ဘယ္ေလာက္ေရအပူခ်ိန္က အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစသလဲ . . .
ေရခ်ဳိးတာက ေန႔တိုင္းလုပ္ေနက်အလုပ္ပါ။ တစ္ေန႔တာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး အိမ္ျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ေရခ်ဳိးေပးတာက စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစပါတယ္။
ေရေအး
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို လႈံ႔ ေဆာ္ေပးပါတယ္။
ႏိုးၾကားတက္ၾကြေစပါတယ္။
အေအးမိတာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါဟန္႔တားတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
စိတ္လြတ္လပ္ေပါ့ပါးေစပါတယ္။
အေရျပားတင္းရင္းေစပါတယ္။
ဆံပင္ကြၽတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
ေရေႏြး
ၾကြက္သားေတြကို အပန္းေျပေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ေတာင့္တင္းမႈ ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေ၀ဒနာ သက္သာေစပါတယ္။
ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
ပူပင္ေသာက သက္သာေစပါတယ္။
ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
အေရျပားအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
ေခြၽးေပါက္ပြင့္ေစၿပီး အသားအေရၾကည္လင္ေစပါတယ္။
ဘယ္လိုေရအပူခ်ိန္နဲ႔ ခ်ဳိးရတာကို သေဘာက်ပါသလဲ
အေနာက္ႏိုင္ငံကေတာ့ မနက္ခင္းမွာ ေရခ်ဳိးရတာကို ပိုသေဘာက်ၿပီး တ႐ုတ္ႏိုင္ငံကေတာ့ ညဘက္မွာ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ညဘက္ ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္မွာ ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္ေသာက္ေပးၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အနားယူအပန္းေျဖသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
