ေငြၾကယ္စင္ယံ
အေရျပားရွိ အဆီဂလင္းကေန ဆီၾကည္ အထြက္မ်ားရင္ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံထြက္လြယ္သူေတြအေနနဲ႔ စူပါအစာေတြ စားတာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံကင္းစင္ေစ႐ံုသာမက အသားအေရ ျပႆ နာေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၁) ဘယ္ရီသီးမ်ား
စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဘလူးဘယ္ရီစတဲ့ ဘယ္ရီသီးေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ကေန ဖရီး ရယ္ဒီကယ္လ္ေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္တြန္းလွန္တဲ့နည္းနဲ႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ၀က္ၿခံေပါက္တာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို အိုမင္းမႈကိုလည္း ဟန္႔တားေပးပါတယ္။
(၂) အုန္းဆီ
အုန္းသီးဟာ အသားအေရနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အုန္းဆီက ၀က္ၿခံနဲ႔ ၀က္ၿခံ အမာရြတ္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ ဖက္တီးအက္ဆစ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို ေလ်ာ့က်ေစသလို လာရစ္အက္ဆစ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဘက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ဖန္း ဂတ္စ္ေတြကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ အုန္းဆီက ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးၿပီး အသားအေရကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ မထိခိုက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၃) အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား
ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ကိုက္လန္စတဲ့ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ မဂၢနိစ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြစားတာေၾကာင့္ အသားအ ေရမွာ ေကာ္လာဂ်င္အသစ္ျဖစ္ေပၚေစၿပီး အသားအေရၾကည္လင္ကာ ဆြဲဆန္႔အား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ၀က္ၿခံနဲ႔ တျခား အေရျပား ျပႆနာေတြ ကင္းစင္ေစပါတယ္။
(၄) ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္ဘီ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ၊ ဒီနဲ႔အီးလည္း ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြကို ပြား မ်ားေစတဲ့အျပင္ ၀က္ၿခံ၊ ႏွင္းခူ၊ ဆိုးရီးေယးစစ္နဲ႔ တျခားအေရျပားေရာဂါေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) ငါး
အိုမီဂါ ၃ဖက္တီးအက္ဆစ္ပါ၀င္တဲ့ အဆီမ်ားတဲ့ ငါးေတြက အသားအေရကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္ဆစ္က အသားအေရကို စိုျပည္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစၿပီး ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ အေရျပားထိခိုက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၆) မႈိ
မႈိမွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ အထူးသျဖင့္ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရတစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးၿပီး ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံနဲ႔ အေရျပား အျပစ္အနာအဆာ ျဖစ္ႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
(၇) သရက္သီး
သရက္သီးမွာ ဗီတာမင္ေအမ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးၿပီး အ သားအေရ တင္းရင္းေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ သရက္သီး စားရင္ ၀က္ၿခံ၊ အမည္းစက္နဲ႔ အေရျပားကင္ဆာတို႔ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၈) ဆန္လံုးညိဳ
ဆန္လံုးညိဳမွာ ဗီတာမင္ဘီမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ ဆန္လံုးညိဳမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္တို႔ သိသိသာသာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီပါတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေဟာ္မုန္းအဆင့္ကို ထိန္းညႇိေပးၿပီး အေရျပား အျပစ္အနာအဆာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၉) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴက ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ စူပါအစာပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အယ္လီစင္ဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။
(၁၀) ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ေက၊ စီ၊ အီးနဲ႔ ဘီတို႔ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္လည္း ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးၿပီး အသားအေရကို တင္းရင္းစိုျပည္ ေစပါတယ္။
Ref; HP
