၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဂါက္အဆစ္ေရာင္ေရာဂါရွိရင္ ေရကူးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ႔ စက္ဘီးစီးတာေတြလို ေလ့ က်င့္ခန္းေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ဘဲေနတာက သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မေကာင္းတဲ့အျပင္ ေဂါက္အဆစ္ေရာင္နာ ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ေဂါက္အဆစ္ေရာင္နာေရာဂါရွိသူရဲ႕ အပိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတဲ့ေ၀ဒနာက အခ်ိန္အေတာ္မ်ား မ်ားမွာ မသက္မသာခံစားရတဲ့ေ၀ဒနာပါ။ ေခ်ာင္းဆိုး တာက (၁)သလိပ္ထြက္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ (၂) သလိပ္ မထြက္ဘဲ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာက ဓာတ္မတည့္မႈ၊ အေအးမိျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။...
ေမး။ ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်တဲ့သူေတြက ဖ်ားနာလြယ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံအားစနစ္တက္ေအာင္ ဘာလုပ္ သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ မ၀ါ၀ါ၊ ဘုရင့္ေနာင္။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ က်ဆင္းတာက ႏွစ္မ်ဳိးရွိတယ္။ ေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ က်ဆင္းတာနဲ႔ အ လုပ္မ်ားၿပီး...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေနလို႔ ဘာလုပ္ရမွန္း မသိျဖစ္ေနပါသလား။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာရာရေစဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အနားယူပါ မ်က္လံုးမွိတ္ၿပီးသက္ေသာင့္သက္သာရွိတဲ့အေနအထားနဲ႔ထိုင္တာ၊ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ လဲေလ်ာင္းတာတို႔ကိုလုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ယာဥ္စီးရတာမ်ားလို႔ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္ ေပၚေနရင္ လဲေလ်ာင္းတဲ့...
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ မႈိအေရျပားေရာဂါသည္ မိုးရာသီတြင္ျဖစ္ပြားမႈမ်ားျပားၿပီး ပူေႏြးစုိစြတ္ေသာ အေျခအေနမ်ားတြင္ ပိုမိုျဖစ္ပြားေလ့ရွိသည္ဟု ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆးရုံႀကီး၊ အေရျပားအထူးကုဌာနမွ ပါေမာကၡေဒါက္တာခိုင္ခိုင္ေဇာ္၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။ အဆိုပါေျပာၾကားခ်က္ကို စက္တင္ဘာလ ၃ ရက္ေန႔က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ မင္းရဲေက်ာ္စြာလမ္းရွိ ကုန္သည္စက္မႈအသင္းခ်ဳပ္တြင္ က်င္းပျပဳလုပ္ေသာ “မႈိအေရျပားေရာဂါအေၾကာင္း...
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ ဗီတာမင္ဒီၾကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၄ႏိုင္ငံရွိ လူနာ၁၁၀၀၀အား Queen Mary University of London မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ားမွ ေလ့လာစမ္းသပ္ထားသည့္ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခ်က္အရ သိရသည္။...
၊ ေအးမုိ႔မုိ႔ေဇာ္ ၊ ႏို႔မႈန္႔တိုက္သည့္ကေလးေသဆံုးႏႈန္းမွာ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းသာတိုက္သည့္ ကေလးေသဆံုးႏႈန္းထက္ ၆ဆမွ ၁၄ဆအထိပိုေနေၾကာင္း သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္မ်ားအရ ေတြ႕ရွိရသည္ဟု LEARN စီမံခ်က္မွ အာဟာရဆိုင္ရာအႀကံေပး ဦးေစာဒင္ေအာင္၏ေျပာျပခ်က္အရ သိရသည္။ ေမြးကင္းစမွ အသက္ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းကိုသာ တိုက္ေကြၽးျခင္းျဖင့္ ၅ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေသဆံုးမႈကို ၁၃ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေၾကာင္း၊...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ေထာပတ္သီးအသားမွာ ဗီတာမင္၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မျပည့္၀ဆီ၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တယ္ လို႔သိထားၾကပါတယ္။ ေထာပတ္သီးဆိုရင္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားက အသားကိုသာစား ၿပီး အေစ့ကို လႊင့္ပစ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အေမရိကန္ဓာတုအဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ေတြ႕ဆံုပြဲတစ္ခုမွာ...
– သံပယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ။ – သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ။ – ဟင္းလ်ာေတြမွာ ပင္စိမ္းရြက္ခတ္စားပါ။ – ပန္းသီးရွလကာရည္ကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ေသာက္ပါ။ – အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားပါ။ – တ႐ုတ္နံနံ စားပါ။ – ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ (Healthy Life...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မာလကာပင္ေပၚတက္ၿပီး မာလကာသီးခူးစားရတဲ့ ငယ္ဘ၀ကို ျပန္သတိရမိပါတယ္။ မာလကာသီးေတြပဲစားၿပီး မာလကာရြက္ေတြကိုေတာ့ အသံုး၀င္မွန္းမသိခဲ့ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ မာလကာရြက္ေတြကလည္း ဒဏ္ရာေလးေတြမွာ ကူးစက္ပိုးအေသးအမႊား၀င္တာကေန ဆီးခ်ဳိေရာဂါအထိ ေရာဂါေ၀ဒနာအမ်ားစုကို မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ မာလကာရြက္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ပိုးသတ္အစြမ္းေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။...