ေလ့လာမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးအရ ခ်င္း(ဂ်င္း)က ကင္ဆာ အထူးသျဖင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ သားဥအိမ္ကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အူမ ႀကီးကင္ဆာ စတာေတြကိုတြန္းလွန္ရာမွာ အားေပးကူညီတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ခ်င္းက သားဥအိမ္ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစတယ္လို႔ မစ္ခ်ီဂန္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြကဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ခ်င္းမွာပါတဲ့ ဂ်င္ဂ်ီေရာျဒပ္ေပါင္းက ကင္ဆာဆဲလ္ဟန္႔တားတဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိလို႔ပါပဲ။...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ထိုင္ေနခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ေတြထံုက်ဥ္တဲ့ ခံစားခ်က္ရေနပါသလား။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ လိုက္နာသင့္တယ္ဆိုတာ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈလုပ္ျခင္း အေနအထားတစ္မ်ဳိးတည္းနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာေနတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထံုက်ဥ္တဲ့ ခံစားခ်က္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အၾကာႀကီးထိုင္ေနရာကေန...
– တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ သြားတိုက္ေပးပါ တစ္ေန႔မွာ သြားကို အနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္၊ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးတစ္ႀကိမ္ တိုက္ေပးပါ။ – ေန႔တိုင္း သြားၾကားထိုးႀကိဳး သံုးေပးပါ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သြားၾကားထိုးႀကိဳးသံုးတာေၾကာင့္ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – ေန႔စဥ္ မွ်တေသာ အာဟာရ...
ဘယ္ေလာက္ေရအပူခ်ိန္က အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစသလဲ . . . ေရခ်ဳိးတာက ေန႔တိုင္းလုပ္ေနက်အလုပ္ပါ။ တစ္ေန႔တာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး အိမ္ျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ေရခ်ဳိးေပးတာက စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေရေအး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို လႈံ႔ ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ႏိုးၾကားတက္ၾကြေစပါတယ္။ အေအးမိတာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါဟန္႔တားတဲ့...
(၁) ပဋိဇီ၀ပုိးသတ္ေဆး မ်ားစြာမွီ၀ဲေနရျခင္း ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးမ်ားမ်ားမွီ၀ဲရင္ အူလမ္းေၾကာင္းရွိ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကိုေသေစၿပီး ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားမွ်ေျခကို ဟန္ခ်က္ပ်က္ေစပါတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္း ဘက္တီးရီးယားမွ်ေျခပ်က္တာက က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားစြာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားလိုအပ္ေနပါတယ္။ (၂) အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင့္ ျပႆနာျဖစ္ျခင္း အက်ဴိးျပဳဘက္တီးရီးယားက အစာမေၾကတာ၊...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈအစစ္အမွန္ကို ရွာေဖြတာေၾကာင့္ အာ႐ံုစူးစိုက္အားေကာင္းၿပီး မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအား ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ မိနစ္ ၂၀ တရားထိုင္သူေတြဟာ တရားမထိုင္သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ေလးရက္အၾကာမွာ သူတို႔ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ ေတြးေခၚစြမ္းအားတို႔သိသိသာသာ တိုးျမင့္လာခဲ့ ေၾကာင္းသိရပါတယ္။...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – ေရခ်ဳိးတာက တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရာဂါကင္းေစသလို စိတ္ဖိစီးပင္ပန္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲေတာင့္တင္းမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ အေရျပားေ၀ဒနာေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးေတြကို ကင္းစင္သြားေစပါတယ္။ –...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆာင္ရန္မ်ား ေရေသာက္တာ၊ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ေသာက္တာ၊ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒီလို ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သက္သာၿပီး ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။ အနားယူပါ။ အနားယူတာက လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေ၀ဒနာကို အျမန္ဆံုး သက္သာေစပါတယ္။ နာမက်န္းျဖစ္ေလေလ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္အလုပ္လုပ္တာ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဆိုတာ အက်ဳိးျပဳစြမ္းရည္ေတြရွိတဲ့ Microorganism တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။အစာေျခစနစ္ဟာ ဘက္တီးရီးယား အမ်ဳိးေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ရဲ႕ ေနအိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြက မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟန္ခ်က္ညီမွ်ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားဟာ အူလမ္းေၾကာင္း...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိမ္တစ္အိမ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ျပည့္စံုမႈရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း သင့္အိမ္တြင္းမွာ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ အဲကြန္းဖြင့္ထားတာ၊ ျပတင္းေပါက္ဖြင့္ထားတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၂) ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳပစၥည္းမ်ားသံုးျခင္း ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳတဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔...