——— ၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း (Masturbation) နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆလြဲမွားမႈမ်ားရွိပါတယ္။ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းက သဘာ၀မက်ဘူး၊ ညစ္ညမ္းတဲ့အျပဳအမူ၊ အက်င့္ပ်က္တာလို႔ ျပစ္တင္ေျပာဆိုတတ္ၾကတယ္။ အမွန္တကယ္ကေတာ့ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အျပဳအမူက လိင္သဘာ၀...
———၊ ဇြန္ ၊——— နားအူတယ္ဆိုတာ တျခားသူေတြ မၾကားရတဲ့အသံေတြကို သင္ကၾကားေနရတာမ်ဳိးပါ။ နားအူတဲ့အခါ လူအမ်ားစုဟာ ဆူညံတဲ့အသံေတြ၊ ေခါင္းေလာင္းထိုးသံေတြ၊ တ၀ီ၀ီျမည္သံေတြလို အသံအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ၾကားေနတတ္ပါတယ္။ နားအူတာက အဆက္မျပတ္ျဖစ္ႏိုင္သလို ႀကိဳၾကားႀကိဳၾကားလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔အေျခအေနေတြမွာ တဒုတ္ဒုတ္ျမည္တဲ့အသံမ်ဳိးကို ၾကားေနရတတ္သလို...
ေက်ာက္ကပ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ သန္႔စင္ေရးစနစ္မွာ အဓိကပါ၀င္တဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးမေကာင္းတဲ့အခါ ေသြးေတြကို သန္႔စင္ႏိုင္စြမ္းမေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္တဲ့ အေျခခံနည္းသံုးသြယ္ကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာက ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးျမင့္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ဖို႔ရာအတြက္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဘာေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္တာလဲဆိုတာကို အေၾကာင္းရွာမရတဲ့သူေတြအတြက္ အံ့အားသင့္ဖြယ္ ေတြရွိခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပူလြန္းေသာေခါင္းအံုး ေအးျမတဲ့ ေခါင္းအံုးေပၚမွာ ေခါင္းခ်ၿပီး အိပ္စက္နားေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အိပ္ငိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပစၥဘာ့ဂ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေအးျမတဲ့ေခါင္းအံုးနဲ႔...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္မ်ားတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို ေန႔စဥ္ခံစားေနရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈသက္သာေစမယ့္နည္းေတြကို လိုက္နာၿပီး သက္သာရာရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရခ်ိန္ၾကာသြားရင္ စိတ္ေ၀ဒနာအျဖစ္ ေျပာင္းသြားႏိုင္လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေနေၾကာင္း ျပသတဲ့ ေအာက္ပါလကၡဏာငါးမ်ဳိးကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသားအေရလွဖို႔ ထိန္းသိမ္းသလိုပဲ ၀မ္းဗိုက္ကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ေပးပါဦး။ ၀မ္းဗုိက္မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ၿပံဳးမေနႏိုင္ဘူးမဟုတ္လား။ လူတစ္ေယာက္က ဗိုက္မေကာင္းလို႔ မ်က္ႏွာ႐ႈံ ႔မဲ့ေနရင္ ဘယ္လိုပဲအသားအေရလွလွ ဘ၀က သာယာေနမွာမဟုတ္ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ ၀မ္းဗုိက္ကိုခ်စ္ၿပီး ဒီလိုနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးၾကပါစို႔ေနာ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— “ ဗိုက္က အဆီေၾကာင့္ ပူေနတာမဟုတ္ဘဲ ေလေတြနဲ႔ျပည့္ၿပီးပူတယ္၊ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ” ဒါမ်ဳိးေမးခြန္းေတြ မၾကာခဏ လာလာေမးၾကပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး နားလည္ေအာင္ေျပာျပရရင္ အစာအိမ္ထဲကေန ေလထုတ္လုပ္တာက အစာေျခစနစ္ရဲ ႔ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထဲက သဘာ၀အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— “ ဗိုက္ကိုပုတ္လိုက္ရင္ အသံေတြေတာင္ထြက္ေနၿပီ” ၊ “ ဗိုက္သိပ္မေကာင္းဘူး၊ ေလေတြနဲ႔ေဖာင္းေနတယ္” . . .ဒီလိုမ်ဳိး မၾကာခဏ ခံစားေနရပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးက သင့္အတြက္ပါပဲ။ ေလပြျခင္း ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲ စားလိုက္တဲ့အစာနဲ႔...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— “ မာလာရွမ္းေကာေလး စားခ်င္လိုက္တာ၊ စားၿပီးရင္ ဗိုက္မေကာင္းမွာစိုးတယ္” “ ေဟာ့ေပါ့ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ေလး ေသာက္လိုက္ရရင္ေကာင္းမွာပဲ၊ စားၿပီးရင္ ဗိုက္မေကာင္းမွာစိုးတယ္” ဒါမ်ဳိးေတြ ေတြးေနမိပါသလား။ ပူပူစပ္စပ္ေလးေတြကို တစ္ခါတေလ စားေပးရင္ စိတ္ထဲမွာ ေနလို႔ေကာင္းသြားတယ္၊ ကယ္လိုရီက်သြားတယ္၊...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္းမွ အမ်ဳိးသမီး ၁၀၀ ဦးကို အခမဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ရွိ၊ မရွိ အခမဲ့ စစ္ေဆးေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း အတြင္းေရးမွဴး ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္က ေျပာသည္။ “ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာက ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ရတဲ့...