စူး ( ေဆး၀ါးတကကၠသိုလ္ ) ကြၽန္ေတာ္က ကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အႀကံေပးအေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအလုပ္ကလည္း ႀကီးမားတဲ့ စိန္ေခၚမႈႀကီးတစ္ခုပါ။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ကြၽန္ေတာ့္မိခင္က ကင္ဆာေနာက္ဆံုးအဆင့္ ခံစားေနရပါတယ္။ တစ္ေန႔လံုး အလုပ္လုပ္ၿပီး ညတိုင္း အေမ့ဆီေရာက္ဖို႔ မိုင္ ၄၀ ေလာက္ကားေမာင္းၿပီး...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ေတြ႕ဆံုျခင္း) ေမး. အစာေဟာင္းအိမ္ကင္ဆာက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကင္ဆာအမ်ဳိးမ်ဳိးအနက္ အစာေဟာင္းအိမ္ကင္ဆာက စတုတၱအျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက – (၁) မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ပါ။ အစာေဟာင္းအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ အူမႀကီးကင္ဆာမွာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ပတ္သက္မႈက ပိုမ်ားပါတယ္။...
အရက္သမားကုိ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူက ေငါက္ငမ္းေနသည္။ “တစ္ေန႔ တစ္ေန႔. . . အရက္ေလးထြက္၀ယ္လိုက္ . . . တစ္ေနကုန္ေသာက္လိုက္နဲ႔… ဒီလိုပဲ ေရွ႕ဆက္သြားရင္ မင္းအတြက္အဆင္မေျပႏုိင္ေတာ့ဘူးေနာ္” “ အခုလုိစိတ္ပူေပးတာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းရာ. . . ငါလည္း...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းတဲ့အသြင္ကို ခ်က္ခ်င္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအလြယ္နည္းေတြကို လိုက္နာလိုက္ပါ။ – ၿပံဳးပါ ၿပံဳးတာက သင့္ကိုပိုေပ်ာ္ရႊင္ဟန္ရွိေစၿပီးႏုနယ္တဲ့ အသြင္ရေစပါတယ္။ ပြင့္လင္းတဲ့အၿပံဳးရွိတဲ့လူေတြက ခပ္တည္တည္ေနတဲ့သူေတြထက္ ပိုႏုငယ္တဲ့အသြင္ေပၚေစပါတယ္။ – ပက္လက္လွန္အိပ္ပါ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူတာက အသားအေရလွပေစပါတယ္။ အိပ္တဲ့အခါေမွာက္အိပ္ရင္ မ်က္ႏွာမွာ...
ကိုထက္ အပူဒဏ္ခံႏိုင္ေစမယ့္ ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကို က်င့္ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ေတာင္တန္းေဘးေစာင္းက်င့္စဥ္ ၾကမ္းျပင္ေပၚ မတ္မတ္ရပ္ၿပီး ေျခေခ်ာင္းေတြ ကိုျဖန္႔ထားပါ။ ၿပီးရင္ တင္ပါးအ႐ိုးကို ျမႇင့္ၿပီး တင္ပဆံုၾကြက္သားေတြကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ထားပါ။ လက္ေမာင္းေတြကို ဦးေခါင္းအထက္ျမႇင့္ၿပီး လက္ဖ၀ါးႏွစ္ခုကိုယွက္ပါ။ အသက္႐ွဴသြင္းၿပီး ေဘးဘက္ကို ေစာင္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က နည္းလြန္းရင္လည္း မေကာင္းသလို မ်ားလြန္းရင္လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ျပန္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးေၾကာင္း ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းလြန္းျခင္း၏အႏၲရာယ္ – အ႐ိုးသန္စြမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အ႐ိုးပါးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ...