စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) မွကၡ႐ုေပါက္ျခင္း အသားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွစ္မ်ဳိးကုိ သံုးပါ သံဓာတ္ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းတာက မွကၡ႐ုတာရွည္ျဖစ္ေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။ ေရာဂါပိုးကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြက သံဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွသာ မႈိပိုးေတြကို ဖ်က္ဆီးပစ္မယ့္ဓာတ္ေတြကို ထုတ္ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႔ပါ။ သံဓာတ္အဆင့္က ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေလာက္ေအာင္...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုရီးယားသူတိုင္းလိုလို ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်ၾကတယ္။ အသက္ႀကီးလာလို႔ ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေႏွးလာေပမယ့္ သူတို႔ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ျမန္ေအာင္လုပ္ၿပီး သြယ္လ်က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ ဘယ္လိုေနထိုင္ၾကသလဲဆိုတာ ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္။ သူတို႔က ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ ေစာေစာအိပ္ရာထၾကတယ္ ကိုရီးယားသူအမ်ားစုက မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထေလ့ရွိၾကတယ္။ သူတို႔က မနက္ခင္းဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့နည္းနဲ႔...
မီးမိုးေမ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေျခအူလမ္းေၾကာင္းစနစ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတယ္ဆိုတာ သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရာမွာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ကုသရာမွာနဲ႔ အိမ္ေမြးေခြး၊ ေၾကာင္ေလးေတြ အစာမေၾကျဖစ္ေနခ်ိန္မွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း မ်က္ႏွာၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႔ Spa သြားၿပီး အကုန္အက်မခံႏိုင္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ေ၀ဒနာကို အနည္းငယ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခံစားရတဲ့အခါ စိတ္က်ျခင္းကင္းေ၀းၿပီး စိတ္ခံစားမႈခ်က္ခ်င္း ျမင့္တက္လာေစဖို႔ သဘာ၀အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – သဘာ၀ေဆး လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ႏွပ္ထားတဲ့ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္ စိတ္က်ေ၀ဒနာအေသးအမႊားကို ကင္းစင္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ အေၾကာင္းကေတာ့...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. အိမ္သံုးေဆးေတြကို ေဆာင္ထားသင့္ပါသလား ဆရာ။ ေျဖ. အဓိကကေတာ့ အိမ္သံုးေဆးေတြကို အိမ္မွာ ေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ ခရီးသြားရင္ ယူသြားလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအိမ္သံုးေဆးေတြအကုန္လံုးက ႏုိင္ငံတကာအျပင္ ဒီႏုိင္ငံက အစိုးရနဲ႔ ေဆး၀ါးကြၽမ္းက်င္သူေတြက အႏၲရာယ္မရွိဘူးလို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကမၻာ့လူဦးေရရဲ႕ ၁၀-၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ရာသီအလိုက္ျဖစ္တဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ႏွာေစးအေအးမိေ၀ဒနာခံစားေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လူအမ်ားစု စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနရတဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ရတဲ့ အေျခအေနေတြကို အျမန္ဆံုးသက္သာေစဖို႔ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္သလဲဆိုတာ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ႏွာေခါင္းကို ဆားေရႏွင့္ေဆးေၾကာပါ ႏွာေခ်တာ၊ ႏွာပိတ္တာ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရျပားေပၚက အသားသီးေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အႏၲရာယ္မရွိပါဘူး၊ နာက်င္မႈလည္းမရွိပါဘူး။ အသားသီးျဖစ္တာက အ၀လြန္တာ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါစတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္တခ်ဳိ႕ကဆိုပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းမမွ်တတာေၾကာင့္လည္း အသားသီးျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ေျပာၾကသူေတြလည္းရွိပါတယ္။ အသားသီးေတြက မ်က္ခြံ၊ လည္ပင္း၊ ရင္ဘတ္တစ္၀ိုက္၊ ခ်ဳိင္းေအာက္နဲ႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အစာကို ခပ္ျမန္ျမန္စားတာ၊ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္တာ၊ ေလေတြကို မ်ဳိခ်မိတာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ပူတဲ့ အရည္ေတြကို အေလာတႀကီး ေသာက္လိုက္တာနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရတာ စတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ႀကိဳ႕ထိုးတာက မိနစ္ပိုင္းေလာက္ပဲ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရျပားမွာ အမွတ္တမဲ့ ျခစ္ရာ၊ ရွရာေတြ ျဖစ္ၿပီးကာမွ အနာက်က္ေႏွးေနရင္ အျမန္သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါ အလြယ္ကုထံုးေတြကို လိုက္နာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ (၁) ပ်ားရည္လိမ္းပါ ပ်ားရည္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစၿပီး ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ အေရျပားျခစ္ရာရွရာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ အေရျပားျခစ္ရာ၊...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပိုးဟပ္အကိုက္ခံရတဲ့အခါ ေၾကာက္လန္႔သြားတတ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့သတင္းက ပိုးဟပ္အကိုက္ခံရတဲ့အခါ ကူးစက္ပိုး၀င္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားစြာ ကပ္ၿငိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပိုးဟပ္အကိုက္ခံရရင္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တဲ့ ဒဏ္ရာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ေရွးဦးကုထံုးအေနနဲ႔ သက္သာရာရေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာႏွင့္...