မိန္းမျဖစ္သူသည္ မိမိကုိယ္ကုိယ္မွန္ထဲၾကည့္ၿပီး ေယာက်္ားျဖစ္သူကုိ ေျပာသည္။ ” ကြၽန္မအသားလည္း မည္းလာတယ္.. ၀လည္း ၀လာတယ္.. ႐ုပ္လည္း က်လာၿပီး ၾကည့္ရဆိုးလာလို႔ စိတ္ဓာတ္ေတာင္က်လာၿပီ. . . ရွင္ . .ကြၽန္မ အားတက္ေအာင္ ေကာင္းကြက္ေလး ဘာေလးရွာၿပီး အား...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ခ်ာခ်ာလည္မူးတာဟာ ေဆးေလာကမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ ကြၽန္မတို႔အခုလိုေနႏိုင္ေအာင္ ဟန္ခ်က္ထိန္းတာေတြက မ်က္စိ၊ နားနဲ႔ အဆစ္ႀကြက္သားေတြမွာရိွတဲ့ proprioceptor ေတြၿဖစ္တယ္။ ခ်ာခ်ာလည္မူးတာဟာေရာဂါေၾကာင့္ သာမက မ်က္စိ၊ နားနဲ႔...
ေမး ။ ။ ကြၽန္မညာဘက္ရင္သားေအာက္နားမွာ အက်ိတ္ဖုေလးတစ္ခု စမ္းမိပါတယ္။ ေရြ႕ေနတာပါဆရာ။ ရာသီလာခါနီးဆိုရင္ မာတင္းတင္းေလးေတြ႕ရပါတယ္။ ရာသီလာၿပီးရင္ မရွိေတာ့ပါဘူး။ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိုးရိမ္ရပါသလား ဆရာ။ ေမသူ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ...
ကိုမိုး (၁) ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေမြးလာတာက မင္းအမွားမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေသသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါမင္းအျပစ္ပဲ။ (၂) ကြၽန္ေတာ္က စာေမးပြဲမွာ တခ်ဳိ႕ဘာသာရပ္ေတြ က်ခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းက အားလံုးေအာင္ျမင္သြားခဲ့တယ္။ အခုေတာ့ သူက Microsoft ရဲ႕ အင္ဂ်ီနီယာတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး...
ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫႊန္႔မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေမး ။ ။ ကြၽန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိုးေတြ႕လို႔ ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ေနရတယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးေတြ႕တာဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါလဲ။ မျဖစ္ေအာင္ဘယ္လို ထိမ္းသိမ္းေနထိုင္ရပါ့မလဲ။ ဟန္မင္းေမာင္ (FB) ေၿဖ ။ ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဘ၀မွာ တစ္ခါမဟုတ္ တစ္ခါ...
၊ ကိုထက္ ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္အေပၚ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးရရွိမယ္ဆိုတာလည္းသိၿပီး ျဖစ္မွာပါပဲ။ ဘယ္လိုေတြ ေျပာင္းလဲသြားမလဲဆိုတာသိရွိေစဖို႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ အၾကာကစၿပီး ေျပာင္းလဲသြားမယ့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ *...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေအာင္ အားအင္စိုက္ထုတ္စရာမလို၊ အပင္ပန္းခံစရာမလိုတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) လႈပ္ရွားမႈကို အေလ့အထျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ အားကစားခန္းမကို သြားဖို႔မျဖစ္ႏိုင္ရင္ အိပ္ရာက ႏိုးတာနဲ႔အေၾကာဆန္႔တာ၊ ေရခ်ဳိးခါနီးမွာ ကိရိယာလြတ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြကို လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၂) အိမ္လုပ္အစားအေသာက္မ်ားစားပါ...
လိေမၼာ္သီးက ခ်ဳိၿမိန္ၿပီး အာဟာရဓာတ္ အျပည့္အ၀ပါ၀င္ကာ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းေစပါတယ္၊ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္၊ အစာေၾကညက္ေစပါတယ္၊ ဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာေစပါတယ္။