Healthy Life Ad
Health Tips

ဒိန္ခ်ဥ္၏ ေဆးဖက္၀င္စြမ္းပကား

———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဒိန္ခ်ဥ္က က်န္းမာေရးအတြက္ အင္မတန္အက်ဳိးျပဳတယ္ဆိုၿပီး ကေလးျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးခ်ိန္ကစလို႔ သက္ႀကီးဘိုးဘိုး ဘြားဘြားအရြယ္အထိ မိသားစုတိုင္းရဲ႕ လက္စြဲအာဟာရျဖစ္လို႔ ေနပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ဘယ္လိုေဆးဖက္၀င္ အာနိသင္ေတြ ရွိတာလဲဆိုတာ တိတိက်က် သိနားလည္ေစဖို႔ ဗဟုသုတ မွ်ေ၀ေပးပါရေစ။

(၁) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္

ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ၊ ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ေလထတာနဲ႔ ေလခ်ဥ္တက္တာ စတဲ့ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

(၂) ကိုယ္ခံအားအဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္

ဆဲလ္အဆင့္မွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၃) အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ေ၀ဒနာ သက္သာေစပါတယ္

ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဟာ မႈိစြဲေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဗိုက္နာတာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာေတြ မၾကာခဏ ျဖစ္ေနရင္ ဒိန္ခ်ဥ္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးတဲ့အခါ သက္သာေစပါတယ္။

(၄) ကိုလက္စထေရာအဆီ က်ေစပါတယ္

ဒိန္ခ်ဥ္ထဲမွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား၊ ကယ္လ္စီယမ္ စတာေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အခ်ိန္တစ္လခြဲၾကာ ဒိန္ခ်ဥ္စားတဲ့ သူေတြဟာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ကေနဒီသုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ Lactobacillus reuteri ဆိုတဲ့ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ပါပဲ။

(၅) ဆံပင္သားေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္သားေတြမွာ ဒိန္ခ်ဥ္လိမ္းေပးရင္ ဆံေကသာကို ကြန္ဒီရွင္နာလိမ္းသလို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။

(၆) အသားအေရ ၾကည္လင္ေစပါတယ္

အေရျပားေပၚ ဒိန္ခ်ဥ္လိမ္းေပးရင္ အေရျပားေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ္နဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

(၇) ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာ သက္သာေစပါတယ္

အမ်ဳိးသမီးေတြ ခံစားရတဲ့ ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲျဖစ္တာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top