ဆယ္လ္မြန္ငါးက ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ားမေတြ႔ရေပမယ့္ ငါးေသတၱာဗူးေတြအေနနဲ႔ေတာ့ အဆင္သင့္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တခ်ဳိ ႔စားေသာက္ဆိုင္ႀကီးေတြမွာ ဆယ္လ္မြန္ငါးဟင္းလ်ာေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါးကို စားတာေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေစတယ္လို႔ ဆိုၾကတဲ့အတြက္ ဘယ္လိုအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိတယ္ဆိုတာကို တိတိက်က် သိရွိေစဖို႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ • ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး က်န္းမာေရးေကာင္းေနဖို႔အတြက္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး အဆီနည္းတဲ့ အစာေတြကို မ်ားမ်ားစားသင့္ေပမယ့္ အဆင္သင့္အစာေတြကိုပဲ ျဖစ္သလို စားၾကတာမ်ားပါတယ္။ အစားအေသာက္ေရြးခ်ယ္မႈ မွားယြင္းတဲ့အတြက္ အ၀လြန္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျချမင့္တက္လာပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ဆိုရင္ ဇနီးသည္ေတြက...