Health Tips
ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေစရန္
ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာမ်ားတာက ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေ၀ဒနာကိုျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအႏၲရာယ္တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြမ်ားၿပီး မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးပါ။ (၁) ျပည့္၀ဆီအနည္းဆံုးပါေသာ အဆီနည္းအစာကိုပဲေရြးစားပါ။ အဆီထုတ္မထားတဲ့ အသား၊ ဒိန္ခဲ၊ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြက ျပည့္၀ဆီပါ၀င္တဲ့ အဓိကအစားအေသာက္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီမပါတဲ့အမ်ဳိးအစားကိုအဓိကေရြး၀ယ္ဖို႔လိုပါတယ္။...