ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ဘယ္အသက္အရြယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကို စတင္ျပဳလုပ္သင့္ၿပီလဲဆရာ။ ေျဖ. ေရာဂါမရွိတဲ့ သာမန္လူတစ္ေယာက္က အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကုိ စတင္ ခံယူသင့္ပါတယ္။ သတ္မွတ္ခ်က္က တစ္ႏုိင္ငံနဲ႔ တစ္ႏိုင္ငံမွာေတာ့ မတူပါဘူး။ တခ်ဳိ႕ႏိုင္ငံေတြက...
ေမး ။ ။ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အတူေနၿပီးတိုင္း သုက္ရည္ေတြအျပင္မထြက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ။ မာလာ (FB) ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ ။ ။ အတူတူေနၿပီးရင္ အမ်ဳိးသမီးက အိပ္ရက္အေနအထားနဲ႔ပဲ အနည္းဆံုး အခ်ိန္ ၁၅...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယမွ ဆယ္ေက်ာ္သက္တစ္ေယာက္ဟာ အသက္ ၁၄ ႏွစ္ျပည့္ၿပီးမၾကာခင္မွာ ေနာက္ေက်ာမွာ အၿမီးထြက္လာခဲ့ပါတယ္။ မိဘေတြက အေျခအေနကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားခဲ့ရာ ေနာက္ထပ္၄ႏွစ္ အၾကာမွာ အၿမီးက ၂၀ စင္တီမီတာအထိ ရွည္လာပါတယ္။ ေရွး႐ိုးစြဲမိဘေတြက လူသိမွာေၾကာက္ေပမယ့္ သူတို႔သားရဲ႕အၿမီးကိုျဖတ္ဖို႔...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္ ၀တ္တတ္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ေထာင့္မွန္ပံု ကိုယ္လံုးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေထာင့္မွန္ပံုကိုယ္လံုး သင့္တင္ပါးနဲ႔ ပခံုးေတြက တူညီတဲ့ အက်ယ္ရွိတာကို ဆိုလိုပါတယ္။ ခါးေနရာက သိပ္မသိသာဘဲ ရင္အံုေသးငယ္သူပါ။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကင္ဆာေရာဂါရွိတယ္လို႔ သိလိုက္ရတဲ့အခါမွာ ရင္ဆိုင္ရမယ့္ စိန္ေခၚမႈေတြက အမ်ားႀကီးပါ။ ကင္ဆာေရာဂါရွာေဖြေတြ႕ရွိမႈ၊ ကုသမႈ၊ ခံစားရတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးစတာေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ခံစားရႏိုင္သလို ဘ၀ေနထိုင္မႈဆိုင္ရာ အရည္အေသြးေတြလည္း ေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ခက္ခဲေနတဲ့အေျခအေနမွာ ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔ ကင္ဆာေရာဂါရွိသူေတြ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ (၁) ေဆးေသာက္တဲ့အခါ ေအးစက္ေနတဲ့ ေရနဲ႔ေဆးမေသာက္ပါနဲ႔။ ေဆးေသာက္ၿပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းမလွဲေလ်ာင္းပါနဲ႔။ (၂) အစားအေသာက္ စားေသာက္တဲ့အခါ ညေန ငါးနာရီထိုးၿပီးခ်ိန္မွာ အစာကိုအမ်ားႀကီးမစားပါနဲ႔။ နံနက္ခင္းမွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး ညဘက္မွာ ေရေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ (၃) တစ္ေန႔တာတြင္ အိပ္ေပ်ာ္ေနသင့္တဲ့အခ်ိန္...
ဟင္းရြက္သုပ္တစ္ပြဲမွာ ေအာက္ပါ ပါ၀င္ပစၥည္း ေတြထည့္သြင္း စားသံုးေပးရင္ နာမက်န္းမႈကိုေရွာင္ ရွားႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အသုပ္ထဲ ထည့္စားတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာ ထိခိုက္မႈကို ေႏွးေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာ၊ မွတ္ဥာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ၊...
မိုးမင္းထြန္း သဘာ၀သံရာမ်ဳိးႏႊယ္၀င္အသီး (ေရွာက္၊ သံပရာ၊ လိေမၼာ္၊ ဂရိတ္ဖ႐ု)ေတြက ေက်ာက္ေတြကို ေပ်ာ္၀င္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရတယ္လို႔ သုေတသနအသစ္က ဆိုပါတယ္။ အသီးေတြမွာပါ၀င္တဲ့ Hydroxycitrate (HCA) ဓာတ္ေပါင္းက ေက်ာက္ေတြရဲ႕ႀကီးထြားမႈကို ရပ္တန္႔ေစသလို ေပ်ာ္၀င္ေစတာကိုလည္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ေ က်ာက္ကပ္မွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြဟာ ေသးငယ္မာေက်ာၾကၿပီး...
၊ ကိုထက္ ၊ မေကာင္းတဲ့ကိုယ္ေနဟန္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က ေရွ႕ကို အၿမဲကုန္းၿပီး ဖုန္းသံုးေနရင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းကို အဆက္မျပတ္ သံုးတာေၾကာင့္ ပံုစံမက်တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ျဖစ္ေပၚကာ ထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ေနဟန္က သူ႔စိတ္ခံစားမႈအေပၚ...
လင္မယားႏွစ္ေယာက္ သြားေဆးခန္းသုိ႔ေရာက္လာၾကပါတယ္။ အမ်ဳိးသားျဖစ္သူက ဆရာ၀န္ကုိ ေျပာတယ္။ “သြားတစ္ေခ်ာင္းက လႈပ္ေနၿပီး နာလည္းနာေနလို႔ ျမန္ျမန္ႏုတ္ေပးပါ ဆရာရယ္။ ကြၽန္ေတာ္အခု အရမ္းအလ်င္လိုေနလို႔ ထုံေဆးေတြ ေပးမေနပါနဲ႔ေတာ့. . ဒီတုိင္းသာ ျမန္ျမန္ဆြဲႏုတ္ေပးပါေတာ့ . . ဆရာ” “ခင္ဗ်ားကေတာ္ေတာ္သတိၱေကာင္းတာပဲ.. ကဲ....