Healthy Life Ad
Health Tips

မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရး

——— ၊ ‌ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊———

မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း (Masturbation) နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆလြဲမွားမႈမ်ားရွိပါတယ္။ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းက သဘာ၀မက်ဘူး၊ ညစ္ညမ္းတဲ့အျပဳအမူ၊ အက်င့္ပ်က္တာလို႔ ျပစ္တင္ေျပာဆိုတတ္ၾကတယ္။ အမွန္တကယ္ကေတာ့ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အျပဳအမူက လိင္သဘာ၀ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈမွတ္တိုင္ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၁၄ ႏွစ္မွ ၁၇ ႏွစ္အတြင္း ေယာက္်ားေလးေတြထဲမွာ ၇၄ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ မိန္းကေလးေတြထဲမွာ ၄၈ ရာခိုင္ႏႈန္းက မိမိဘာသာ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း စတင္ျပဳလုပ္တယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္မွ ၆၀ အတြင္း ေယာက္်ားေတြထဲမွာ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက၊ အနည္းဆံုးတစ္လတစ္ႀကိမ္ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အေလ့အထရွိတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြထဲမွာ အဲဒီလိုျပဳမူတတ္တာ ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတယ္လို႔ သိရွိရတယ္။ (Nsshb 2010)။

မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ တျခားအယူမွားေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ ဥပမာ – လက္ဖဝါးမွာ အေမႊးေပါက္တတ္တယ္၊ ေယာက္်ားအဂၤါေသးငယ္တတ္တယ္၊ ေယာက္်ားအဂၤါပံုပ်က္တတ္တယ္၊ ေယာက္်ားပန္းေသးပန္းညွဳိးျဖစ္တတ္တယ္၊ အမ်ဳိးသမီးမၿပီးႏိုင္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တယ္ စသျဖင့္ပါ။

မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ရင္၊ သုကတ္ရည္ေျခာက္ခန္းၿပီး ေယာက္်ားျမံဳျခင္းျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆသူေတြလည္းရွိပါတယ္။ သုတ္လႊတ္ၿပီးရင္ ၂ ရက္-၃ ရက္ အတြင္း သုက္ရည္ပမာဏနဲ႔ သုက္ေကာင္အေရအတြက္က ျပန္လည္ျပည့္၀လာပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔ေယာက္်ားေတြမွာ ၂၄ နာရီအတြင္း သုက္ရည္ျပန္လည္ ျပည့္၀လာတယ္။ သုက္ေကာင္သန္သန္မာမာ လႈပ္ရွားသြားလာႏိုင္တာလည္း ေတြ႔ရွိရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ရင္ ေယာက္်ားျမံဳျခင္းျဖစ္တတ္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆကို လက္မခံပါဘူး။

မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အေလ့အထေၾကာင့္ စိတ္ေဖာက္ျပန္တတ္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆလည္း ရွိေသးတယ္။ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါ ဒါမွအဟုတ္ စိတ္ႂကြေရာဂါရွိတဲ့ လူနာေတြထဲမွာ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အျပဳအမူကို ေတြ႔ျမင္ဖူးလို႔ျဖစ္မွာပါ။ ဒါက စိတၱဇေရာဂါေၾကာင့္ လူျမင္သူျမင္ ျပဳမူမိတာပါ။ အဲလို အေလ့အထရွိလို႔ စိတၱဇေရာဂါရရွိလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈရွိရင္၊ စိတ္ေသာကေ၀ဒနာကို ေျဖေဖ်ာက္ခ်င္လို႔ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တတ္သူလည္း ရွိပါတယ္။ စိတ္ေ၀ဒနာေၾကာင့္ အရက္စြဲေရာဂါ ရရွိလာသလိုေပါ့။

ဒါေပမဲ့ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ယံုၾကည့္လက္ခံထားတဲ့ အယူအဆမွားတစ္ခုေၾကာင့္ စိတ္ေ၀ဒနာျဖစ္တတ္တာ ရွိပါတယ္။ သုက္ရည္ထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္က အားအင္ေတြပါရွိတယ္။ သုက္ရည္တစ္စက္က ေသြးတစ္ခြက္နဲ႔ညီမွ်တယ္ဆိုတဲ့ အယူမွားမ်ဳိးပါ။ ဒါေၾကာင့္ သုတ္လႊတ္ၿပီးတိုင္း မိမိကိုယ္မိမိ အျပစ္တင္စိတ္နဲ႔ ေႏွာင္တရၿပီး စိတ္မၾကည့္မသာ ခံစားရတယ္။ ဥပါဒါန္ေၾကာင့္ ဥပဒ္ေဘးျဖစ္ေပၚလာတာျဖစ္တယ္။

စာေရးသူေတြ႔ဖူးတဲ့ လူနာမူတူးလိုေပါ့။ မေလးရွားႏိုင္ငံ စိတ္က်န္းမာေရးဌာန၊ အျပင္လူနာေဆးခန္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မူတူးက အသက္ ၃၀ ပတ္၀န္းက်င္ လူပ်ဳိ၊ ေရာ္ဘာျခံအလုပ္သမားတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရွး႐ိုးအယူအဆရွိတဲ့ အိႏၵိယလူမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ အယူမွားေတြကို လက္ခံတယ္။ မူတူးနဲ႔အတူေနတဲ့ မိဘကလည္း၊ ဒီလိုအျပဳအမူက အက်င္ပ်က္တဲ့ အျပဳအမူလို႔ ဆံုးမတတ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သဘာ၀ေစ့ေဆာ္မႈကို မလြန္ဆန္ႏိုင္တဲ့အခါ၊ မူတူးက မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အေလ့အထရွိလာပါတယ္။ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ၿပီးရင္ မူတူးစိတ္ေ၀ဒနာ ခံစားလာရတယ္။ ေနာင္တရလာတယ္။ မိမိကိုယ္မိမိ အျပစ္တင္မိတယ္။ စိုးရိမ္စိတ္ ေၾကာက္စိတ္ ျဖစ္ေပၚလာတယ္။ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း၊ ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ရင္တုန္ျဖစ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ေျခလက္ကိုက္ခဲျခင္း စတဲ့ လကၡဏာမ်ဳိးစံုကို ခံစားလာရတယ္။ အဲ့လိုလကၡဏာမ်ဳိးစံုကို မိမိဘာသာ ကာမစိတ္မေျဖေဖ်ာက္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာပါ ခံစားရတယ္။ ျပင္ပေဆးခန္းမွာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးတယ္။ ဆရာ၀န္ ၂ ေယာက္-၃ ေယာက္ေျပာင္းၿပီး ျပသတယ္။ ဘာေရာဂါမွ ရွာလို႔မရဘူး။ မူတူးနဲ႔ သူမိဘကေတာ့ ဒီလိုျဖစ္ရတာက မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ျဖစ္တာ။ သုက္ရည္ထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္က အားအင္ေတြ စုပ္ယူသြားလို႔ျဖစ္တာလို႔ အယူသီးေနၾကပါတယ္။ အခ်က္အလက္အားလံုးကို ျခံဳငံုသံုးသပ္ၾကည့္ေတာ့ မူတူးရဲ ႔ေရာဂါကို “ DHAT” (ဓာတ္ေရာဂါ) လို႔ မွတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္က်န္းမာေရး လက္ေတြ႔သင္တန္းသား၊ မေလးလူမ်ဳိး ေဆးေက်ာင္းသူကက္စမီက ေမးျမန္းတယ္။

“ DHAT ေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲေဒါက္တာအုန္း”

“ DHAT ေရာဂါက ယဥ္ေက်းမႈဓေလ့ထံုးတမ္းနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနတဲ့ စိတ္ေ၀ဒနာ (Culture-Bound Syndrome) တစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။ အာရွတိုက္ေတာင္ပိုင္းႏိုင္ငံေတြမွာ ေတြ႔ရွိရတယ္။ အထူးသျဖင့္ အိႏၵိယတိုက္ခဲြႏိုင္ငံေတြမွာ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားျပားတယ္။ DHATဆိုတာ အိႏိၵယႏိုင္ငံေရွးေဟာင္း Sanskrit ဘာသာစကားမွာ “ ဓာတုပစၥည္း” လို႔ အဓိပၸါယ္ရတယ္။ သုက္ရည္ပါဓာတ္ပစၥည္းဆံုးရႈံးလို႔ ျဖစ္ပြားတဲ့ေရာဂါလို႔ယူဆၿပီး DHAT ေရာဂါလို႔ေခၚတယ္။ ေဆးပညာစာေပေတြမွာ (Semen-Loss Anxiety) “ သုက္ရည္ဆံုးရႈံး စိတ္ေသာကေ၀ဒနာ” လို႔ ေရးသားတာေတြ႔ရွိရတယ္။

အိႏၵိယႏိုင္ငံ ေယာက္်ားေတြထဲမွာ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက သုက္ရည္ဆံုးရႈံးရင္ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္တယ္လို႔ ယူဆတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြထဲမွာ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္က လိင္အဂၤါက အျဖဴရည္စီးဆင္းရင္ အားအင္ကုန္ခန္းတယ္လို ့ ယံုမွားမႈရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ဳိးေၾကာင့္ အျဖဴရည္ဆင္းျခင္းရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြထဲမွာ DHAT ေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္တယ္။

အိႏၵိယလူမ်ိဳးေဆးေက်ာင္းသား မားနီးယားက မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးရွိႏိုင္သလဲလို႔ ၾကားျဖတ္ေမးပါတယ္။

“ အက်ိဳးေက်းဇူးတခ်ဳိ ႔ရွိပါတယ္။ ဖိုမဆက္ဆံဖို႔ အခြင့္အေရးမရရွိတဲ့ အခ်ိန္အခါမွာ လိင္ဆႏၵေစ့ေဆာ္မႈကို ေျပေပ်ာက္ေစတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ အႏၲရာယ္မကင္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈကို က်ဴးလြန္မိမယ့္အစား အႏၲရာယ္ကင္းတဲ့ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္နည္းနဲ႔ အစားထိုးႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ကူးစက္ေရာဂါနဲ႔ မလိုအပ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရွိလာမွာကို ကာကြယ္ရာေရာက္တယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ မီးယပ္မေပၚမီျဖစ္ပြားတဲ့ ေ၀ဒနာ (Premenstrual Syndrome) မွာ ခံစားရတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစတယ္။ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းအားျဖင့္ မိမိခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ ကာမသဘာ၀လိုအပ္ခ်က္ကို ပိုမိုသိရွိနားလည္ႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ဖို႔ အလားအလာမ်ားပါတယ္။

မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖလို႔ အထြတ္အထိပ္ခံစားရရင္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဒိုပါမင္ဓာတ္ (Dopamine)၊ ဆီ႐ိုတိုနင္ ဓာတ္ (Serotonin) အင္ဒိုဖင္း(Endorphine) ဓာတ္ (သဘာ၀ဘိန္းဓာတ္) နဲ႔ ေအာက္စီတိုစင္ဓာတ္ (Oxytocin) ေတြပိုမိုထြက္ရွိလာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္သာယာၾကည္ႏူးမႈ ခံစားရတယ္။ ဖိစီးမႈကို သက္သာေစတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဒါေပမ့ဲ တန္ေဆးလြန္းေဘးေပါ့။ မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းကို တလြဲအသံုးမျပဳမိဖို႔ေတာ့ လိုအပ္တယ္”

“ တလြဲသံုးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပပါ”

“ ဥပမာဗ်ာ – အိပ္မေပ်ာ္ရင္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အသံုးျပဳတာ။ အခက္အခဲျပႆနာနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရတိုင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရတိုင္း၊ စိတ္ေျပေပ်ာက္ဖို႔ အသံုးျပဳတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္”

“ စိတ္ညစ္လို႔ အရက္ကိုေသာက္တယ္ဆိုတာမ်ဳိးလား”

“ မွန္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အိမ္ေထာင္ရွင္က မိမိအိမ္ေထာင္ဖက္ကို လ်စ္လ်ဴရႈၿပီး မိမိဘာသာ ကာမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္တာခ်ည္း လုပ္ေနရင္လည္း သဘာ၀မက်ဘူး။ အိမ္ေထာင္ေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ ကိရိယာေတြကို မဆင္မျခင္အသံုးျပဳရင္ လိင္အဂၤါကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာရႏိုင္တယ္”

တ႐ုတ္လူမ်ဳိး ေဆးေက်ာင္းသားခ်င္လီက ေမးျမန္းတယ္။

“ မူတူးရဲ ႔ေရာဂါကို ဘယ္လိုကုသေပးမလဲ”

“ ပညာေပးရမွာေပ့ါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေဆြးေႏြးခဲ့တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ေျပာျပရမယ္။ သုက္ထြက္လို႔ အားနည္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အယူမွားကို တိုက္ဖ်က္ရမယ္။ သုက္ရည္ဆံုးရႈံးသြားလို႔ ေရာဂါျဖစ္လာမွာကို စိုးရိမ္ေသာကမပြားမ်ားေအာင္ ေဖ်ာင္းဖ်ေပးရမယ္။ မိမိဘာသာကမစိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ အယူမွားကို ေျခဖ်က္ေပးရမယ္။ စိန္ေခၚရမယ္။ အေတြးျပဳျပင္ေျပာင္းလဲကုထံုး (Congnitive Therapy) နည္းပရိယာယ္ေတြကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ယံုမွားစိတ္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို စံုစမ္းေမးျမန္းရမယ္။ အဲဒီလိုအေၾကာင္းရင္းကို ဆန္႔က်င္တဲ့ ေဆးပညာဗဟုသုတကို ပညာေပးေဆြးေႏြးရမယ္”

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top