၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
အိမ္တစ္အိမ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ျပည့္စံုမႈရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။
(၁) ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
သင့္အိမ္တြင္းမွာ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ အဲကြန္းဖြင့္ထားတာ၊ ျပတင္းေပါက္ဖြင့္ထားတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။
(၂) ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳပစၥည္းမ်ားသံုးျခင္း
ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳတဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းေစတဲ့အရာေတြ ပါ၀င္မႈနည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္တြင္းေလထုကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။
(၃) သဘာ၀အလွကုန္မ်ားကိုသံုးျခင္း
ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အလွကုန္ေတြအစား သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ အဓိကျပဳလုပ္ထားတဲ့ အလွကုန္ေတြကို သံုးတာေၾကာင့္ အိမ္တြင္းေလထုသန္႔စင္ေနေစပါတယ္။
(၄) သစ္သားၾကမ္းခမ္းကို ေရြးခ်ယ္ျခင္း
ေကာ္ေဇာခင္းတဲ့အခါ ဖုန္မႈန္႔၊ အမႈန္အမႊား၊ တိရစာၦန္အေမြးအမွင္၊ ဖန္းဂတ္စ္မႈိနဲ႔ တျခားအႏၲရာယ္ရွိ ပစၥည္းေတြ ကပ္ၿငိေနတတ္တဲ့အတြက္ သစ္သားၾကမ္းခင္းကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
(၅) အသံုးျပဳၿပီး မီးပိတ္ျခင္း
လွ်ပ္စစ္ကိုသံုးၿပီးတဲ့အခါ မီးပိတ္တဲ့ အက်င့္ကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
(၆) ႐ွဴးဖိနပ္ခြၽတ္ျခင္း
႐ွဴးဖိနပ္ေတြမွာပန္း၀တ္မႈန္၊ အညစ္အေၾကးနဲ႔ ေျမမႈန္ေတြ ပါ၀င္တတ္တဲ့အတြက္ အိမ္ျပင္ပမွာခြၽတ္ခဲ့ပါ။
(၇) သုတ္ေဆးကို သတိထားျခင္း
ေဆးသုတ္ထားတဲ့အခန္းကို အသံုးမျပဳခင္ လံုး၀ေျခာက္ေသြ႕ေနၿပီလားဆိုတာ အရင္ဆန္းစစ္သင့္ပါတယ္။
(၉) အိမ္ျပင္ပတြင္ အ၀တ္လွန္းျခင္း
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အိမ္ျပင္ပမွာ ေလွ်ာ္ထားတဲ့ အ၀တ္ေတြကို ေျခာက္ေအာင္လွန္းေပးပါ။ အိမ္ထဲမွာ အ၀တ္လွန္းရင္ ျပတင္းေပါက္ေတြကို ဖြင့္ထားပါ။
(၁၀) အသစ္လဲျခင္း
ေရခ်ဳိးခန္းလိုက္ကာေတြကို ပံုမွန္အသစ္လဲတပ္ေပးပါ။ ေရခ်ဳိးခန္းလိုက္ကာေတြက အစိုဓာတ္ရွိတဲ့အတြက္ မႈိပိုးေတြ ကပ္ၿငိေပါက္ပြားႏိုင္ေျခမ်ားလို႔ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
