Healthy Life Ad
Life Style

အိမ္သံုးေဆး သံုးစြဲျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္္၍

ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း)

ေမး. အိမ္သံုးေဆးေတြကို ေဆာင္ထားသင့္ပါသလား ဆရာ။

ေျဖ. အဓိကကေတာ့ အိမ္သံုးေဆးေတြကို အိမ္မွာ ေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ ခရီးသြားရင္ ယူသြားလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအိမ္သံုးေဆးေတြအကုန္လံုးက ႏုိင္ငံတကာအျပင္ ဒီႏုိင္ငံက အစိုးရနဲ႔ ေဆး၀ါးကြၽမ္းက်င္သူေတြက အႏၲရာယ္မရွိဘူးလို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေဆးေတြကုိပဲ ေဆာင္ထားသင့္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ ေစ်းကြက္ထဲမွာအလြယ္၀ယ္ယူႏုိင္တဲ့ ဖ်ားရင္ေသာက္တဲ့ ပါရာစီတေမာ၊ ႏွာေစးရင္ေသာက္တဲ့ စီထရင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ရင္ ေသာက္တဲ့ေဆးေတြ၊ ဗီတာမင္အားေဆးေတြ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ေဆးေတြကုိ Over the counter လို႔ေခၚပါတယ္။ ဒီေဆးေတြကိုေတာ့ အိမ္မွာေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။

ေမး. အိမ္တစ္အိမ္မွာ ဘယ္လိုအိမ္သံုးေဆးေတြကို ေဆာင္ထားသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ. အိမ္တစ္အိမ္မွာ အခ်ိန္အခါမေရြး ဖ်ားႏုိင္တဲ့အတြက္ ပါရာစီတေမာေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္ေဆး၊ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးေတြကိုလည္း ေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ အဓိက အိမ္မွာေဆာင္ရမွာကေတာ့ ပတ္တီးတို႔၊ ဂြမ္းတို႔၊ ပလာစတာ၊ အရက္ျပန္၊ အနာထည့္တဲ့ေဆးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ မိသားစုအားလံုးအတြက္ အိမ္သံုးေဆးအျဖစ္ ေဆာင္ထားသင့္တာက ဗိုက္ေအာင့္ေပ်ာက္ေဆးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးေတြက ဗိုက္ေအာင့္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္ဆီလည္းမသြားႏုိင္တဲ့အခ်ိန္ဆုိ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ျပႆနာမရွိပါဘူး။

ေနာက္တစ္ခုက အဖ်ားက်ေဆးေတြ ေဆာင္ထားႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ၀မ္းေလွ်ာတာျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ဓာတ္ဆားေတြ ေဆာင္ထားသင့္တယ္။ ၀မ္းပိတ္ေဆးေတြလည္း ေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ ႏွာေစးတာ၊ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ အဖုအပိမ့္ထြက္ တတ္တာေတြအတြက္ ဘာမီတြန္ေဆာင္ထားလို႔ ရပါတယ္။ အဲဒီလိုအိမ္သံုးေဆးေတြ အားလံုးကုိ ေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြက အဲဒီအိမ္သံုးေဆးေတြကုိ ဘယ္လိုသံုးရမလဲဆုိတာကုိလည္း သိဖို႔လိုပါတယ္။

ကုိယ့္ေရာဂါက အိမ္သံုးေဆးနဲ႔ မသက္သာဘူးဆုိရင္ေတာ့ မပ်င္းဘဲနဲ႔ ဆရာ၀န္ထံသြားျပဖို႔ သင့္ပါတယ္။ ဗိုက္ေအာင့္တယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ေလေဆးေတြေသာက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ မသက္သာခဲ့ဘူးဆုိရင္ ဆရာ၀န္ထံ သြားျပသင့္ပါတယ္။ တကယ္တမ္းေတာ့ . . .

ေမး. အိမ္သံုးေဆးေတြကို ဘယ္လိုသံုးသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ. အိမ္သံုးေဆးဘူးခြံေတြေပၚမွာ ေဆးအညႊန္းေတြ အကုန္ပါၿပီးသားပါ။ အဲဒါကုိ လူေတြက ဖတ္ၾကတယ္ဆုိတာ ရွားပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုခက္တာက အဂၤလိပ္လိုေရးထားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဖတ္မေနေတာ့တဲ့သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ေဆးအသံုးအႏႈန္းေ၀ါဟာရေတြကို မသိတဲ့အတြက္ ဖတ္ေပမယ့္လည္း နားမလည္တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ ဒီေဆးက တစ္ေန႔ကုိ ႏွစ္ႀကိမ္-သံုးႀကိမ္ထက္ ပုိမေသာက္သင့္ဘူးဆိုတာ မ်ဳိးကုိေတာ့ အၾကမ္းဖ်င္းသိသင့္ပါတယ္။

ကုိယ့္ေရာဂါက အိမ္သံုးေဆးနဲ႔ မသက္သာဘူးဆုိရင္ေတာ့ မပ်င္းဘဲနဲ႔ ဆရာ၀န္ထံသြားျပဖို႔ သင့္ပါတယ္။ ဗိုက္ေအာင့္တယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ေလေဆးေတြေသာက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ မသက္သာခဲ့ဘူးဆုိရင္ ဆရာ၀န္ထံသြားျပသင့္ပါတယ္။ တကယ္တမ္းေတာ့ အစာအိမ္ကျဖစ္ေနတာဆိုရင္ အဲဒီေလေဆးေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္ေသြးေၾကာေပါက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုေတြျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ အိမ္သံုးေဆးကိုလည္း တန္႐ံုသင့္႐ံုသာသံုးၿပီး မသက္သာခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္ျပတာပုိေကာင္းပါတယ္။ အရင္က ဗိုက္ေအာင့္တာ ေလေဆးေသာက္လို႔ ေပ်ာက္သြားတယ္ဆုိေပမယ့္ ဒီတစ္ေခါက္က ေလေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္တာ ဟုတ္၊ မဟုတ္လည္း ေသခ်ာမသိႏုိင္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ ဒီေဆးေတြက အေရးေပၚအေျခအေနေတြအတြက္ ေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ အိမ္သံုးေဆး၀ါးအေနနဲ႔ ေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ ေဆးၫႊန္းကုိေတာ့ သိဖို႔လိုပါတယ္။ လိုတာထက္ ပုိမေသာက္မိဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ေသာက္လို႔မွမသက္သာရင္ ဆရာ၀န္ျပပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ ဆုိးက်ဳိးေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိလာႏုိင္ပါတယ္။ သတိထားရမွာကေတာ့ အိမ္သံုးေဆးေတြကို ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေတြကုိေတာ့ မတုိက္သင့္ပါဘူး။ အသက္အရမ္းငယ္တဲ့ ကေလးေတြ၊ အသက္ႀကီးတဲ့ အဘိုးႀကီး၊ အဘြားႀကီးအရြယ္ေတြကုိ တိုက္ရင္လည္း သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။

ေမး. အိမ္သံုးေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြကို သိပါရေစ ဆရာ။

ေျဖ. ေဆးတုိင္း၊ ေဆးတိုင္းမွာ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး ရွိပါတယ္။ ပါရာစီတေမာဆုိလည္း ဆုိးက်ဳိးရွိတာပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ပါရာစီတေမာဆုိရင္လည္း သတ္မွတ္ထား တဲ့ ပမာဏပဲေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ ဖ်ားတယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကုိ ပါရာစီတေမာ တစ္ဂရမ္ ေသာက္ရမယ္ဆုိရင္ အဲဒီေလာက္ပဲ ေသာက္သင့္ၿပီး အဲဒီထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အဖ်ားက်ဖို႔အတြက္ ၆နာရီျခား ဒါမွမဟုတ္ ၈ နာရီျခားၿပီးမွ ထပ္ေသာက္ရပါမယ္။ အနာသက္သာခ်င္ရင္ တစ္ဂရမ္ကုိ ၈ နာရီျခားၿပီးေတာ့ေသာက္ရပါမယ္။ အလြန္ဆံုး ရွစ္လံုးထက္ ပုိမေသာက္ရပါဘူး။ အဲဒါေတြကုိ ေတာက္ေလွ်ာက္ေသာက္ေနရင္မေကာင္းပါဘူး။

ဘာမီတြန္ဆိုလည္း ႏွာခ်ီတုိင္းေသာက္ေနလို႔ မရပါဘူး။ တစ္ေန႔ကုိ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ထက္ ပုိမေသာက္ရပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ဘာမီတြန္က အိပ္ငိုက္တတ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကားေမာင္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ဒီလိုေဆးေတြမွာ သတိေပးအၫႊန္းေတြ အကုန္ေရးထားၿပီးသားပါပဲ။ ဒါေပမဲ့လည္း လူေတြက မဖတ္ၾကပါဘူး။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top