၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရာသီမေရြး၀ယ္လို႔ရတဲ့ ေဂၚဖီထုပ္မွာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိေနသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ . . ။ (၁) အစာအိမ္အနာအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္ ေဂၚဖီထုပ္မွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္စားရင္ အစာအိမ္အနာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) မ်က္စိမွိတ္ၿပီး အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္းလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ထပ္ခါ၊ ထပ္ခါျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္လင္ၿပီး အေတြးအေခၚေကာင္းေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။ (၂) တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာနဲ႔ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴတာစတဲ့ နည္းလမ္းေတြ လုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာေတြကို...
ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ မ်က္နက္၀န္းတစ္စံု ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ အိုင္းလိုင္နာဆြဲနည္း အဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ လရိပ္ေမ အဆင့္ (၁) အရင္ဆံုး အိုင္းရွဲဒိုးကို မ်က္ေတာင္အရင္းကေန အထက္ကို ဆြဲျခယ္ပါ။ မ်က္၀န္းအျပင္ေထာင့္ေနရာမွာ ပိုရင့္ေအာင္ အိုင္းရွဲဒိုး ျခယ္သပါ။ အဆင့္ (၂) ဂ်ဲလ္ (Jel)အမ်ဳိးအစား...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိမ္အကူကို အနီးမွာ စားစရာ၊ ေသာက္စရာ မေပးဘဲ စားပြဲက်င္းပေနတဲ့မိသားစုတစ္စုရဲ႕ ဓာတ္ပံုေပၚထြက္လာပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိ ႐ိုက္ကူးထားတဲ့ဓာတ္ပံုမွ မိန္းကေလးဟာ သနားစဖြယ္ေကာင္းတာေၾကာင့္ အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံမွာ လူအမ်ားေဒါသထြက္ေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ မိုက္ကယ္ဖန္နီအမည္ရ အမ်ဳိးသားက ဂ်ကာတာရွိစားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ ဓာတ္ပံု ႐ိုက္ကူးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။...
ေမး. ဘယ္လိုအေျခအေနေတြေၾကာင့္ ကေလးေစာေမြးႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ဆုျမတ္ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫႊန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ကိုယ္၀န္သက္ ၃၇ ပတ္ထက္ေစာၿပီး ေမြးဖြားျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္း မ်ားစြာရွိပါတယ္။ အရင္က အလားတူ ကေလးေစာေစာေမြးခဲ့ဖူးျခင္း၊ အႁမႊာျဖစ္ေနျခင္း၊ တခ်ဳိ႕ကူးစက္ေရာဂါေတြရွိေနျခင္း၊ မိခင္မွာ သားအိမ္နဲ႔သားအိမ္ေခါင္း...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) စားေသာက္မည့္အစားအေသာက္တိုင္းတြင္ အစားအစာတစ္အုပ္စီမွ မွန္ကန္ေသာအခ်ဳိးအစား ပါ၀င္သင့္ – ထမင္း ဒါမွမဟုတ္ ကစီဓာတ္ပါတဲ့အစာ၊ – အသား ဒါမွမဟုတ္ အသားဓာတ္ပါတဲ့အစာ၊ – အဆီဓာတ္ပါတဲ့အစာ၊ – ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ – သစ္သီး၊ –...