၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ဘယ္လိုထိ ထိေရာက္ေရာက္ အသံုး၀င္တယ္ဆိုတာ အတိအက်မေျပာႏိုင္ေသးေပမယ့္ ေရာင္ ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြနဲ႔ နာက်င္မႈသက္သာေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာပါတဲ့ မဂၢနီဆီယမ္လက္တိတ္ဟာ ယားယံမႈကို သက္သာေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစတဲ့နည္းနဲ႔ အနာက်က္ႏႈန္းကို ျမန္ေစပါတယ္။
(၁) အပူေလာင္နာ
အပူေလာင္တဲ့ဒဏ္ရာေပၚမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္အႏွစ္ကို သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစ ၿပီး အေရျပားကိုစိုျပည္ေစကာ ပိုးမႊားကပ္ၿငိမႈေလ်ာ့နည္းေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေၾကာင့္ အေရျပားနာက်င္မႈကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ရာရာခ်ိန္မွာ ၾကက္သီးေႏြး ေရထည့္ထားတဲ့ ခ်ဳိးေရထဲကို ရွားေစာင္း လက္ပပ္အႏွစ္ရည္ တစ္ခြက္-ႏွစ္ခြက္ ခန္႔ထည့္ၿပီး စိမ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ျပတ္ရွဒဏ္ရာ
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ေတြကို ျပတ္ရွရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးရင္ အနာက်က္ႏႈန္းကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့ အနာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ေရြးခ်ယ္မႈေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္အႏွစ္ရည္လိမ္းလိုက္ရင္ အနာက်က္ႏႈန္းမ်ားတယ္ လုိ႔ေလာ့စ္အင္ဂ်လိစ္ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။
(၃) ဆိုးရီးေယးစစ္အနာ
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ အႏွစ္ရည္ကို ယားယံေနတဲ့အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးရင္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစ ၿပီး အေရျပား စိုျပည္ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ ေလးပတ္ၾကာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အသံုးျပဳသူေတြက အေရျပားအနာကင္းၿပီး ၾကည္လင္သန္႔စင္ႏိုင္ေျခ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိၿပီး ခရင္မ္ လိမ္းသူေတြက အေရျပားအနာကင္းႏိုင္ေျခ ၆ရာခိုင္ႏႈန္းပဲရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၄) ၀က္ၿခံဖု
၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြေပၚမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ရည္ကို လိမ္းေပးပါ။ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ရွားေစာင္း လက္ပပ္သံုးတဲ့ ငါးရက္တာကာလအတြင္း အေရျပားအဖုအပိမ့္ အနာက်က္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆနီးပါး ပိုမ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၅) ေရယုန္
ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားအနာေပၚမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္သား သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ အနာက်က္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ တားအာနိသင္ရွိတဲ့အျပင္ ေသြးေၾကာငယ္ေတြကိုက်ယ္ေစၿပီး ေသြးေရာက္ရွိမႈမ်ားကာ အနာက်က္ႏႈန္းျမင့္တက္ေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
