၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ မိခင္တစ္ေယာက္ဟာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရဲ႕ အထြားက်ဳိင္းဆံုး ကေလးတစ္ေယာက္ကို ဗိုက္ခြဲေမြးဖြားႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ပ်မ္းမွ်ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ ႏွစ္ဆရွိတဲ့ ကန္ကန္ဆိုတဲ့ကေလးငယ္ဟာ ေမြးဖြားခ်ိန္မွာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၄ ဒသမ ၈ ေပါင္ရွိပါတယ္။ အရပ္အျမင့္ကလည္း ပ်မ္းမွ်ထက္ႏွစ္ဆရွိကာ ၁ေပနဲ႔ ၁၁ လက္မနီးပါးရွိခဲ့ပါတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာအရ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရာသီအေျပာင္းအလဲကာလေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတတ္တဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈျပႆနာကို တြန္းလွန္ႏိုင္မယ့္နည္းက ဟစၥတာမင္းတားေဆးေတြကို ေသာက္သံုးတာ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဓာတ္မတည့္မႈ သက္သာေစဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုတာ၊ ဟစၥတာမင္းတားေဆးေသာက္တာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ မႈျဖစ္တတ္တဲ့ အရာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္တာ .....
ေမး ။ ေသြးကင္ဆာကုသေနခ်ိန္မွာ ဘယ္လို အစားအစာေတြကို စားေပးသင့္ပါသလဲရွင္။ နီလာ၊ မႏၲေလး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးသည္။ ေျဖ ။ ေသြးကင္ဆာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုကင္ဆာမ်ဳိးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကင္ဆာျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အစာအာဟာရကို မွ်တေအာင္ စားေသာက္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ကင္ဆာျဖစ္ေနရင္...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) သိသင့္သိထိုက္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ဳိေရာဂါ အေၾကာင္းအရာမ်ား(၂) အင္ဆူလင္ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ထိုးရမလဲ အင္ဆူလင္ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ထိုးရမလဲဆိုေတာ့ထိုးတဲ့ အင္ဆူလင္က ဘယ္ေလာက္တာ႐ွည္ခံသလဲေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ အင္ဆူလင္အမ်ဳိးအစားအလိုက္ တာတိုခံအင္ဆူလင္(အေရာင္ၾကည္လင္)ဟာ ၆နာရီခန္႔တာ႐ွည္ခံၿပီး႔ တာ႐ွည္ခံအင္ဆူလင္ (အေရာင္ေနာက္) ဟာ ၁၂ နာရီခန္႔ တာ႐ွည္ခံပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာဟာရျပည့္၀တဲ့အစာကို စားတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္တာေတြက ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္ဆိုတာသိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းလမ္းႏွစ္ရပ္ကို မလိုက္နာႏိုင္သူေတြအတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ တျခားနည္းေတြကို အႀကံျပဳေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) အားကစားခန္းမကို...
ကားေမာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ခါးေအာက္ပိုင္း နာက်င္မႈကင္းေ၀းေစဖို႔သင့္ ေဘာင္းဘီအေနာက္ ဘက္ အိတ္ကပ္ထဲက ေသာ့ေတြ၊ ေခါက္ပိုက္ဆံ အိတ္အစရွိတဲ့ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ထုတ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီပစၥည္းေတြက ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို ဖိႏွိပ္ထားလို႔ပါ။ ေဘာင္းဘီအေနာက္ဘက္ရွိ အိတ္ကပ္ထဲမွာ ပိုက္ဆံအိတ္ထည့္ၿပီး ကားေမာင္းတာက ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္၊ ဘယ္ရာသီမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရ က်န္းမာလွပၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ ျမန္ဆန္ထိေရာက္တဲ့ အသားအေရထိန္းနည္းေတြရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။ (၁) အသားအေရ ထိခိုက္ေစေသာ အမူအက်င့္မ်ား ေရွာင္ရွားျခင္း အသားအေရ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြမွာ လူနာေတြဟာ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆမွားေတြ ရွိေန တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ အယူအဆမွား (၁) အသားစားရင္ သန္ထတယ္ ဒါက မဟုတ္ပါဘူး။ အသားစားရင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။ အယူအဆမွား (၂)...
ပါေမာကၡ ဦးေအးမြန္ (အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ေျခသလံုးေသြးျပန္ေၾကာ ထံုးတာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလဲ။ ေျဖ။ ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေျခသလံုးေသြးျပန္ေၾကာေတြက အေပၚႏွလံုးအထိ ေရာက္ေအာင္ ေသြးျပန္ရပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေျခသလံုးၾကြက္သားေတြက ညႇစ္ၿပီး...
ေမး. အိမ္မွာ မနက္တိုင္းေကာ္ဖီေဖ်ာ္ရင္ ႏို႔ဆီ၊ သၾကားနဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ပါတယ္။ ကေလးေတြကလည္း ႏို႔ဆီကို ခဏခဏယူစားလြန္းလို႔ ဖြက္ထားရပါတယ္။ ကြၽန္မသိခ်င္တာက ႏို႔ဆီက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါသလားရွင့္။ မခိုင္၊ မဂၤလာဒံု။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။...