(၁) တတ္ႏိုင္သမွ် သၾကားေလွ်ာ့စားပါ။ (၂) ဗီတာမင္ဒီစစ္ေဆးပါ။ လိုအပ္ရင္ ျဖည့္တင္းပါ။ (၃) ငါးေၾကးဆီ မွီ၀ဲပါ။ (၄) စပ်စ္သီး၊ ဘလူူးဘယ္ရီသီး စတဲ့ အသီးအႏွံ ေတြကို စားေပးပါ။ (၅) ေန႔တိုင္းဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးပါ။ ဘာေတြလုပ္ေပးသင့္သလဲဆိုရင္ တရားထိုင္တာ၊...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္မႈက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပိုဆိုးလာတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ၾကြက္သားဆဲလ္ဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္တဲ့ လကၡဏာေတြက အေသးအမႊားလကၡဏာအေနနဲ႔ စတင္တတ္ေပမယ့္ သတိမျပဳဘူး၊ ကုသမႈမခံယူဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ျဖည္းျဖည္းခ်င္းပိုဆိုးလာပါလိမ့္မယ္။ (၁) ၾကြက္သားနာက်င္ေတာင့္တင္းျခင္း ၾကြက္သားဆဲလ္ဆံုး႐ႈံးမႈေၾကာင့္ ၾကြက္သားအားနည္းတာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေကာင္းျမင္စိတ္ဆိုင္ရာ စိတ္ပညာရွင္ပါေမာကၡမာတင္က စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရည္အေသြးေကာင္းေတြရွိတာက ဘ၀ကိုအေကာင္းျမင္တဲ့ သေဘာနဲ႔ေနထိုင္ႏိုင္ၿပီး ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေတာက္ပေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဘ၀မွာႀကံဳေတြ႕ရင္ဆိုင္ရတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္က်တာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ေအာင္၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ က်န္းမာေရးပိုေကာင္းေအာင္၊ ေအာင္ျမင္တိုးတက္မႈပိုရေအာင္ အေျခခံစည္းမ်ဥ္း ၇ရပ္ကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ေၾကာင္း သူကအႀကံျပဳထားပါတယ္။ စည္းမ်ဥ္း (၁) မွန္လိုက်င့္ပါ...
ေရတံခြန္ဆီသြားပါ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနသလား၊ ေရတံခြန္ဆီကို သြားပါ။ ေရတံခြန္ရဲ႕အေျခရွိ ေလထဲမွာ လြင့္ေနတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးအမႈန္ေတြက စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ၀က္စ္လီရန္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ၁၅-၃၀ မိနစ္ေလာက္ ေရနဲ႔ပက္ဖ်န္းေပးတာက စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ပမာဏကိုတိုးေစလို႔ပါ။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ ေနလို႔ထိုင္လို႔ မအီမသာျဖစ္ေစပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္သူေတြအေနနဲ႔ ၀မ္းႏုတ္ေဆး အစြမ္းရွိတဲ့ သဘာ၀အစာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ထဲမွာပါတဲ့ အန္သရာကြီႏုန္းက အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ေရဓာတ္ပမာဏမ်ားေစၿပီး ၀မ္းႏုတ္ေဆးအစြမ္းရွိပါတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္း အခြၽဲေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး...
– စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အူနဲ႔ အူမႀကီးသန္႔စင္ေစဖို႔ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ေပးရပါမယ္။ (၁) သံပ႐ိုသီးေဖ်ာ္ရည္ သံပ႐ိုသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္နဲ႔ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အစာေျခ လမ္းေၾကာင္းစနစ္အတြက္ ေကာင္းက်ဳိးရွိပါတယ္။ အူမႀကီးသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ သံပ႐ိုသီးေဖ်ာ္ရည္ထဲ ပ်ားရည္နည္းနည္း၊ ဆားနည္းနည္းခတ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ မနက္ေစာေစာ အစာအိမ္ထဲ...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ေရေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနပါေစ။ (၂) ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ။ (၃) ဆားစားသံုးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ (၄) ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ (ထမင္း၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ေပါင္မုန္႔) စတာေတြကို ေလွ်ာ့စားပါ။ (၅) ၀မ္းဗိုက္အေပၚေနရာကို ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ေပးပါ။...
ေငြစင္ၾကယ္ယံ အသက္ႀကီးေနၿပီျဖစ္တဲ့ ဘိုးဘိုး၊ ဘြားဘြား ေတြက လူငယ္လူရြယ္ေတြလို စားခ်င္တိုင္းစားလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ အသက္ႀကီးသူေတြ က်န္းမာသက္ရွည္ေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးအစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ေကြၽးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီနည္းနည္း၊ ပ႐ိုတင္းမ်ားမ်ား သင့္အိမ္က ဘိုးဘိုးဘြားဘြားေတြ က်န္းမာဖို႔အတြက္ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသ အစာေကြၽးတာက အေကာင္းဆံုးပါ။ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသအစာဆိုတာ...
(၁) စြမ္းအင္တိုးေစပါတယ္။ (၂) ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။ (၃) ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၄) ကိုယ္ခံအား ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၅) ႏွာေခါင္းပိတ္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာေစပါတယ္။ (၆) ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၇) အျမင္အာ႐ံု တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၈) ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အ၀လြန္တာ၊ ဗိုက္ပူတာနဲ႔ အရက္ေသာက္တာေတြေၾကာင့္ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီအအိမ့္၊ ဆီေၾကာ္စာေတြ အစားမ်ားရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၁) အသည္းက သင္စားလိုက္တဲ့ သၾကားအပိုေတြကို သိုေလွာင္ထားပါတယ္။ (၂) သၾကားေတြက အသည္းထဲမွာ...