– စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္အလိုက္ ေအာက္ပါအားကစားသံုးမ်ဳိးကို ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အံ့အားသင့္စရာေကာင္းတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) တင္းနစ္ကစားျခင္း အံ့အားသင့္စရာေကာင္းေသာ အက်ဳိးေက်းဇူး- ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြကို ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစတာေၾကာင့္ ေက်ာ႐ိုးနဲ႔ တင္ပဆံု႐ိုးေနရာေတြကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစၿပီး ခါးနာတာမျဖစ္ေအာင္...
၊ ဇြန္ ၊ သြားနဲ႔ခံတြင္း က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သြားဆရာ၀န္ေတြက သင့္ကို သိေစလိုတဲ့အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) လူေတြက သင့္ကို ပထမဆံုးအႀကိမ္ စေတြ႕တဲ့အခါ အရင္ဆံုး သူတို႔သတိထားမိတာက သင္ရဲ႕မ်က္လံုးေတြျဖစ္ၿပီး ဒုတိယအေနနဲ႔ သတိထားမိတာက သင့္သြားေတြပါပဲ။ တတိယအေနနဲ႔က်မွ သင့္ဆံပင္ေတြကို...
ျမန္မာျပည္မွာ ကေလးေမြးလာၿပီဆို အ၀တ္အႏွီးပဲ သံုးမွာလား၊ diaper သံုးမွာလားဆိုတာ debate တခုပါပဲ။ တခ်ဳိ႕ကလည္း diaper ေလာင္တဲ့ ကေလးဓာတ္ပံုေတြၾကည့္ၿပီး မိခင္စိတ္မရွိတဲ့ အေမေတြပဲသံုးတာစသျဖင့္ ျငင္းၾကပါတယ္။ ဒီအျငင္းပြားတာေတြကို ၀င္မပါဘဲ diaper သံုးၿပီးရင္ ဘယ္လို care လုပ္ေပးမလဲဆိုတာ...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တယ္ဆိုတာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာပါ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့အခါ အျမန္ဆံုးသက္သာရာရေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ သဘာ၀ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) ေရခဲကပ္ျခင္း ေရခဲဆိုတာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့အရာလို႔ ဟားဗတ္ေဆးေက်ာင္းေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားရတဲ့အခါ နဖူး၊...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မႈိင္းအံု႔ေနတဲ့ ရာသီမွာ ေန႔လယ္စာစားဖို႔ အျပင္ထြက္ေပးတာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ သင့္အိမ္မွ ႐ံုးကို သြားခ်ိန္မွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ အလင္းေရာင္ကလည္း သင့္စိတ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ျပင္ပအလင္းေရာင္က ဘာေၾကာင့္ အေရးႀကီးတာလဲ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆိုးရီးေယးစစ္အေရျပားနာက ခႏၶာကိုယ္ဘယ္အစိတ္အပိုင္းမွာမဆို ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာ ဆိုးရီးေယးစစ္ အေရျပားအနာျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ေျခေထာက္ေတြက စိုစြတ္ေႏြးေထြးေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ဆိုးရီးေယးစစ္ေရာဂါျဖစ္ရင္ ပိုၿပီးၾကာရွည္တတ္ပါတယ္။ ဖိနပ္စီးရာမွာလည္း ယံုၾကည္မႈမရွိတဲ့အတြက္ ဆိုးရီးေယးစစ္အေရျပားနာကို အလြယ္တကူ ကုသႏိုင္မယ့္ သဘာ၀နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေမရိကန္ေဆးပညာတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရအရြယ္ေရာက္သူေတြက တစ္ေန႔မွာ ေဖာလစ္အက္စစ္ ၄၀၀ မိုက္ခ႐ိုဂရမ္ကို မွီ၀ဲသင့္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္က ဒီအင္န္ေအကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ၿပီး ေသြးနီဥထုတ္လုပ္မႈမွာ ကူညီပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေဖာလိတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း...
၊ လရိပ္ေမ ၊ – အသားစိမ္း၊ ၾကက္၊ ဘဲ၊ ၀က္နဲ႔ မေဆးေၾကာရေသးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာပါတတ္တဲ့ အီးကိုလိုင္ပိုးေတြက စဥ္းႏွီတံုး၊ မီးဖိုေခ်ာင္စားပြဲ စတာေတြမွာကပ္ၿငိၿပီး စားေသာက္မယ့္ အစားအစာေတြမွာ ကပ္ၿငိေနႏိုင္ပါတယ္။ – ကမ္ပိုင္လိုဘက္တာ ဘက္ရီးယားပိုး ၅၀၀ ဒါမွမဟုတ္...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နည္းလမ္း (၁) တစ္ည ၇-၉ နာရီ အိပ္စက္ျခင္း အိပ္ေရးပ်က္တာနဲ႔ ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္တာေတြက တစ္ေန႔တာအတြင္း ပူပင္စိတ္ကို တိုးေစပါတယ္။ ညဘက္မွာ အိပ္ခ်ိန္ပံုမွန္ရွိၿပီး အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူႏိုင္ဖို႔ ညဘက္မွာ ပ႐ိုတင္းပါတဲ့ အသား၊ ႏြားႏို႔ခ်ဳိခ်ဳိေသာက္ပါ။...
ဇြန္ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ လစဥ္ရာသီေသြးဆင္းတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဗိုက္မအီမသာေ၀ဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေတြမွာဆိုရင္ ဒီေ၀ဒနာေၾကာင့္ အလုပ္ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာင္းပ်က္ကြက္တဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သားအိမ္ဆိုတာ ၾကြက္သားပဲျဖစ္လို႔ ညႇစ္လိုက္တဲ့အခါမွာ နာက်င္ရတာပါ။ သားအိမ္ၾကြက္သားေတြ ညႇစ္တဲ့အခါ သက္ဆိုင္ရာေသြးေၾကာေတြ ပိတ္သြားတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါထတာလို နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစတာျဖစ္တယ္လို႔...