၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ကမၻာေျမႀကီးဟာ သဘာ၀သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြ ျပဳန္းတီးလာတဲ့အတြက္ ရာသီဥတုေဖာက္ျပန္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြ ခံေနရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္း၊ လူတိုင္းဟာ ကိုယ့္မိသားစုနဲ႔အတူ ေနထိုင္ရာ၀န္းက်င္မွာ အဆင္ေျပသလို သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြကို စိုက္ပ်ဳိးသင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကမၻာေျမလွပေစ႐ံုသာမက သစ္ပင္ပန္းမန္စိုက္ပ်ဳိးတဲ့ သင္တို႔တစ္မိသားစုလံုးအတြက္လည္း ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြရရွိေစမွာပါ။
(၁) ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြၽမ္းေစႏိုင္ျခင္း
ေပါ့ေပါ့ပါးပါး သစ္ပင္တစ္ပင္စိုက္ရင္ေတာင္ တစ္နာရီမွာ ကယ္လိုရီ ၃၃၀ ခန္႔ ေလာင္ကြၽမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ သစ္ပင္စိုက္ပ်ဳိးတယ္ဆိုတာ ကာယလႈပ္ရွားမႈတစ္ရပ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ စိုက္ပ်ဳိးထြန္ယက္ရင္း ခႏၶာကိုယ္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို ေရွာင္လႊဲႏိုင္ပါတယ္။
(၂) စိတ္ၾကည္ႏူးမႈ ရရွိေစျခင္း
သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ စိုက္ပ်ဳိးရင္း သီးပြင့္လာခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈဟာ ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ေစတဲ့ အရသာအသစ္ပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္စြာ စားသံုးေလ့မရွိသူေတြေတာင္ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာ သူတို႔စိုက္ပ်ဳိးရင္း သီးပြင့္လာတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားသံုးလိုစိတ္ မ်ားတတ္ပါတယ္။
(၃) မိသားစု စုစည္းခ်စ္ခင္မႈတိုးေစျခင္း
ပတ္၀န္းက်င္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ၾသဂဲနစ္နည္းနဲ႔ ဥယ်ာဥ္စိုက္ပ်ဳိးမႈကို ေလ့လာတဲ့ မိသားစု ၄၂ စုကို ေလ့လာခဲ့ရာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ပိုမိုစားသံုး တဲ့အေလ့အထအျပင္ မိသားစုခ်င္း ပိုၿပီး ခ်စ္ခင္စည္းလံုးမႈကိုရရွိေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဥယ်ာဥ္ၿခံေျမ ထဲမွာအတူအလုပ္လုပ္ရင္း ကုန္ဆံုးခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ေတြဟာ မိသားစုစည္းလံုးမႈတိုးေစခဲ့ေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။
(၄) ကေလးမ်ား တာ၀န္ယူစိတ္ရွိေစျခင္း
သစ္ပင္စိုက္ပ်ဳိးတဲ့အခါ အသက္အရြယ္နဲ႔ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းအေပၚမူတည္ၿပီး ကေလးေတြကို တာ ၀န္ေပးလိုက္တဲ့အခါ ကေလးေတြမွာ တာ၀န္ယူတတ္မႈနဲ႔ အေရးပါအရာေရာက္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္တို႔ ရရွိ သြားပါတယ္။ ကေလးေတြကို သစ္ပင္ပ်ဳိးခြင့္၊ ေရေလာင္းခြင့္နဲ႔ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ခြင့္ ေပးထားရင္ အဲဒီအပင္က သီးပြင့္လာတဲ့သစ္သီး၀လံေတြကို သေဘာက်စြာ စားသံုးလာပါလိမ့္မယ္။
(၅) သဘာ၀တရား ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးျခင္း
သစ္ပင္စိုက္ပ်ဳိးတဲ့အတြက္ရရွိတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးတစ္ခုဟာ ပတ္၀န္းက်င္ကို ေလ့လာခြင့္ရရွိတာနဲ႔ သဘာ၀တရားကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးမႈ ရွိလာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္က တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ သစ္ပင္စိုက္ပ်ဳိးျပဳစုမႈ မလုပ္ခဲ့ဖူးသူေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ သစ္ပင္စိုက္ပ်ဳိးဖူးသူေတြက ပတ္၀န္းက်င္ ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားစိတ္ပိုရွိပါတယ္။
(၆) စကားစျမည္ေျပာဆိုႏိုင္ေစျခင္း
မိသားစု၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းေတြဟာ သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြကို အတူ စိုက္ပ်ဳိးၾကခ်ိန္မွာ ဘယ္လို ဟင္းလ်ာခ်က္ျပဳတ္တယ္၊ သစ္ပင္ေတြကုိ ဘယ္လို စိုက္ပ်ဳိးတယ္..ဆိုတာက စၿပီး သစ္ပင္ခ်စ္သူခ်င္း အတူတူ စကားစျမည္ ေျပာဆိုရာက ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ပိုမိုခိုင္ၿမဲသြားေလ့ရွိပါတယ္။
(၇) စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေလ်ာ့ေစျခင္း
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အရြယ္ေရာက္သူေတြမွာ သစ္ပင္ပန္းမန္ စိုက္ပ်ဳိးတာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာတင္းမာမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကိုသိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
