၊ ကိုထက္ ၊ အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ လိင္မႈဘ၀(Sex)က်န္းမာအဆင္ေျပမွ သာယာခ်မ္းေျမ့မႈကိုရရွိႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့လိင္မႈဘ၀ရရွိေစဖို႔ရာအတြက္ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြဟာ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ခ်စ္ျမတ္ႏိုးမႈရွိသင့္ သလို သစၥာတရားလည္းထားရွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ အဆင္ေျပလိုသူတိုင္း သိထားသင့္သည့္အေျခခံအခ်က္မ်ား အဆင္ေျပတဲ့ လိင္မႈဘ၀ဆိုတာ အိမ္ေထာင္ရွင္စံုတြဲေတြၾကားမွာ မတူကြဲျပားေနပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အိမ္ေထာင္သည္တိုင္းမွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆံပင္သားရဲ႕ ပင္ကို အရည္အေသြးနဲ႔ အမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ၿပီး စားေပးသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ပံုမွန္ဆံေကသာရွိသူတို႔အတြက္ ပံုမွန္ဆံေကသာပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ အစားအေသာက္ကို အထူးေရွာင္စရာ မလိုေပမယ့္ ဆံပင္သား မပ်က္စီးေအာင္ အထူးစားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ရွိပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ခန္႔မွန္းခ်က္အရ အေမရိကန္၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ ၈၆ ရာခိုင္ႏႈန္းက တစ္ေန႔မွာ ၆ နာရီကေန ၁၃ နာရီ အထိ ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အိမ္ျပန္လာၿပီးရင္လည္း ညဘက္ တီဗီထိုင္ၾကည့္တဲ့ သူကမ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တ႐ုတ္နံနံကို ေရွးကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ေဖာ္ျပထားခဲ့တာေၾကာင့္ သက္တမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ဳိးလို႔ ဆို ႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်း ဇူးေတြကို တိတိက်က်သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္။ (၁) တ႐ုတ္နံနံမွာ ဗီတာမင္စီပမာဏမ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္...
နံနံေစ့အရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မလိုလားအပ္တဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆီေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမွာက နံနံေစ့အနည္းငယ္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ဆူပြက္ေအာင္ ျပဳတ္ေပးပါ။ ေရအနည္းငယ္ေႏြးတဲ့အခါမွာ ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life...
၊ ကိုထက္ ၊ မိတ္ေဆြ . . သင္ဟာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အသားကင္ေတြ၊ ဒိုးနတ္မုန္႔ေတြနဲ႔ ဘီယာေတြမွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြကုိ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ျပန္လည္ တုံ႔ျပန္ႏုိင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေလယာဥ္မထြက္မီ (၁) အိမ္သာနဲ႔ နီးတဲ့ ထိုင္ခံုမွာ ထိုင္လို႔ရမလားလို႔ ေတာင္းဆိုပါ။ (၂) ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အဖြဲ႕လိုက္ ခရီးသြားပါ ဒါမွမဟုတ္ သန္မာတဲ့ လူငယ္တစ္ဦးနဲ႔အတူ ခရီးသြားပါ။ (၃) ခရီးမသြားခင္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ကာကြယ္ေဆးကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ဗိုက္ထဲမွာ သန္ေကာင္ေတြရွိတဲ့အခါ ဗိုက္နာတာ၊ ၀မ္းပ်က္တာ၊ အစားအေသာက္ပ်က္တာ၊ စအိုတစ္၀ိုက္ယားယံတာ၊ ေသြးအားနည္းတာ၊ အင္ပ်ဥ္ထတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သန္ေကာင္ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြအေနနဲ႔ အူပိတ္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္တာ၊ အသည္းမွာ ျပည္တည္တာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းစင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစကာ မလိုလားအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစဖို႔ ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ မနက္စာမစားခင္ နာရီ၀က္အလိုမွာေသာက္ ရမယ့္ေဖ်ာ္ရည္ပါ။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း စနစ္ကိုသန္႔စင္ေစၿပီး အစာေၾကလြယ္ပါတယ္။...
လရိပ္ေမ ဟင္းရြက္သုပ္ဆိုတာ အဓိက ဟင္းလ်ာၿပီးရင္ လူေတြအႀကိဳက္ဆံုး ဟင္းတစ္မည္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဟင္းရြက္သုပ္ထဲမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး၀လံ၊ အသား(ၾကက္သား ဒါမွမဟုတ္ ငါး) စတာေတြ ပါ၀င္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဟင္းရြက္သုပ္ထဲမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေထြေထြလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။...