၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အခုလို ေႏြရာသီမွာ မျဖစ္မေန အျပင္ထြက္ သြားလာရသူေတြအဖို႔ ေနေလာင္ဒဏ္ရာ ရတတ္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ အျမန္သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ကာကြယ္ျခင္းက အေကာင္းဆံုး ေဆးနည္းပါ။ ေနကာခရင္မ္လိမ္းပါ။ အေရာင္လြင္တဲ့ အ၀တ္အစား၀တ္ပါ။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္...
ေျခဖေနာင့္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အသားမာတက္ေနတဲ့အခါ အိမ္မွာပဲလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ကုသႏိုင္ပါတယ္။ – သၾကား သၾကားခြက္ရဲ႕ ေလးပံုသံုးပံုကိုစႏၵကူး ဆီ၊ ပက္ပါးမင့္ဆီစတဲ့ အဆီတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေျခဖေနာင့္အသားမာေနရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ညင္ညင္သာသာေၾကး ခြၽတ္ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့တဲ့အေရ ျပားျဖစ္ေအာင္ ပြတ္တိုက္ၿပီးမွ ေရနဲ႔သန္႔စင္ေပးပါ။ –...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ဘယ္လိုထိ ထိေရာက္ေရာက္ အသံုး၀င္တယ္ဆိုတာ အတိအက်မေျပာႏိုင္ေသးေပမယ့္ ေရာင္ ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြနဲ႔ နာက်င္မႈသက္သာေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာပါတဲ့ မဂၢနီဆီယမ္လက္တိတ္ဟာ ယားယံမႈကို သက္သာေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစတဲ့နည္းနဲ႔ အနာက်က္ႏႈန္းကို...
လရိပ္ေမ – ၀က္ၿခံမေပါက္ေစမည့္ အလြယ္နည္း ၀က္ၿခံမေပါက္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာမွာမိတ္ကပ္ေတြလိမ္းၿပီး ဘယ္ေတာ့မွမအိပ္ပါနဲ႔။ တစ္ညလံုး မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အဆီေတြပိတ္ဆို႔ၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ မ်က္ႏွာမသစ္ဘဲ လိုးရွင္းလိမ္းတာ၊ ခရင္မ္လိမ္းတာမ်ဳိးကိုလည္းေရွာင္ပါ။ ဒီလိုမလုပ္ခင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ အရင္ဖ်က္ၿပီး ေရနဲ႔ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ – ၀က္ၿခံအမာရြတ္သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းကုထံုး သံပရာရည္ထဲ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိဟာ ရင္ေသြးငယ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအာဟာရပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးငယ္ရဲ႕အေကာင္းဆံုး ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ ေမြးၿပီးခ်ိန္ကေန ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတစ္မ်ဳိးတည္းကိုပဲ တိုက္ေကြၽးဖို႔ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က ဆိုထားပါတယ္။ ကေလးကို အနည္းဆံုး ၁၂လၾကာ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေပးရင္ အျပည့္အ၀ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးရရွိေစတယ္လို႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို အလြယ္ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္နည္းေတြရွိပါတယ္။ – အေအးမိခ်င္သလိုလို ျဖစ္ေနသလား အေအးမိေ၀ဒနာ ခံစားေနရရင္ ၾကက္စြပ္ ျပဳတ္တစ္ခြက္ စားေသာက္ပါ။ ေလ့လာမႈအရ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေရွးေခတ္အခါကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတဲ့ ေဆးဖက္၀င္အပင္ေတြထဲမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ လည္းပါ၀င္ခဲ့ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသံတိတ္အနာက်က္ေစတဲ့ေဆးအျဖစ္ တင္စား ေခၚေ၀ၚခဲ့ၾကပါတယ္။ အီဂ်စ္ဘုရင္မေတြအနက္ ကလီယိုပက္ထရာနဲ႔ နီဖာတီတီတို႔ဟာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသားအေရထိန္းပစၥည္းအျဖစ္၊ အလွကုန္ပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ (၁) အသားအေရ စိုျပည္ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစသည့္ ပင္စိမ္း ပင္စိမ္းရြက္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္း သိသိသာသာရွိပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့လူေတြဟာ တစ္ေန႔မွာ ပင္ စိမ္းရြက္ ၁၂ရြက္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ၀ါးစားေပးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းအတြက္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ေ၀ဒနာမဟုတ္ေပမယ့္ ျဖစ္လာရင္ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ရတဲ့ ေ၀ဒနာေလး ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေ၀ဒနာေလးေတြ သက္သာေစဖို႔ အိမ္မွာ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ကုထံုးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း အသက္ေအာင့္ထားတာကႀကိဳ႕ထိုးတဲ့ ေ၀ဒနာအတြက္ ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခု...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိမ္မွာေနရတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အရင္ထက္ပိုမိုလွပၾကည့္ ေကာင္းေနေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို လက္တို႔ပါရေစ။ – ဆံပင္ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းေစဖို႔ . . . လက္ဖက္စိမ္းကို သံုးပါ လက္ဖက္စိမ္း (Green Tea) မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆံပင္မကြၽတ္ေအာင္...