၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ငယ္နာမည္ မေအးသန္း၊ ပညာေတာ္ၿပီး ပညာသင္ယူဆဲ အရြယ္တြင္ အနာႀကီးေရာဂါ ခံစားခဲ့ရရာ ေရာဂါသည္ဘ၀တြင္ နာမည္ေဟာင္း မသံုးလိုေတာ့သျဖင့္ ေဒၚသီတာဆိုေသာ အမည္ေျပာင္းခဲ့သူ၊ စိတ္ ဓာတ္မာေက်ာၿပီး ရခဲလွသည့္ လူ႔ဘ၀တြင္ ဘ၀ကို အ႐ႈံးမေပးဘဲ...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ဆိုတာ ဘာကို ေခၚပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ပန္ကရိယက ထြက္လာတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းကို ခႏၶာကိုယ္က အာနိသင္ျပည့္၀စြာ အသံုးမျပဳ ႏိုင္တာေၾကာင့္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ရင္ပူရင္ ကေလးက ဆံပင္ေတြသန္လိမ့္မယ္ဆိုတဲ့ ေရွးအယူအဆ တစ္ခုရွိပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ရင္ပူတဲ့ေ၀ဒနာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ထြက္ရွိလာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြနဲ႔ သေႏၶသားေၾကာင့္ ႀကီးထြားလာတဲ့ သားအိမ္က အစာအိမ္ေပၚ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ လြန္ခဲ့တဲ့စေနေန႔က စပိန္ႏိုင္ငံမွာ ႐ိုက္ကူးခဲ့တဲ့ ဗီဒီယိုတစ္ခုမွာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးက ေရႁမႊာအိတ္ထဲမွာေရာက္ရွိေနလ်က္ ေမြးဖြားလာတာကိုေတြ႕ ရပါတယ္။ အရည္အိတ္ထဲမွာ တစ္ကိုယ္လံုးေရာက္ေနတဲ့ကေလးေလးကို ေဆး႐ံုခြဲစိတ္စားပြဲေပၚတင္ထားတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ေပးတဲ့ အျပာေရာင္ အခ်င္းတိုင္နဲ႔အတူ ကေလးငယ္ေလးကို ေတြ႕ရွိရမွာပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ပင္ကိုဆံပင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေရာင္ဆိုးထားတဲ့ ဆံပင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္သားကို ပံုမွန္ထက္ ပိုေတာက္ပလာဖို႔ ထိန္းသိမ္းႏိုင္တဲ့ သဘာ၀နည္းေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) သံပ႐ိုရည္ သံပ႐ိုရည္မွာ သဘာ၀ေၾကးခြၽတ္အစြမ္း ရွိပါတယ္။ သံပ႐ိုရည္မွာပါတဲ့ စစ္ထရစ္အက္ဆစ္ဟာ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေတြကို ပြင့္ေစၿပီး ေနဒဏ္ေၾကာင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေတးဂီတကုထံုးနဲ႔ကုသမႈကို စတင္ေဆာင္ရြက္ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ ေတးဂီတကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးစြာနားဆင္တတ္ၾကၿပီး ေတးဂီတဟာ စိတ္နဲ႔အေထြေထြက်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာေလ့ လာသက္ေသျပႏိုင္ေနပါၿပီ။ ေတးဂီတဟာ အသက္အရြယ္မေရြး လူအားလံုးရဲ႕ စိတ္၊ ႐ုပ္၊ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္မႈ၊...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အုတ္ဂ်ဳံေကြကာဆိုတာ CityMart ေတြမွာ ၀ယ္လို႔ရတဲ့ နံနက္စာေကြကာတစ္မ်ဳိးပါ။ နံနက္စာအျဖစ္ ျပင္ဆင္ရလြယ္ကူၿပီး က်န္းမာေရးအာနိသင္ အျပည့္အ၀ရရွိေစပါတယ္။ – အမွ်င္ဓာတ္ႏွင့္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈျမင့္မားျခင္း ကြၽန္မတို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ပ႐ိုတင္းဓာတ္အလံုအေလာက္ရရွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္က အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္၊...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ငါးေပါင္ခန္႔ ေလ်ာ့က်ခ်င္တဲ့အခါ အာဟာရပညာရွင္ေတြက ေအာက္ပါအေလ့အထေတြကို ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အစားအေသာက္စာရင္း ေရးမွတ္ျခင္း တစ္ေန႔တာအတြင္း ဘာစားေသာက္တယ္ဆိုတာ ေရးမွတ္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းက ဘယ္အစာကို ေလွ်ာ့သင့္တယ္ဆိုတာ သိသြားေစပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား သို႔မဟုတ္...
ကုိမိုး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းကို အလြန္အမင္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္တာ၊ အစားအေသာက္ကို အလြန္အကြၽံ ေလွ်ာ့စားတာေတြလုပ္ရင္ အာဟာရဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ၿပီး အားအင္ျပတ္လပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ အရပ္ျမင့္ျမင့္နဲ႔ က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ လူငယ္တစ္ဦး အသြင္အျပင္မ်ဳိးျဖစ္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏိုင္ေအာင္...
က်က္သေရရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးအတြက္ လွပၿပီး ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အသားအေရက အေရးပါတဲ့ သေကၤတတစ္ရပ္ပါ။ အသားအေရ ၾကည္လင္လွပေစဖို႔ ေအာက္ပါအေလ့အက်င့္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) ဖုန္းကို ပံုမွန္ သန္႔စင္ေပးျခင္း ပါးျပင္မွာ အဖုအပိမ့္နီျမန္းမႈေတြကို သတိထားမိပါသလား။ ဒါဆိုရင္ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းကို သတိထားပါ။ လက္ကိုင္ဖုန္းက...