မိုးတြင္းကာလ အျပင္သိပ္မထြက္လိုသူေတြအတြက္ အိမ္မွာေနရင္း လွပေအာင္ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္ သဘာ၀နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – ၀က္ၿခံအတြက္ ပ်ားရည္ ၀က္ၿခံဖုေတြေပၚ ပ်ားရည္စက္ေလးေတြ တို႔ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားမွ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ lemon – အေၾကာျပတ္ရာအတြက္ သံပ႐ိုသီး သံပ႐ိုသီးတစ္လံုးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး...
– သြားျဖဴစင္ေတာက္ပေစရန္အတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီမွည့္တစ္လံုးနဲ႔ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းတစ္၀က္ကို ေရာေမႊၿပီး သြားေတြ ေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ၾကာမွ ပလုတ္က်င္းၿပီး သြားတိုက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ – အေရးေၾကာင္း ေလ်ာ့ပါးေစရန္အတြက္ Almond သစ္ေစ့ငါးေစ့ကို ႏြားႏို႔ထဲ စိမ္ၿပီး တစ္ညေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ Almond သစ္ေစ့ကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ သက္သာရာရေစဖို႔ သဘာ၀ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ – ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ေဆာ္ဒါမႈန္႔မွာ အသံုး၀င္ပံုမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေလထြက္ေစၿပီး ဗိုက္ေအာင့္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာအိမ္ထဲက စံအဆင့္ကို...
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးသြားရင္ ေအာင့္တာ၊ ဆီးက်ဥ္တာ၊ ပူ စပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ စတဲ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြအတြက္ သက္သာေစဖို႔ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ကုသေပးသင့္ပါတယ္။ * တစ္ေန႔ ေရ ရွစ္ခြက္ေသာက္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ထြက္သြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္အိမ္မွာ ပ်ားရည္နဲ႔ ရွလကာရည္ရွိ႐ံုနဲ႔ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစပါတယ္ ေရရွစ္ေအာင္စ၀င္ ၾကက္သီးေႏြးေရတစ္ခြက္ထဲမွာ ပ်ားရည္နဲ႔ ရွလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစီ ထည့္ေမႊပါ။ အဆစ္ေရာင္နာသက္သာေစဖို႔ တစ္ေန႔လံုးနည္းနည္းခ်င္းစီ ေသာက္ေပးပါ။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစပါတယ္...
ၾကက္သြန္နီကို ပ်ားတုပ္တဲ့ ေ၀ဒနာအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ပ်ားတုပ္တဲ့ေနရာအတြင္းဘက္မွာ ဖိၿပီး ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ အဆိပ္ေတြ ေလ်ာ့ပါးကာ ေ၀ဒနာသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့အခါ သက္သာခ်င္ရင္ ပိုက္တစ္ေခ်ာင္း လိုပါတယ္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို ပိုက္နဲ႔ စုပ္ ေသာက္ရမွာပါ။ ေရေသာက္တဲ့အခါ ေမး႐ိုးနဲ႔ လည္ပင္းဆံုတဲ့ ေနရာကို လက္ညႇဳိးထိပ္နဲ႔ ဖိၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့ေ၀ဒနာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ (၂)...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိပ္ရာနာျဖစ္တယ္ဆိုတာ အိပ္ရာထဲမွာအခ်ိန္ၾကာၾကာ လွဲေနရတာ ဒါမွမဟုတ္ ဘီးတပ္ကုလားထိုင္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ေနရတာေၾကာင့္ အေရျပားတစ္ေနရာတည္း ဖိအားသက္ေရာက္ရာက ျဖစ္လာတဲ့အေရျပားအနာကို ဆိုလိုပါတယ္။ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ မလႈပ္ရွားႏိုင္တာ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရၿပီး အိပ္ရာထဲလွဲေနရတာေၾကာင့္ အိပ္ရာနာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားတတ္ပါတယ္။ အိပ္ရာနာျဖစ္တဲ့အခါ ေနာက္ဆံုးမွာ ကူးစက္ပိုး၀င္တတ္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ၀က္ၿခံေပါက္တာ၊ ပါးစပ္အနာျဖစ္တာ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ျဖစ္ၿပီး ေမာက်ပ္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။ ၀က္ၿခံ ေပ်ာက္ေစမည့္ လက္ဖက္ဆီ လက္ဖက္ဆီစစ္စစ္ ႏွစ္စက္နဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားအနည္းငယ္ကို ေရာၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၀ါဂြမ္းစ...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အ၀လြန္တာ၊ ပူပင္ေသာကမ်ားတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ ၀မ္းနည္းပူေဆြးတာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အရက္နဲ႔ ကဖင္းသံုးစြဲမႈမ်ားတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္တာ၊ လႈပ္ရွားမႈမရွိတာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္စားတာစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ တစ္ကုိယ္လံုး ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔...