၊ ကိုထက္ ၊ အိမ္မွာေနရင္း ကိရိယာလြတ္ေလ့က်င့္ႏိုင္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – ဒူးေကာက္ေၾကာ သန္စြမ္းေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္း ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ေမွာက္လ်က္အေနအထားနဲ႔ ေျခႏွစ္ဖက္ကုိ ဆန္႔ထားၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ေဘးကပ္ထားပါ။ ဒူးမေကြးဘဲ ေပါင္ၾကြက္သားေတြကုိ အားျပဳၿပီး ေျခတစ္ဖက္စီကုိ ၃၅-၄၀...
၊ လရိပ္ေမ ၊ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသက္အရြယ္ကိုသိခ်င္ရင္ သူ႔မ်က္၀န္းေတြကို ၾကည့္လိုက္ပါဆိုတဲ့ စကားရွိပါတယ္။ မ်က္၀န္းလွလွမွာ အေရးေၾကာင္းထင္တာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြျဖစ္ရင္ ႐ုပ္ရင့္သလိုထင္ရေစတာေၾကာင့္ မ်က္၀န္းလွလွ ၾကည္လင္ေတာက္ပေနေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္တြင္ အေရးေၾကာင္းပါးပါးထင္ျခင္း အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ရွိ အသားအေရက ဘာေၾကာင့္...
(၁) ေရအလံုအေလာက္ ေသာက္ပါ ေန႔စဥ္ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းရွိပိုးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ေရ ေျခာက္ဖန္ခြက္ခန္႔ ေသာက္သင့္တဲ့အျပင္ ခရမ္ဘယ္ရီေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကိုလည္း ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ (၂) ဗီတာမင္မွီ၀ဲပါ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မွီ၀ဲရတဲ့ ဗီတာမင္ေတြက...
ေမး. ေသြးဆံုးတဲ့အခ်ိန္မွာ တခ်ဳိ႕ေဟာ္မုန္းေတြမရွိဘူးလို႔ေျပာၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ျပန္အားျဖည့္ဖို႔ လိုတယ္လို႔လည္းေျပာၾကတယ္။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို စားေပးသင့္ပါသလဲ။ ေဒၚနန္းခင္၊ ေညာင္ေရႊ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ေသြးဆံုးတဲ့အခ်ိန္မွာ ငါးေၾကးဆီမွီ၀ဲရပါတယ္၊ ေဟာ္မုန္းျပန္ျဖည့္တဲ့အေနနဲ႔ ေဆးမွီ၀ဲရပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ဘာေသာက္သင့္သလဲဆိုေတာ့...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ေကာင္းမြန္တဲ့ အာဟာရဟာ လိင္မႈဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေဟာ္မုန္း အဆင့္ေကာင္းမြန္မႈ၊ တင္ပဆံုတစ္၀ိုက္ ေသြးစီးဆင္းအားေကာင္းတာနဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ေကာင္းမြန္တာေတြက လိင္မႈဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြပါ။ ဒီစနစ္ေတြ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြသံုးၿပီး အသားျဖဴ၀င္းလွပေအာင္ မ်က္ႏွာကိုေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – ႏြားႏို႔၊ သံပုရာရည္ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း ဂ်ဳံမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ႏြားႏို႔ထမင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာရည္အစက္ႏွစ္စက္တို႔ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာကိုလိမ္းပါ။ အခ်ိန္ ၁၅မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေလးပတ္ၾကာတဲ့အထိ ေန႔စဥ္ေပါင္းတင္ေပးၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ေမြးဖြားတဲ့ ေန႔ရက္ေပၚ မူတည္ၿပီး ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ရာသီခြင္အလိုက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဘယ္အစိတ္အပိုင္းက ထိခိုက္လြယ္ၿပီး အထူးဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုတယ္ဆိုတာကို သိထားသင့္ပါတယ္။ သင္က မိႆရာသီဖြားျဖစ္လွ်င္ ဒီရာသီဖြားေတြဟာ ဦးေခါင္းကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ တျခား ရာသီဖြားေတြထက္ ေခါင္းကိုက္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က ေန႔တိုင္းႀကီးမားတဲ့ မန္က်ည္းပင္တစ္ပင္ဆီကို လာၿပီး ကစားေလ့ရွိတယ္။ မန္က်ည္းပင္ေပၚ တက္တယ္၊ မန္က်ည္းသီး စားတယ္၊ မန္က်ည္းပင္ရိပ္ေအာက္မွာ တစ္ေရးအိပ္တယ္၊ မန္က်ည္းပင္ကို ခ်စ္တယ္၊ မန္က်ည္းပင္နဲ႔အတူ ကစားရတာ သူေပ်ာ္တယ္။ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆံုးၿပီး...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၁၉၈၆ကေန၂၀၁၆ အထိ ႏွစ္ ၃၀ၾကာအလယ္တန္းျပဆရာမအျဖစ္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ေသာ အသက္ ၅၂ ႏွစ္ ေဒၚဇင္မာစန္း၏ အူမႀကီးကင္ဆာခရီးလမ္းက စိတ္၀င္စားဖြယ္ရာ ေကာင္းလွသည္။ ၂၀၁၆ ဇြန္လဆန္းကစၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာ စတင္ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္အထိ သူ႔ျဖစ္ရပ္ကို...
အခုတေလာ ဆီလီကြန္အ႐ုပ္မေတြက ျမန္မာအမ်ဳိးသားအခ်ဳိ႕ၾကား ေရပန္းစားေနၿပီး မွာယူသူ၊ ၀ယ္ယူသူေတြေတာင္ရွိေနတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းစကားေတြ လူမႈကြန္ရက္ေတြမွာလည္း ျပန္႔ႏွံ႔ေနပါတယ္။ ဆီလီကြန္အ႐ုပ္မနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ မွတ္ခ်က္ေတြေရာ ေနာက္ေျပာင္ေျပာဆို မႈေတြပါရွိေနပါတယ္။ ဒီဆီလီကြန္အ႐ုပ္ေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့ အလားအလာရွိသလား၊ ထိခိုက္မႈရွိႏိုင္သလား စတဲ့ က်န္းမာေရး သက္ေရာက္ပံုကို...