၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ၊ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္သြားတဲ့အခါ အျပစ္ကင္းစင္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းေနေစဖို႔ အလွအပေသာ့ခ်က္ေလးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) လက္ဖက္ဆီႏွင့္ သံပရာရည္သံုးၿပီး ေၾကးခြၽတ္သန္႔စင္ပါ လက္ဖက္ဆီ၊ သၾကား၊ ပ်ားရည္၊ သံပရာရည္နဲ႔ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ေတြကိုေရာစပ္ၿပီး တစ္ပတ္တစ္ခါမ်က္ႏွာနဲ႔...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးေတြအမ်ားစုက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အသားအေရ အထူးၾကည္လင္ေတာက္ပေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလဟာ သင့္အသားအေရ၊ အသားအေရာင္နဲ႔ ဆံပင္သားေတြ ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအဆင့္ျမင့္တက္လာၿပီး ေသြးထုထည္လည္း မ်ားလာလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြထူထဲစိုျပည္လာႏိုင္သလို ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အေရျပားကလည္း စိုျပည္လာႏိုင္ပါတယ္။...
– ဇြန္ အခြံခြၽတ္ထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ (ဥပမာ- ေပါင္မုန္႔ျဖဴ၊ ထမင္းျဖဴ)နဲ႔ သၾကားပါတဲ့ ေကာ္ဖီေတြက အမ်ားအျပားစားေသာက္ရင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစၿပီး ကတုန္ကယင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာစားသင့္သလဲ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္အေျပာင္းအလဲ မျဖစ္ေစဖို႔ အဆီနည္းအသား၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အဆီနဲ႔ အခြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ(ဥပမာ-ဆန္လံုးညိဳ၊...
၊ ဇြန္ ၊ အာလူးမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ သင္စားမယ့္အစားအစာ စာရင္းကေန အာလူးကို ထုတ္ထားပါသလား။ အာလူးကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာမွာစိုးလို႔ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေၾကာင့္ လံုး၀မစားဘဲေတာ့ မေနသင့္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ အာလူးမွာ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီး...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. မွဲ႔ကင္ဆာ (Malignant Melanoma) အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာမ။ ေျဖ. မွဲ႔ကင္ဆာဆိုတာ အေတြ႕နည္းေပမယ့္ အေရျပားမွာျဖစ္တဲ့ အႏၲရာယ္မ်ားလြန္းတဲ့ အေရျပားကင္ဆာတစ္မ်ဳိးပါ။ ေရာင္ျခယ္မႈန္ထုတ္ေပးတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေတြမွာစျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါပါ။ ျဖစ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္အိပ္ရာကေန အေလာတႀကီး မထပါနဲ႔ ဒီမနက္မွာေတာ့ အိပ္ရာကေန အေလာတႀကီးထစရာမလိုပါဘူး။ အိပ္ရာထဲ ခဏေလာက္ ဇိမ္နဲ႔ေနၿပီးမွ ကိုယ္အႀကိဳက္ဆံုး မနက္စာျပင္ဆင္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္စာ လုပ္မယ့္ အလုပ္ေတြခ်ေရးပါ ေနာက္တစ္ပတ္ ပင္ပန္းေတာ့မွာပဲလို႔ ခံစားေနရရင္ စိတ္ၾကည္လင္သြားေအာင္ တစ္ပတ္စာလုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ...
– လရိပ္ေမ ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ တင္ပါးကိုစိမ္ၿပီး ထိုင္တဲ့နည္းကို Sitz Bath လို႔ ေခၚပါတယ္။ ေရစိမ္ကန္ ဒါမွမဟုတ္ ေရဇလံုႀကီးႀကီးတစ္ခုထဲမွာ ထိုင္လို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုေရစိမ္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္း မသက္မသာေ၀ဒနာျဖစ္တာကို ေလ်ာ့က်ေစသလို စအိုနဲ႔ တင္ပါးေရာင္ရမ္းတာ၊ နာက်င္တာနဲ႔ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၾကက္သားစားတဲ့အခါ အမ်ားစုက ရင္ပံုသားကို အႀကိဳက္ဆံုးလို႔ဆိုတတ္ၾကပါတယ္။ ၾကက္သားမွာ ၾကက္ေျခေထာက္ကို တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးအက်ဳိး ေက်းဇူးမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ၾကက္ေျခေထာက္စားရင္ ေကာ္လာဂ်င္ဓာတ္ရရွိေစပါတယ္။ ေကာ္လာဂ်င္ဆိုတာ ဒီေန႔ေခတ္မွာ အိုမင္းမႈကိုဟန္႔တားေပးတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿခံဳေျပာရရင္ ၾကက္ေျခေထာက္စြပ္ျပဳတ္၊ ၾကက္ေျခေထာက္ျပဳတ္သုပ္...
ေမး. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိတဲ့သူေတြက တညင္းသီးစားလို႔ရပါသလား ဆရာ။ ေဒၚျမေမ၊ ျပည္။ ပါေမာကၡ ဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။) ေျဖ. တညင္းသီးက ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အစာပါ။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကလည္း ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္တတ္တဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လယ္သမားတစ္ဦးမွာ ဘဲမေလးတစ္ေကာင္ ရွိပါတယ္။ ဘဲမေလးက တစ္ေန႔မွာ ဥ ၁၀ ဥ ဥခဲ့ပါတယ္။ ဥ ၁၀ ကေပါက္လာတဲ့ ဘဲေပါက္စေလးေတြမွာ ၉ ေကာင္က မိခင္ဘဲမေလးနဲ႔တူၿပီး ေခ်ာေမာလွပၾကတယ္။ က်န္တဲ့...