အစာမေၾကတဲ့ေ၀ဒနာနဲ႔ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တဲ့ျပႆနာေတြက က်န္းမာေနတဲ့လူေတြမွာ ေတာင္႐ုတ္တရက္ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ေလထတာ၊ ေလပြတာ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ၊ ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ေလခ်ဥ္တက္တာ၊ အစာမေၾကတာ၊ အစာစုပ္ယူမႈအားနည္းတာ စတဲ့အစာအိမ္ေ၀ဒနာေတြျဖစ္ေပၚလာရင္ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ လုပ္သင့္တဲ့ အိမ္သံုးနည္းေတြရွိပါတယ္။ (၁) ရွလကာရည္ႏွင့္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ နံနက္စာစားၿပီးခ်ိန္နဲ႔ ေန႔လယ္စာ မစားခင္အခ်ိန္ေတြမွာ ရွလကာရည္နဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ညဘက္အိပ္ေရးပ်က္တာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္ေနၿပီလား။ ဒီလိုဆိုရင္ တစ္ညမွာ ၇-၉ နာရီေလာက္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တာအျပင္ ေအာက္ပါအေၾကာင္းရင္းေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ – စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း ညဘက္ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္တာေၾကာင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရမႈနည္းေအာင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – လက္ကို စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာပါ အစာမစားခင္၊ အိမ္သာသြားအၿပီး၊ အစာမျပင္ဆင္ခင္နဲ႔ ျပင္ဆင္ၿပီးအခ်ိန္ေတြမွာ လက္ကိုစင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။ – ကာကြယ္ေဆးထိုးႏွံပါ ကာကြယ္ေဆးေတြဟာ ေရာဂါမ်ားစြာကို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုခ်ိန္မွာ အျဖဴေရာင္မႈိဖူးေတြကို ေပါေပါမ်ားမ်ားေတြ႕ေနရၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားစားသင့္သလဲ အျဖဴေရာင္မႈိဖူးေတြဟာ ဟင္းလ်ာ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို အရသာအစံုေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈေလ်ာ့နည္းေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာင္းစြာက်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္ထားတယ္ဆိုရင္ မ်ားမ်ားစားလို႔ရပါတယ္။ အာဟာရတန္ဖိုး မႈိမွာဗီတာမင္...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ႏွလံုးကိုသန္စြမ္းေစၿပီး ႏွလံုးကေန ေသြးထုတ္လုပ္မႈ အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ သင့္အသက္ငယ္သည္ျဖစ္ေစ၊ ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကို ခံစားရႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါအေမာေဖာက္တာ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ တျခားႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလံုးရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေမရိကန္လူမ်ဳိး ၄၅ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးဟာ အိမ္ သံုးေဆး၀ါးေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ ေ၀ဒနာေတြ သက္သာ ေအာင္ ကုသခဲ့ၾကပါတယ္။ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့ ေ၀ဒ နာေတြ ျဖစ္ရင္ေတာ့ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းသြားေလ့ရွိၿပီး အေသးအဖြဲေ၀ဒနာေတြကိုေတာ့ မီးဖိုေခ်ာင္ကိုပဲ ေဆးဗီ႐ိုလို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပ်ားရည္ကို ေရနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) အစာေျခလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ကုသႏိုင္ပါတယ္ ကပ္ပါးေကာင္ေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္ေ၀ဒနာ ခံစားရတာ၊ အစာအိမ္ေသြးယိုတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြခံစားရရင္...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလခ်ဥ္တက္တာ၊ ေလလည္တာစတဲ့ လူအမ်ားစုျပဳလုပ္ေနက် အျပဳအမူေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အျပဳအမူေတြ ျဖစ္ရဲ႕လားဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ – နားက်ပ္တံျဖင့္ နားဖာေခ်းကေလာ္ျခင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ပါဘူး။ နားက်ပ္တံနဲ႔ သင့္နားထဲထည့္ၿပီး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တာကို နား၊ ႏွာေခါင္း၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ – သေဘၤာသီးမွာ ေရဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး စြမ္းအင္သိပ္သည္းဆနည္းပါတယ္။ အလတ္စား သေဘၤာသီးတစ္လံုးမွာ ၁၁၉ ကယ္လိုရီပဲပါ၀င္ၿပီး အဆီဂရမ္တစ္၀က္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ ၅ ဒသမ ၅ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ – သေဘၤာသီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊...
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ ဆန္လံုးညိဳဆိုတာ အညိဳေရာင္ဖြဲႏုကို မဖယ္ရွားဘဲလုပ္ထားတဲ့ဆန္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဆန္လံုးညိဳကို အခြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ဆန္လံုးညိဳက အျဖဴေရာင္ဆန္ထက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုညီၫြတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ ဆန္ကို အျဖဴျဖစ္ေအာင္ အခြံခြၽတ္ၾကသလဲ။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူအမ်ားစုက ထမင္းေလး...