၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၾကက္ဥျပဳတ္တစ္လံုးမွာ ၈၅ကယ္လိုရီပါၿပီး ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ၇ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္ခ်ိန္မွာ ၾကက္ဥကို တစ္ေန႔သံုးလံုးစားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေအာက္ပါေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္လာပါမယ္ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို သဘ၀က်က် တြန္းလွန္ခ်င္ရင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသြးတုိးေရာဂါရွိတဲ့သူေတြရဲ႕ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလာက္က ဘာလကၡဏာမွမျပ၊ ဘာေ၀ဒနာမွ မခံစားရတာေၾကာင့္ အသံတိတ္လူသတ္သမားလို႔ ေျပာၾကတာပါ။ ေသြးတုိးေရာဂါရွိ၊ မရွိသိဖုိ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ အေစာပိုင္းမွာ လကၡဏာမျပေပမယ့္ ေသြးတုိးေရာဂါေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ထဲက...
ခႏၶာကိုယ္မွာ ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းတစ္ခုက တစ္ႏွစ္မွာ ၃၆၅ ရက္စလံုး ပံုမွန္ အေလ့အထတစ္ခုကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေန႔ခင္းမွာ ေန႔လယ္စာမစားထားရင္ ဆာေလာင္မႈေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေစာ အထြက္တိုးလာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ရပ္ကြက္တြင္း စိတ္က်န္းမာေရးေဆးခန္းမွာ မစၥတာဘီတီကိုစစ္ေဆးေတာ့ သူ႔ဇနီးဘင္ဒီလည္း တက္ေရာက္လာတယ္။ ဘင္ဒီက လူနာရွင္ေတြေမးျမန္းေလ့ရွိတဲ့ ေမးခြန္းနဲ႔ စကားစပါတယ္။ “ကိုဘီ ဘာေၾကာင့္ ေလာင္းကစားစြဲတဲ့အက်င့္ေပၚလာတာလဲ ေဒါက္တာ” စာေရးသူကလည္း ထံုးစံအတိုင္း မမွားႏိုင္တဲ့အေျဖကိုေပးတယ္။ “အေၾကာင္းရင္းအမ်ဳိးမ်ဳိး စုစည္းလာလို႔၊...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၁၉ႏွစ္အရြယ္ ၀န္ေရွာင္လီဟာ ေခါင္းအျပင္းအထန္ကိုက္တာေၾကာင့္ ေဆး႐ံုတက္ ခဲ့ရပါတယ္။ ဦးေခါင္းဓာတ္မွန္႐ိုက္ၾကည့္ရာမွာ တုတ္ျပားေကာင္ကူးစက္မႈျဖစ္ပြားေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ကပ္ပါးေကာင္က ေကာင္းစြာဖြံ႔ၿဖိဳးေန႐ံုသာမက ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြအနားမွာ သက္ေသာင့္သက္သာ အသက္ ရွင္ေနတာကိုေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြကအႏၲရာယ္မ်ားတဲ့ ဦးေခါင္းခြဲစိတ္မႈကိုျပဳလုပ္ခဲ့ရၿပီး တုတ္ျပားေကာင္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔နဲ႔ အသားအေရ ၾကည္လင္ႏုပ်ဳိေတာက္ပေစဖို႔အတြက္ လတ္ဆတ္တဲ့သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားေပးဖို႔လိုေၾကာင္း သင္သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အခုေဖာ္ျပမွာက သင့္အသားအေရကို အခုထက္ပိုၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အစာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ (၁) သၾကား အခ်ဳိစာေတြနဲ႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကမၻာေျမႀကီးဟာ သဘာ၀သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြ ျပဳန္းတီးလာတဲ့အတြက္ ရာသီဥတုေဖာက္ျပန္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြ ခံေနရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္း၊ လူတိုင္းဟာ ကိုယ့္မိသားစုနဲ႔အတူ ေနထိုင္ရာ၀န္းက်င္မွာ အဆင္ေျပသလို သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြကို စိုက္ပ်ဳိးသင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကမၻာေျမလွပေစ႐ံုသာမက သစ္ပင္ပန္းမန္စိုက္ပ်ဳိးတဲ့ သင္တို႔တစ္မိသားစုလံုးအတြက္လည္း...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေပါင္ၿခံမည္းတာဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ၿပီးအေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတာ၊ အေမႊးရိတ္တာ၊ တခ်ဳိ႕လိုးရွင္းေတြလိမ္းၿပီး မတည့္တာ စတဲ့အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ေပါင္ၿခံမည္းတတ္ပါတယ္။ (၁) သံပ႐ိုသီး သံပ႐ိုသီးဟာ အေရျပားအတြက္ ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးပါ။ သံပ႐ိုသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ေပါင္ၿခံေပၚမွာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံအေရွ႕ပိုင္း ေဆး႐ံုတစ္႐ံုမွ တည္ၿငိမ္ရဲရင့္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ဟာ မီးေတာက္မီးလွ်ံေတြက ေဆး႐ံုျပတင္းေပါက္နား ေရာက္လာေနေပမယ့္ လူနာအသက္ကယ္ေသြးသြင္းတာကို ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။ ေဆး႐ံုအနီး ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုက စတင္မီးေလာင္ခဲ့ၿပီး မီးေတာက္ႀကီးက ေဆး႐ံုဆီသို႔ ဦးတည္လာေနတာေၾကာင့္ ထိတ္လန္႔ေနတဲ့ ေဆး႐ံု၀န္ထမ္းေတြ၊ လူနာေတြက ေဘးလြတ္ရာေရႊ႕ေျပာင္းဖို႔...
ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြထက္ ႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္ကို ဘယ္လိုထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ သတိျပဳမိေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ဆံပင္၊ လက္သည္း၊ အသားအေရထိခိုက္ေစႏုိင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ သူရဲ႕ဆံပင္၊ လက္သည္းေျခသည္းနဲ႔ အသားအေရတို႔ကို ခ်က္ခ်င္းႏြမ္းနယ္ထိခိုက္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ – အိုမင္းလြယ္ေစႏုိင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္...