ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ဘ၀သက္တမ္းက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုရွည္ေနပါတယ္။ ကမၻာတစ္၀န္းကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းမႈရွိတာ၊ အာဟာရျပည့္စံုတာ၊ ပညာတတ္တာနဲ႔ ေဆးပညာတိုးတက္တာ စတဲ့အခ်က္ေတြကလူ႔သက္တမ္းကို ပိုရွည္ေစတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။
– သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းႏွင့္ အျပဳအမူ
စပိန္နဲ႔ျပင္သစ္ၾကား အန္ေဒၚရာေတာင္ေပၚၿမိဳ႕ေလးဟာ လတ္တေလာမွာကမၻာေပၚမွာ အသက္အရွည္ဆံုးလူမ်ဳိးအမ်ားစု ရွိေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ေတြကပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အသက္ ၈၉ ႏွစ္အထိ ရွည္ၾကပါတယ္။ အရင္ကေလ့လာမႈအရ ကမၻာေပၚမွာသက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ လူအမ်ားရွိတဲ့ေနရာက ေလးႏိုင္ငံရွိၿပီး အီတလီက ဆာဒီးနီးယား၊ ဂ်ပန္က အိုကီနာ၀ါကြၽန္း၊ လိုမာလင္ဒါႏိုင္ငံနဲ႔ ကယ္လီဖိုးနီးယားတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီေနရာကလူမ်ဳိးေတြက ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္သက္ရွည္က်န္းမာၾကၿပီး အသက္ ၁၀၀ နီးပါးရွည္ေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူတို႔တစ္ေတြကိုေလ့လာၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ေတြ႕ရတဲ့ အျပဳအမူေတြကေတာ့-
– ပံုမွန္တက္ႀကြတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ရွိၾကပါတယ္။
ဥပမာေျပာရရင္ ဆာဒီးနီးယန္းလူမ်ဳိးေတြက လယ္ကြင္းထဲမွာအလုပ္လုပ္ရင္း တစ္ေန႔ေျခာက္မိုင္လမ္းေလွ်ာက္ၾကပါတယ္။
– ပံုမွန္ထက္အစာကို ေလွ်ာ့စားတတ္ၾကပါတယ္။
အိုကီနီ၀ါလူမ်ဳိးေတြက အစာအိမ္ရဲ႕ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းျပည့္တဲ့အထိပဲ စားေလ့ရွိပါတယ္။
– အပင္ထြက္အစာေတြကို မ်ားမ်ားစားၾကပါတယ္။
အသက္ရာေက်ာ္ရွည္သူအမ်ားစုက သက္သတ္လြတ္စားၿပီး အခြံမာေစ့ကို အဓိကစားေလ့ရွိၾကပါတယ္။
– လူမႈဆက္ဆံေရး ေကာင္းမြန္ၾကပါတယ္။
အသက္ရာေက်ာ္ရွည္သူေတြက ဘာသာတရားဆိုင္ရာ အခမ္းအနားေတြမွာ ဦးေဆာင္ၾကေလ့ရွိၿပီး အေကာင္းျမင္သူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
– သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းႏွင့္ မ်ဳိးဗီဇ
အသက္ရွည္တဲ့မ်ဳိးဗီဇေၾကာင့္ အသက္ ၉၀ ေလာက္အထိ ရွည္ေကာင္းရွည္ႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ မ်ဳိးဗီဇဟာ အသက္ရွည္ရွည္ေနရျခင္းမွာ သက္ေရာက္မႈရွိတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
ကိုယ့္၀မ္းကြဲေမာင္ႏွမထဲမွာ အသက္ရာေက်ာ္ရွည္သူပါ၀င္ရင္ မိမိမွာအသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္ေနရႏိုင္ေျခ သံုးဆပိုမ်ားတယ္လို႔ ၂၀၁၄ ေလ့လာမႈကဆိုပါတယ္။
– သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းႏွင့္ ပညာေရး
ပညာတတ္ျဖစ္တာက အသက္ရွည္ရွည္ေနရတာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လုိ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက သေဘာတူထားပါတယ္။ ေက်ာင္းတက္ခဲ့တဲ့ႏွစ္အေရအတြက္နဲ႔ ဘ၀သက္တမ္းအၾကားဆက္စပ္မႈကို ၂၀၁၄ မွာ ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေကာလိပ္တက္ခဲ့သူအမ်ဳိးသားေတြက မတက္ခဲ့သူေတြထက္ ၁၆ ႏွစ္အသက္ပိုရွည္ၿပီး ေကာလိပ္တက္ခဲ့သူ အမ်ဳိးသမီးေတြက မတက္ခဲ့သူေတြထက္ ရွစ္ႏွစ္အသက္ပိုရွည္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ပညာတတ္ေလေလ ေဆးလိပ္နဲ႔အရက္ေရွာင္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ပိုစားတတ္ေလေလျဖစ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး ေလ့လာသူေတြက သံုးသပ္ထားပါတယ္။
– သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းႏွင့္ အေကာင္းျမင္စိတ္
အသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္အထိ ရွည္သူေတြက အေကာင္းျမင္စိတ္ပိုမ်ားေနတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးနဲ႔ လူမႈစိတ္ပညာဂ်ာနယ္ေလ့လာမႈအရ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိသူေတြက အဆိုးျမင္စိတ္ရွိသူေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၇ ႏွစ္ခြဲ အသက္ပိုရွည္တယ္လုိ႔ ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။
– သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းႏွင့္ လႈပ္ရွားျခင္း
ကမၻာေပၚမွာ အသက္အရွည္ဆံုးလူမ်ဳိးအမ်ားစုျဖစ္တဲ့ အိုကီနာ၀ါလူမ်ဳိးေတြက ႐ိုးရာယဥ္ေက်းမႈထံုးစံအရ ၾကမ္းျပင္ေပၚထိုင္ေပမယ့္ တစ္ေန႔မွာ ၈၀ – ၉၀ ႀကိမ္ မတ္တတ္ရပ္ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အဲဒါက ထိုင္ထလုပ္သလိုျဖစ္ၿပီး အသက္ရွည္ရတာျဖစ္မယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက သံုးသပ္ထားပါတယ္။
