေမ့ဆီေရာက္ဖို႔ မိုင္ ၄၀ ေလာက္ကားေမာင္းၿပီး...