ေျခဖေနာင့္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အသားမာတက္ေနတဲ့အခါ အိမ္မွာပဲလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ကုသႏိုင္ပါတယ္။
– သၾကား
သၾကားခြက္ရဲ႕ ေလးပံုသံုးပံုကိုစႏၵကူး ဆီ၊ ပက္ပါးမင့္ဆီစတဲ့ အဆီတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေျခဖေနာင့္အသားမာေနရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ညင္ညင္သာသာေၾကး ခြၽတ္ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့တဲ့အေရ ျပားျဖစ္ေအာင္ ပြတ္တိုက္ၿပီးမွ ေရနဲ႔သန္႔စင္ေပးပါ။
– နာနတ္သီး
နာနတ္သီးကို အခြံႏႊာၿပီး ေျခဖေနာင့္ အသားမာေနရာေတြေပၚ သုတ္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ နာနတ္သီးထဲမွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းနဲ႔ အက္စစ္ဓာတ္ဟာ ေျခဖေနာင့္အသားမာကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
– အုန္းဆီ
ေျခဖေနာင့္အသားမာမွာ အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ ႏွမ္းဆီ၊ ၾကက္ဆူဆီအစရွိတဲ့ဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို လိမ္းေပးရင္လည္း အသားမာကင္းစင္ေစပါတယ္။
(Ref;yohoo)
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
