၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေဒါသနဲ႔ ရန္လိုတဲ့စိတ္ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိတာက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ လူႀကီးလူေကာင္းဆန္တဲ့ အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ကိုစိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ေစတဲ့ အရာေတြကို သိနားလည္ၿပီး သင့္အေနနဲ႔ အဲဒီ အရာကို ခြင့္လႊတ္ႏိုင္သလား၊ ရန္လိုစိတ္နဲ႔ တံု႔ျပန္တတ္သလားဆိုတဲ့ အခ်က္ေပၚမူတည္ၿပီး က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ဘ၀တက္လမ္းက...
၊ သဒၵါထက္ ၊ လွပၿပီးအခ်ဳိးအစားက်တဲ့ ခႏၶာကုိယ္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ေသးသြယ္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ခါးအရြယ္အစားကလည္း အေရးႀကီးလွပါတယ္။ လွပတဲ့ ခါးအရြယ္အစားျဖစ္ဖို႔အတြက္ အားကစားခန္းမေတြမွာအခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း မျပဳလုပ္ႏုိင္သူေတြအတြက္ အိမ္တြင္းျပဳလုပ္ႏုိင္မယ့္ ခါးေလ့က်င့္ခန္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေျခေထာက္လွည့္ ေလ့က်င့္ျခင္း ေရွးဦးစြာၾကမ္းေပၚမွာ လွဲေလ်ာင္းေနၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ...
ကူညီေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္းႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရး(၁) ေဒါက္တာဦးအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အလွဴအတန္းျပဳျခင္း၊ ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္းလို႔ေျပာရင္ အဓိပၸာယ္ႏွစ္မ်ဳိး ေကာက္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ပထမအဓိပၸာယ္က မိမိကိုးကြယ္တဲ့ ဘာသာေရးနဲ႔ပတ္သက္ပါတယ္။ အခုဘ၀နဲ႔ တမလြန္ဘ၀ေကာင္းရာေကာင္းက်ဳိးအတြက္ရည္ရြယ္ၿပီး ကုသိုလ္ျပဳတာ ဒါမွမဟုတ္ မိမိယံုၾကည္ကိုးကြယ္တဲ့ ဘုရားသခင္ရဲ႕ အလိုေတာ္အတိုင္း ေပးလွဴတာမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအဓိပၸာယ္နဲ႔ ေပးကမ္းလွဴဒါန္းတာေၾကာင့္...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ မ်က္စဥ္းေဆးေတြကို အၾကမ္းအားျဖင့္ ဘယ္ႏွမ်ဳိး ခြဲျခားထားႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ အၾကမ္းဖ်ဥ္းေျပာရရင္ မ်က္စဥ္းေဆးေတြဟာ Antibiotic Eye Drop (ပဋိဇီ၀ မ်က္စဥ္းေဆး)၊ Steroid Eye...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေဆးကုသျခင္းတစ္ခုဟာ အခမဲ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အခေပးပဲျဖစ္ျဖစ္ လူနာအတြက္ ေကာင္းက်ဳိး(Beneficience) ေတြရွိေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ ဆိုးက်ဳိးေတြလည္း ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ သိသာတဲ့ ဆိုးက်ဳိးမျဖစ္ေစေအာင္ သတိထားရပါမယ္။ (Non-malificience)မုန္႔ေ၀ေပးရင္ လူတိုင္းစားႏိုင္တဲ့ မုန္႔မ်ဳိးေ၀ေပးလို႔ရေပမယ့္ ေဆးေတြကိုေတာ့ လူတိုင္း အေပ်ာ္စားလို႔ မရပါဘူး။...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ သူမ်ား ယဥ္ေက်းမႈေတြမွာ ဖို-မ ဆက္ဆံတာမယ္ ေမတၱာေတြ၊ ခ်စ္တာေတြ အသာထား၊ “ေတြ႕တဲ့ဟာနဲ႔ ႀကံဳရာက်ပန္း၊ တစ္ညတာ စခန္းသြား” ေနၾကလို႔ အခ်စ္ဆိုတာေလး ရွာေတာ့ ၃ ရာစုမွာ သြားေတြ႕ပါတယ္။ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၄ ရက္ကို သတ္မွတ္တဲ့...
လရိပ္ေမ – ၀က္ၿခံမေပါက္ေစမည့္ အလြယ္နည္း ၀က္ၿခံမေပါက္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာမွာမိတ္ကပ္ေတြလိမ္းၿပီး ဘယ္ေတာ့မွမအိပ္ပါနဲ႔။ တစ္ညလံုး မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အဆီေတြပိတ္ဆို႔ၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ မ်က္ႏွာမသစ္ဘဲ လိုးရွင္းလိမ္းတာ၊ ခရင္မ္လိမ္းတာမ်ဳိးကိုလည္းေရွာင္ပါ။ ဒီလိုမလုပ္ခင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ အရင္ဖ်က္ၿပီး ေရနဲ႔ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ – ၀က္ၿခံအမာရြတ္သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းကုထံုး သံပရာရည္ထဲ...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ခ်စ္ၿပီးမွ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ လမ္းခြဲျပတ္စဲရတဲ့အခါ အလြန္နာက်င္ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျပန္ဆက္ဖို႔မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ အခ်စ္ႀကိဳးကို တမ္းတမေနဘဲ ခံစားေနရတဲ့ အသည္းကြဲေ၀ဒနာ အျမန္ဆံုး သက္သာရာရေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း စတင္ပါ အသည္းကြဲဒဏ္ရာက်က္ဖို႔အခ်ိန္နည္းနည္းယူပါ။ အေရျပားမွာ ျပတ္ရွရာ တစ္ခုျဖစ္ရင္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင္က ဘယ္လိုခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအဆစ္ပိုင္ဆိုင္ေနပါသလဲ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအဆစ္အရ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – ေထာင့္မွန္စတုဂံပံု ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္ – ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ သင့္ေတာ္သလဲ အားအင္စိုက္ထုတ္ၿပီး ျပဳလုပ္ရတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၾကြက္သားသန္စြမ္းၿပီး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ကြန္ပ်ဴတာသံုးျခင္းႏွင့္ စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိၾကြက္သားမ်ား ပိုမိုအလုပ္လုပ္ရျခင္း မ်က္စိမွာၾကြက္သားအုပ္စုသံုးစံုရွိပါတယ္။ အာ ႐ံုစူးစိုက္ၿပီးလုပ္ရတဲ့ စာဖတ္တာ၊ အနီးကပ္ၾကည့္ၿပီး လုပ္ရတဲ့အလုပ္(ဥပမာ-ကြန္ပ်ဴတာသံုးတာ)ေတြ လုပ္ရင္ ဒီၾကြက္သားအုပ္စုေတြအားလံုး ျပင္းျပင္း ထန္ထန္အလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ နီးကပ္တဲ့ အရာ၀တၳဳ ေတြကို...