၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆံပင္ကို ေက်ာျပင္မွာခ်ထားမယ့္အစား ေသသပ္လွပတဲ့ တစ္၀က္စည္း ဆံပင္ပံုစံရရွိေစဖို႔ ထံုးဖြဲ႕နည္းအဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင့္(၁)ဘယ္ဘက္က ဆံပင္ကိုက်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး နားရြက္အထက္ကစတင္က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ။ အဆင့္ (၂) ညာဘက္ကဆံပင္ကို က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္မွာက်စ္သလိုမ်ဳိး ညာဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး...
မိုးမင္းထြန္း ဆင္လူသားအျဖစ္တင္စားခံရတဲ့ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ ပင္စင္စားတစ္ေယာက္ဟာ သူရဲ႕ေရာင္ေနတဲ့ ေျခေထာက္က ေသြးထြက္ျပာႏွမ္းလာခဲ့ၿပီးေနာက္ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္က ကားတိုက္မႈတစ္ခုအၿပီးမွာ စတင္ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ မိုက္ကယ္ကားလ္ရဲ႕ ေျခေထာက္ဟာ ၄၂ေပါင္ အေလးခ်ိန္အ ထိ ေဖာင္းၾကြလာခဲ့ပါတယ္။ ေသြးျဖဴဆဲလ္ေတြပါ၀င္တဲ့ ကိုယ္တြင္းထြက္...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ရင္သားကင္ဆာရွိသူမ်ားတြင္ ပဲႏို႔မေသာက္ရ ဆိုသည့္ သုေတသနစာတမ္းအခ်ဳိ႕ ထြက္ရွိခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါတြင္ မမွန္ကန္ေတာ့ဘဲ ပဲႏို႔၊ ပဲပိစပ္ဆီမ်ားကို စားသံုး၍ရေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က အာဟာရဆိုင္ရာ ေဟာေျပာပြဲတြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ကေလးဖ်ားၿပီဆိုရင္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြအေန နဲ႔ ဘယ္လို က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ကေလးဖ်ားၿပီဆိုရင္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြနဲ႔ ကေလးေစာင့္ေရွာက္သူေတြ သတိထားသင့္တာက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ေ၀ဒနာမဟုတ္ေပမယ့္ ျဖစ္လာရင္ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ရတဲ့ ေ၀ဒနာေလး ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေ၀ဒနာေလးေတြ သက္သာေစဖို႔ အိမ္မွာ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ကုထံုးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း အသက္ေအာင့္ထားတာကႀကိဳ႕ထိုးတဲ့ ေ၀ဒနာအတြက္ ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခု...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ (Ref;MR) ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၇ ႏွစ္အရြယ္ ရစ္ပြန္ဆာကာဟာ ရွားပါးတဲ့အေၾကးခြံပံုစံအသားမာတက္တဲ့ ရွားပါးတဲ့ေရာဂါေၾကာင့္ လူသားသစ္ပင္ပံုစံ ေျပာင္းလဲလာေနပါတယ္။ မိသားစုကဆင္းရဲတာေၾကာင့္ ေရာဂါစမ္းသပ္ကုသခံယူဖူးျခင္းမရွိဘဲ ၾသဂုတ္လ ၂၀ ရက္ေန႔ကမွ ပထမဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ ဒါကာေဆး႐ံုကို တက္ေရာက္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ သစ္ပင္ပံုစံျဖစ္တည္လာတာေၾကာင့္ရစ္ပြန္ဟာ...
ကိုမိုး တစ္ခါတစ္ရံမွာ အလုပ္ေတြကို စိတ္ရွိလက္ရွိ လုပ္ပစ္ခ်င္ေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ ထိထိေရာက္ေရာက္ မလုပ္ႏိုင္တာ၊ အားအင္ေလ်ာ့နည္းၿပီး ပင္ပန္းေနတာေတြ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအေျခအေနမွာ ပိုမိုသန္စြမ္းေပ်္ာရႊင္ၿပီး အားျပည့္လန္းဆန္းလာေစဖို႔ ေအာက္ပါ ဂိမ္းေတြကို ကစားသင့္ပါတယ္။ (၁) စိတ္ေပါ့ပါးေစဖို႔ လက္ဖ၀ါးျဖန္႔ပါ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲ...
(၁) ေန႔တိုင္း နံနက္စာ မွန္မွန္ စားေပးပါ။ နံနက္စာ စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ၿပီး တစ္ေန႔တာအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းကာ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ (၂) ေျခာက္လေလာက္ ခႏၶာကိုယ္ သန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ပါ။ အဲဒီနည္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ျမန္မာႏိုင္ငံ ဆရာ၀န္အသင္း အစာအိမ္၊ အူလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ အသည္းေရာဂါ ပညာအဖြဲ႕က ႀကီးမွဴးက်င္းပသည့္ ကမၻာ႔အသည္းေရာင္ေရာဂါေန႔အထိမ္းအမွတ္အခမ္းအနားကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ စက္မႈလက္မႈႏွင့္ ကုန္သည္ႀကီးမ်ားအသင္း (UMFCCI) ခန္းမတြင္ က်င္းပခဲ့သည္။ အဆိုပါ အခမ္းအနားတြင္ အစာအိမ္၊...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ဂနာမၿငိမ္တဲ့ ေက်ာင္းသားလူငယ္အေၾကာင္း စဥ္းစားေတာ့ ပီတာ့ကို စာေရးသူ သတိရမိပါတယ္။ ပီတာက အသက္ ၇ ႏွစ္အရြယ္ တစ္တန္းေက်ာင္းသားပါ။ သူ႔မိခင္ေကသီက အတန္းပိုင္ဆရာမနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ေဆးစစ္ဖို႔ စာေရးသူရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရး ေဆးကုဌာနကို...