———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— “ မာလာရွမ္းေကာေလး စားခ်င္လိုက္တာ၊ စားၿပီးရင္ ဗိုက္မေကာင္းမွာစိုးတယ္” “ ေဟာ့ေပါ့ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ေလး ေသာက္လိုက္ရရင္ေကာင္းမွာပဲ၊ စားၿပီးရင္ ဗိုက္မေကာင္းမွာစိုးတယ္” ဒါမ်ဳိးေတြ ေတြးေနမိပါသလား။ ပူပူစပ္စပ္ေလးေတြကို တစ္ခါတေလ စားေပးရင္ စိတ္ထဲမွာ ေနလို႔ေကာင္းသြားတယ္၊ ကယ္လိုရီက်သြားတယ္၊...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္းမွ အမ်ဳိးသမီး ၁၀၀ ဦးကို အခမဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ရွိ၊ မရွိ အခမဲ့ စစ္ေဆးေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း အတြင္းေရးမွဴး ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္က ေျပာသည္။ “ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာက ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ရတဲ့...
(၁) ႏွစ္သက္ေသာ၀ါသနာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ပါ ေန႔စဥ္႐ိုးစင္းတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံထဲမွာ သင့္ရင္ခုန္သံေတြ ျမန္ဆန္ေစဖို႔ ၀ါသနာတစ္ခုခု၊ ေပ်ာ္ရႊင္စရာတစ္ခုခုကို ထည့္သြင္းထားပါ။ ဒါက အသက္ရွင္ရတာ ပိုေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစၿပီး ပိုမိုက်န္းမာေစတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ပိုမိုလတ္ဆတ္ေသာ အစာမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် အစိမ္းစားပါ သင့္က်န္းမာေရး ပိုေကာင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အသားအေရနဲ႔ ဆံေကသာကို ဓာတုပစၥည္းမပါတဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ သဘာ၀က်က်လွပေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ေရခဲေသတၱာထဲက အသံုးအေဆာင္ေလးေတြ ထုတ္သံုးလိုက္႐ံုပါပဲ။ ဒိန္ခ်ဥ္ – ဘာအတြက္ေကာင္းသလဲ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ဖို႔နဲ႔ အသားအေရေခ်ာေမြ႔အျပစ္ကင္းေစဖို႔အတြက္ ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္နဲ႔ပ်ားရည္ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ၾကာမွ...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကိုဗစ္ျဖစ္ၿပီး ေပ်ာက္သြားေပမယ့္ ေသြးျပစ္လာတဲ့အေၾကာင္းေလး သိခ်င္လို႔ပါ ဆရာ။ ေသြးျပစ္တာက ဘယ္အခ်ိန္ဆိုရင္ ျပန္ေကာင္းႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ေသြးျပစ္တယ္ဆိုတာ ေဆးပညာအရ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ ေသခ်ာမသိဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ေသြးျပစ္တယ္ဆိုတာ...