မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အစာစာတိုင္း ေၾကညက္တဲ့အထိ ႀကိတ္၀ါးၿပီး စားေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဒီလို ႀကိတ္၀ါးစားေသာက္တာေၾကာင့္ အဓိက က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ေလးရပ္ကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) နံပါတ္တစ္ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးက အာဟာရဓာတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က ပိုမိုစုပ္ယူရရွိႏိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္အေရးႀကီးတဲ့...
လရိပ္ေမ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အပိုေလ်ာ့က်ၿပီး ၾကြက္သားသန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းအမ်ားအျပား ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားစုက အားကစားခန္းမကို သြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မွ ပိုအက်ဳိးထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အဲဒီအခါ လုပ္ျဖစ္ဖို႔ ခက္သြားပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ အိပ္ရာမထဘဲ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္တဲ့အခါ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သန္႔ရွင္းၾကည္လင္လွပတဲ့ အသားအေရဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွအပနဲ႔အဆင့္အတန္းကို အဓိကျပသေနပါတယ္။ က်န္းမာၿပီး ျပစ္မ်ဳိးမွဲ႔မထင္ အသားအေရပိုင္ဆိုင္ဖို႔ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းကလည္း အသားအေရကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဆား၀က္ၿခံေတြရွိေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပ်ဳိေမေတြအတြက္ အလြယ္ဖယ္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ေတြက ပံုမွန္ဗီဒီယိုဂိမ္းေတြ ကစားရင္း၊ စက္ဘီးေလးေတြစီးရင္း ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းေနေလ့ရွိပါတယ္။ ဂ်ရမီရွဴလာကေတာ့ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ နယူးေယာက္မွေကာ္နယ္ တကၠသိုလ္မွာ ပထမႏွစ္စတက္ေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းမွတ္တမ္းေတြအရ သူက အသက္အငယ္ဆံုး တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ အသက္ႏွစ္ႏွစ္သားကတည္းက...
ဦးအုန္းသြင္ (သင္တန္းအရာရွိ၊ ေရွးဦးျပဳစုျခင္းႏွင့္ အႏၲရာယ္ကင္းရွင္းေရးဌာန ျမန္မာႏိုင္ငံၾကက္ေျခနီအသင္း) – ေျမြကိုက္ၿပီဆိုရင္ ေရရရင္ ေရနဲ႔ေဆးရပါမယ္။ ေရနဲ႔ေဆးေၾကာတဲ့အခါ ပြတ္ၿပီးမေဆးရပါဘူး။ ေရေလာင္းၿပီး ေဆးရပါမယ္။ ပြတ္ၿပီး ေဆးလိုက္ရင္ အဆိပ္က ပိုၿပီး ျပန္႔သြားႏိုင္လို႔ပါ။ – တကယ္လို႔ ေရမရွိရင္ အ၀တ္ေလးနဲ႔ပဲ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) လူနာ (၂) ။ ။ အသက္ ၅၈ႏွစ္ရွိ ေဒၚလွစိန္ ဆိုတဲ့လူနာက နယ္ကလာျပတာပါ။ သည္းေျခအိတ္ေရာင္လို႔ ဖ်ားတယ္။ အသားေတြ၀ါၿပီး မ်က္စိ၀ါလာတယ္။ စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ေတာ့ သည္းေျခအိတ္မွာေရာ သည္းေျခၾပြန္မွာေရာ ေက်ာက္ေတြရွိေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ သူ႔ကို...