Healthy Life Ad
Health Tips

အိမ္မွာေနရင္း လွသထက္ပိုလွလာေစဖို႔ . . .

၊ လရိပ္ေမ ၊

အိမ္မွာေနရတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အရင္ထက္ပိုမိုလွပၾကည့္ ေကာင္းေနေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို လက္တို႔ပါရေစ။

– ဆံပင္ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းေစဖို႔ . . .


လက္ဖက္စိမ္းကို သံုးပါ
လက္ဖက္စိမ္း (Green Tea) မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆံပင္မကြၽတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံပင္သန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ တစ္ခြက္ကို ႏွပ္ထားၿပီး ၀ါဂြမ္းလံုးေလး ႏွစ္ စိမ္ကာ ဦးေရျပားေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ အနည္းငယ္ၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

– မ်က္ခံုးေမြး ထူထဲနက္ေမွာင္ေစဖို႔ . . .


သံလြင္ဆီကို သံုးပါ
သံလြင္ဆီကို ယူၿပီး မ်က္ခံုးေမြးေပၚ သုတ္လိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ မ်က္ခံုးေမြး သန္စြမ္းေစပါတယ္။

– မ်က္ခြံေဖာင္းအစ္မႈ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ . . .


ႏြားႏို႔ေအးကို သံုးပါ
ႏြားႏို႔ေအးထဲ ၀ါဂြမ္းစ ႏွစ္ၿပီး ၀ါဂြမ္းစကို ျပားေအာင္ လုပ္ကာ မ်က္ခြံေပၚ အုပ္ထားလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားေပးရင္ မ်က္ခြံေဖာင္းအစ္တာ သက္သာေစပါတယ္။

– အသားျဖဴေစဖို႔ . . .


ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို သံုးပါ
ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို သံပ႐ိုသီးအရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး အုန္းဆီ အနည္းငယ္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ ႏွာတစ္ျပင္လံုး သုတ္လိမ္းကာ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

– မ်က္ကြင္းညိဳတာ သက္သာေစဖို႔ . . .

ပူဒီနာ (ပူစီနံ)ရြက္ကို သံုးပါ
ပူစီနံရြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး မ်က္လံုးေပၚ ကပ္ေပးပါ။ ပူစီနံရြက္ဟာ ေအးျမၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္း ေစတဲ့အတြက္ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

– မ်က္ေတာင္ထူထဲလွပေစဖို႔ . . .


ေပါင္ဒါမႈန္႔ကို သံုးပါ
မ်က္ေတာင္ေပၚကို အိုင္းဘရပ္ရ္ွနဲ႔ ေပါင္ဒါမႈန္႔ အနည္းငယ္ယူၿပီး တို႔ေပးပါ။ ၿပီးမွ မက္စ္ကာရာ ႏွစ္ထပ္ေလာက္ ဆိုးေပးပါ။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top