Healthy Life Ad
Life Style

အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသမီးတို႔အတြက္ အိမ္ေထာင္မႈသုခ ယုတ္ေလ်ာ့ေစေသာ အရာမ်ား

၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

အိမ္ေထာင္သည္ေတြရဲ႕အိမ္ေထာင္မႈသုခကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြထဲမွာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။

စိတ္က်ကုသေဆးေရရွည္မွီ၀ဲရျခင္း
စိတ္က်ေရာဂါကုသရာမွာသံုးတဲ့ ေဆး၀ါးေတြက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစေပမယ့္ လိင္ဆႏၵကိုေတာ့ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ စိတ္က်ကုသေဆးေတြဟာ တက္စတိုစတီ ႐ုန္းေဟာ္မုန္းအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ စိတ္က်ကုသေဆးကို မွီ၀ဲေနရတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္ေထာင္ ေရးသုခရရွိေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဓာတ္မတည့္မႈ ေပ်ာက္ေဆး ၾကာရွည္ ေသာက္သံုးျခင္း
ဓာတ္မတည့္မႈ သက္သာေစတဲ့ ဟစၥတမင္း တားေဆး၀ါးေတြဟာ ႏွာေခါင္းလမ္းေၾကာင္းကို ေျခာက္ေသြ႕ေစသလို မိန္းမကိုယ္လမ္းေၾကာင္းကိုလည္း ေျခာက္ေသြ႕ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္မႈသုခ ေလ်ာ့နည္းရတတ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈ ေပ်ာက္ေဆးအမ်ားစုမွာပါတဲ့ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေစတဲ့ ဓာတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းဆီကို ေသြးစီးဆင္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ ျမင့္တက္ျခင္း
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေသြးတြင္းက လက္စထေရာအဆင့္မ်ားလြန္းတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာကို လက္စထေရာ ပံုမွန္ပဲ ရွိသူေတြထက္ အိမ္ေထာင္မႈ သုခရရွိႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာဟာ ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံေတြမွာ စုပံုကာ တင္ပဆံုကြင္းဆီကို ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။

အရက္အလြန္အမင္းေသာက္ျခင္း
အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္တာေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္ကာ အီစထ႐ိုဂ်င္အဆင့္ျမင့္တက္ၿပီး တက္စတိုစတီ႐ုန္းအဆင့္ ေလ်ာ့က်တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ေရးအေျခအေန ထိခိုက္ရတတ္ပါတယ္။

သိုင္း႐ြိဳက္ျပႆနာမ်ား
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္တာ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုး ျဖစ္လြယ္တာတို႔ ျဖစ္ေနပါသလား။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းကေန သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းကို အလံုအေလာက္ မထုတ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕စြမ္းအင္စနစ္က ပံုမွန္အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီအခါ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းတာအျပင္ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းတာကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
ပင္ပန္းကာ ညတိုင္း အိပ္ေရးပ်က္တာေၾကာင့္လည္း ေဟာ္မုန္း ကေမာက္ကမျဖစ္ၿပီး လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းရတတ္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းျခင္း
ေသြးအားနည္းတာေၾကာင့္ အေရျပား ျဖဴေဖ်ာ့ေန႐ံုသာမက လိင္စိတ္ဆႏၵကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေသြးအားနည္းတဲ့အခါ ေသြးေတြက ေသြးနီဥဆီအလံုအေလာက္ မေရာက္ရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ကိုယ္တြင္း အဂၤါအစိတ္အပုိင္းေတြဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္ေရာက္ရွိႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားပါေတာ့တယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top