—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– အသက် ၅၀ အရွယ် စာရင်းကိုင်အရာရှိ မစ္စတာဒီက နာတာရှည်ခါးနာရောဂါ ခံစားနေရတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ လလောက်က ကုလားထိုင်တစ်လုံးကို ပင့်တင်ရွှေ့ပြောင်းလိုက်တာကစပြီး ခါးနာခါးကိုက် ဝေဒနာရရှိလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်ဖြစ်ချင်း မိသားစုဆရာဝန်နဲ့...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးရင်လည်း BP တက်နိုင်တော့ ရှောင်ခိုင်းတာကို နားလည်ပေမယ့် သွေးဖိအား ကျစေမှာကိုလည်း ရှောင်ဆိုတာကို နည်းနည်းရောသွားလို့ပါ။ သိချင်တာနှစ်ခုက ရေကူးရင် Hypertension အတွက် ဘယ်လိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသလဲ။ ရေချိုးတာနဲ့ BP သွေးဖိအားဆက်စပ်တာကို လေ့လာမှုတွေ...
အူကင်ဆာ (Bowel Cancer) ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို တိတိကျကျ မသိကြပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အူကင်ဆာဖြစ်နှုန်း မြင့်တက်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ အများအပြားရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့- အသက်အရွယ် အူကင်ဆာဖြစ်သူ ၁၀ ဦးအနက် ကိုးဦးနီးပါးဟာ အသက် ၆၀ နဲ့အထက် အသက်ကြီးသူတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။...
———၊ ကိုထက် ၊——— အမျိုးသားအများစုဟာ အပြင်ထွက်ပြီး သွားလာလှုပ်ရှားရတဲ့ အလုပ်အကိုင်တွေကို လုပ်ဆောင်တတ်ကြပေမယ့် ပြင်ပနေပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ရမယ့် နည်းလမ်းတွေကိုတော့ ထိထိရောက်ရောက် လိုက်နာမှု အားနည်းတတ်ကြပါတယ်။ မျက်စိကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မကျရောက်အောင် ကာကွယ်နိုင်ဖို့ နေကာမျက်မှန်တပ်တာ၊ အသားအရေကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ နေကာခရင်မ်လိမ်းတာ၊ ချည်သားအင်္ကျီလက်ရှည်၊...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— မှိုဟင်းဟာ ထမင်းပွဲကို အသက်ဝင်စေတဲ့ ဟင်းလျာပါ။ အရသာရှိစေတဲ့မှိုကို စားတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ (၁) ဗီတာမင်ဒီ ပါဝင်မှုများခြင်း မှိုတွေမှာ ဗီတာမင်ဒီပါဝင်မှုများပါတယ်။ မှိုမှာပါဝင်တဲ့ စတီရောဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ ဗီတာမင်ဒီအဖြစ်...
လည်ကုပ်နဲ့ ဇက်ကြောညောင်းညာကိုက်ခဲနာကျင်နေရင် အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာက ကိုယ့်ဘာသာ လက်နဲ့ကောင်းကောင်းနှိပ်နယ်ပေးဖို့ပါပဲ။ နှိပ်နယ်တဲ့အခါ သင့်လက်တစ်စုံနဲ့ တဘတ်တစ်ထည်ပဲ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာနှိပ်နယ်တာက လည်ကုပ်ကြောတွေကို ပြေလျော့စေပြီး အညောင်းပြေသွားစေပါတယ်။ (၁) တဘက်သုံးပြီး နှိပ်နယ်ခြင်း တဘက်သုံးပြီး နှိပ်နယ်တာက လည်ကုပ်ရှိ တောင့်တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး...