ခႏၶာကိုယ္မွာ ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းတစ္ခုက တစ္ႏွစ္မွာ ၃၆၅ ရက္စလံုး ပံုမွန္ အေလ့အထတစ္ခုကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေန႔ခင္းမွာ ေန႔လယ္စာမစားထားရင္ ဆာေလာင္မႈေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေစာ အထြက္တိုးလာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ရပ္ကြက္တြင္း စိတ္က်န္းမာေရးေဆးခန္းမွာ မစၥတာဘီတီကိုစစ္ေဆးေတာ့ သူ႔ဇနီးဘင္ဒီလည္း တက္ေရာက္လာတယ္။ ဘင္ဒီက လူနာရွင္ေတြေမးျမန္းေလ့ရွိတဲ့ ေမးခြန္းနဲ႔ စကားစပါတယ္။ “ကိုဘီ ဘာေၾကာင့္ ေလာင္းကစားစြဲတဲ့အက်င့္ေပၚလာတာလဲ ေဒါက္တာ” စာေရးသူကလည္း ထံုးစံအတိုင္း မမွားႏိုင္တဲ့အေျဖကိုေပးတယ္။ “အေၾကာင္းရင္းအမ်ဳိးမ်ဳိး စုစည္းလာလို႔၊...