———၊ ကိုထက္ ၊——— အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဆိုင္ကယ္စီးၿပီး ပူတဲ့ထိုင္ခံုေပၚ ထိုင္စီးရတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက ေ၀ွးေစ့မွာ မေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစၿပီး သုက္ပိုးေတြရဲ႕ အရည္အေသြးနဲ႔ အရည္အခ်င္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္း ထိခိုက္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အြန္လိုင္းအေရာင္းကုမၸဏီရဲ႕ ပို႔ေဆာင္ေရးအလုပ္လုပ္သူ မစၥနာဟိုအန္းက...
———၊ အေထြေထြအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး ေျဖၾကားသည္။ ၊——— Q. အိပ္ခ်ိန္မမွန္ဘဲ အိပ္ခ်ိန္နည္းတဲ့သူေတြဟာ သာမန္လူေတြထက္ ပို၀လြယ္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား။ စားတာက အသားျဖစ္သလား၊ အားျဖစ္သလား ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႔စာရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ပို၀ေစပါသလဲဆရာ။ Hnin (FB) A....
———၊ (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး) ၊——— Q. ခံတြင္းသန္႔စင္တဲ့အခါ သံုးသင့္တဲ့ သြားတိုက္တံအေၾကာင္းကိုလည္း သိပါရေစဆရာ။ A. တစ္ကမၻာလံုးသံုးေနတဲ့ ခံတြင္းသန္႔စင္နည္းက သြားတိုက္တံနဲ႔ သြားတိုက္ေဆးသံုးၿပီး သြားတိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားတိုက္တံကလည္း အမ်ဳိးအစား အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္သြားတိုက္တံ(Electric Toothbrush)နဲ႔...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— လူေတြ အသက္ရွင္သန္ဖို႔ရာအတြက္ ေလကိုလိုအပ္ေနပါတယ္။ ေလမရွိဘဲနဲ႔ မိနစ္အနည္းငယ္ထက္ ပိုၿပီးမေနႏိုင္ပါဘူး။ အဆုတ္ထဲကို ေရာက္ရွိတဲ့ ေလဟာလည္း သန္႔စင္ေနဖို႔ အထူးလိုအပ္လွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆုတ္က်န္းမာေနေစဖို႔ ႐ွဴသြင္းလိုက္တဲ့ေလဟာ ေကာင္းမြန္သန္႔စင္ေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁)...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အဘြားေဒၚေသာင္းကို ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၂၉၀၊ ၀ါဆိုလဆန္း ၃ ရက္ေန႔၌ ရန္ကုန္၊ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕တြင္ ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး ေမြးခ်င္း ၁၂ ေယာက္အနက္ အငယ္ဆံုးသမီးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “ အဘြားရဲ႕ တျခားေမာင္ႏွမေတြကေတာ့ ဆံုးသြားပါၿပီ၊...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အလြန္အမင္း ေခါင္းကိုက္တာ၊ ႏံုးခ်ည့္တာ၊ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္တာနဲ႔ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာေတြ ခံစားရရင္ ေသြးတိုးတာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အ၀လြန္တာ ဒါမွမဟုတ္ အေျခခံေရာဂါေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့လူေတြက ဒီလိုေ၀ဒနာေတြကို...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးေတြကို ေရကူးသင္ေပးတာက အလြန္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေရကူးတဲ့ အားကစားနည္းဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာဖြံ႕ၿဖိဳးေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့အျပင္ ပင္လယ္ကမ္းေျခသြားတဲ့အခါ မေတာ္တဆ အႏၲရာယ္ႀကံဳလာပါက ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြကို အလြန္ငယ္ရြယ္တဲ့ အသက္အပိုင္းအျခားမွာ ေရကူးနည္းသင္ေပးတာဟာ အလြန္သင္ရလြယ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိုမင္းျခင္းကိုတားဆီးၿပီး အသက္ ၁၀၀ အထိ ေနႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ေငြပိုရွိဖို႔ လိုသလား၊ အစားအေသာက္ကို ပိုစားဖို႔လိုသလား၊ အသက္ ၁၀၀ အထိ က်န္းက်န္းမာမာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနရဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီဖို႔ လိုအပ္ေနသလဲဆိုတာကို သိႏိုင္ေအာင္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဒိန္ခ်ဥ္က က်န္းမာေရးအတြက္ အင္မတန္အက်ဳိးျပဳတယ္ဆိုၿပီး ကေလးျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးခ်ိန္ကစလို႔ သက္ႀကီးဘိုးဘိုး ဘြားဘြားအရြယ္အထိ မိသားစုတိုင္းရဲ႕ လက္စြဲအာဟာရျဖစ္လို႔ ေနပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ဘယ္လိုေဆးဖက္၀င္ အာနိသင္ေတြ ရွိတာလဲဆိုတာ တိတိက်က် သိနားလည္ေစဖို႔ ဗဟုသုတ...
———-၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊————- ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္းမွ ကင္ဆာလူနာမ်ားအက်ဳိးအတြက္ Viberဗီဒီယိုျဖင့္ အခမဲ့ ေဆြးေႏြးႏိုင္သည့္ အစီအစဥ္ကို ေဆာင္ရြက္ေပးလ်က္ရွိေၾကာင္း ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း၊ အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴး ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္က ေျပာသည္။ “ တစ္ပတ္မွာတစ္ရက္ Viber ဗီဒီယိုနဲ႔ ေဆြးေႏြးေပးတာပါ။...