လရိပ္ေမ
– ၀က္ၿခံမေပါက္ေစမည့္ အလြယ္နည္း
၀က္ၿခံမေပါက္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာမွာမိတ္ကပ္ေတြလိမ္းၿပီး ဘယ္ေတာ့မွမအိပ္ပါနဲ႔။ တစ္ညလံုး မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အဆီေတြပိတ္ဆို႔ၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ မ်က္ႏွာမသစ္ဘဲ လိုးရွင္းလိမ္းတာ၊ ခရင္မ္လိမ္းတာမ်ဳိးကိုလည္းေရွာင္ပါ။ ဒီလိုမလုပ္ခင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ အရင္ဖ်က္ၿပီး ေရနဲ႔ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
– ၀က္ၿခံအမာရြတ္သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းကုထံုး
သံပရာရည္ထဲ ၀ါဂြမ္းစစြတ္ၿပီး ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္တာေၾကာင့္ အမာရြတ္ေနရာမွ မယ္လာနင္ဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အေရျပားကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ သံပရာရည္မွာ သဘာ၀အေရာင္ခြၽတ္အာနိသင္ရွိလို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတာေၾကာင့္ ဒီနည္းသံုးၿပီးတိုင္း မ်က္ႏွာကို အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။
– မ်က္၀န္းေဖာင္းအစ္မႈ သက္သာေစမည့္ဇြန္း
သင့္မ်က္၀န္းေတြ ေဖာင္းအစ္ၿပီးႏြမ္းနယ္ေနရင္ စတီးဇြန္းႏွစ္ေခ်ာင္းကို ေရခဲေသတၱာအေအးခန္းထဲထည့္ထားၿပီး အဲဒီဇြန္းႏွစ္ေခ်ာင္းကို မ်က္၀န္းေပၚတင္ထားလိုက္ပါ။ မ်က္၀န္းေဖာင္းအစ္ႏြမ္းနယ္မႈ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
– မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး ၾကာၾကာခံေအာင္
မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးက အေငြ႕ပ်ံလြယ္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔သက္တမ္းက ၃-၆လအထိပဲခံတာေၾကာင့္ ၾကာရွည္အသံုးခံခ်င္ရင္ သံုးၿပီးတာနဲ႔ တင္းက်ပ္စြာပိတ္ၿပီး ေမွာင္မည္းေအးျမတဲ့ေနရာမွာ သိမ္းထားသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
