၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
မိခင္ႏို႔ခ်ဳိဟာ ရင္ေသြးငယ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအာဟာရပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးငယ္ရဲ႕အေကာင္းဆံုး ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ ေမြးၿပီးခ်ိန္ကေန ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတစ္မ်ဳိးတည္းကိုပဲ တိုက္ေကြၽးဖို႔ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က ဆိုထားပါတယ္။ ကေလးကို အနည္းဆံုး ၁၂လၾကာ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေပးရင္ အျပည့္အ၀ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးရရွိေစတယ္လို႔ အေမရိကန္ ကေလးအကယ္ဒမီက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိမွာ သဘာ၀ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အနာက်က္ေစတဲ့ အစြမ္းလည္းရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိခင္ႏို႔ကိုသံုးႏိုင္တဲ့ တျခားနည္းေတြလည္းရွိပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁)
ႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္တာ၊ အက္ကြဲတာ၊ ကေလးမွာ ၀က္ၿခံေပါက္တာ၊ အပူေၾကာင့္ အနီကြက္ထတာနဲ႔ ကေလးေသးႏွီးေၾကာင့္ အေရျပားပြန္းပဲ့တာတို႔ျဖစ္ရင္ မိခင္ႏို႔ရည္ အစက္အနည္းငယ္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးထားတဲ့ကေလးေတြက ေသးႏွီးေၾကာင့္ အနီကြက္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။
နည္းလမ္း (၂)
မ်က္စိနီျမန္းၿပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေနရင္ မ်က္၀န္းေပၚမွာ မိခင္ႏို႔ရည္ကို ညင္ညင္သာသာ ပြတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ မ်က္စိေ၀ဒနာသက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မ်က္စိက်ိန္းစပ္စပ္ျဖစ္တာဆိုးရင္ မ်က္စိဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၃)
ျပတ္ရွရာနဲ႔ ျခစ္ရာေတြေပၚ ႏို႔ရည္သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ သက္သာၿပီး ျမန္ျမန္အနာက်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၄)
နားတြင္း ပိုး၀င္ေနရင္ မသက္မသာ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ မိခင္ႏို႔ရည္က ထိထိေရာက္ေရာက္ အသံုး၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတစ္မ်ဳိးတည္း တိုက္ေကြၽးခံရတဲ့ ကေလးေတြကနားတြင္း ပိုး၀င္ႏိုင္ေျခနည္းပါတယ္။
နည္းလမ္း (၅)
ေလယာဥ္ေပၚမွာနဲ႔ တျခားပိုးမႊားမ်ားတဲ့ ေနရာေတြမွာ ကေလးရဲ႕ႏွာေခါင္း အေျမႇးပါးေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ကေလးႏွာေခါင္းထဲ ႏို႔ရည္အနည္းငယ္ထည့္ေပးထားပါ။ ႏွာေခ်တဲ့ တံု႔ျပန္ျဖစ္စဥ္ကို အားေပးေပမယ့္ ဒါက ပိုးမႊားေတြကို တြန္းထုတ္လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ေလယာဥ္ေပၚကအဆင္းမွာ ကေလးရဲ႕နားကို အုပ္ထားေပးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
