Healthy Life Ad
Health Tips

Vitamin B2 ေသာက္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား

—၊ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—

Q. Vitamin B2 ေသာက္ပါက မည္သည့္က်န္းမာေရးကို မည္သို႔အက်ဳိးရွိသည္ကို သိလိုပါသည္။
U Than Myint (FB)

A. ဗီတာမင္ B2 အေၾကာင္း မေျပာခင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြအေၾကာင္းကို အရင္ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဆိုတာ ၾသဂဲနစ္ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္က မတည္ေဆာက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ျပင္ပကေန ရယူရတယ္။ ဘယ္ကေန အဓိက ရယူသလဲဆိုေတာ့ အစားအေသာက္ကေန အဓိက ရယူပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီဆို ေနေရာင္ျခည္ကရတဲ့ဓာတ္ကို အေရျပားက တည္ေဆာက္ယူရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းျဖစ္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္က မတည္ေဆာက္ႏိုင္ရင္ ျပင္ပကေန ရယူရပါတယ္။ B2 ဆိုတာ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုထဲမွာပါတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြကလည္း ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေန အကုန္လံုး အဓိကပါ၀င္ပါတယ္။ ဘယ္လိုလူေတြမွာ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့မလဲဆိုေတာ့ အစားအေသာက္ကို မွ်တလံုေလာက္တဲ့ အာဟာရ(အသား၊ ငါး၊ အသီးအရြက္၊ အသီးအႏွံ၊ ဆန္၊ ဂ်ဳံ စတဲ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္)ေတြကို မွ်မွ်တတ မစားရင္ ခ်ဳိ႕တဲ့ႏိုင္ပါတယ္။

ထမင္းရည္ကိုငွဲ႔ၿပီး ခ်က္စားတယ္၊ ထမင္းရည္ကို ျပန္မေသာက္ဘူး . .ႏွစ္ရွည္လမ်ားဆိုရင္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့တတ္တယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ၊ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲ ကေလးေတြမွာ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ေတြ ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုလူေတြနဲ႔ အစားအေသာက္ေရွာင္တဲ့သူေတြမွာ ဗီတာမင္ဘီခ်ဳိ႕တဲ့တာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ရဲ႕ သေဘာက ခ်ဳိ႕တဲ့သူေတြမွာ ျဖည့္စြက္ေပးရင္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ လကၡဏာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ မရွိသူေတြမွာေပးရင္ ဘာမွ အက်ဳိးထူးမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ B2 ကလည္း မွ်တလံုေလာက္စြာ စားေသာက္ေနသူေတြအတြက္ အေထြအထူး လိုအပ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ B2 က အေရျပားတည္ေဆာက္မႈမွာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အေရျပားဆိုင္ရာ လကၡဏာေတြ၊ လွ်ာမွာ အနာေတြျဖစ္လို႔ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ ေသာက္ရင္ အက်ဳိးရွိပါတယ္။ မခ်ဳိ႕တဲ့သူေတြမွာ ေသာက္ရင္ ဘာမွအက်ဳိးမရွိပါဘူး။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top