၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာက ကိုယ္တြင္းစနစ္မွာ အဆိပ္သင့္ေနတာကိုဖယ္ရွားဖို႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ႀကိဳးစားေနတဲ့လကၡဏာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါသဘာ၀ကုထံုးေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – စြပ္ျပဳတ္ေရက်ဲ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ စြပ္ျပဳတ္ေရက်ဲ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္တာေၾကာင့္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေဟာလိ၀ုဒ္မင္းသမီး၊ ဘေလာ့ဂ္ေရးသူ၊ စာေရးဆရာ၊ မိခင္ေကာင္းစတဲ့ ဂုဏ္ပုဒ္ေတြ ပိုင္ဆိုင္သူ ဂြင္းနက္ပါထ႐ိုးဟာ က်န္းမာေရး စိတ္ခ်မ္းသာမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူမရဲ႕ခံယူခ်က္၊ အစားအစာ စားေသာက္ပံုနဲ႔ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံတို႔ကို အခုလို မွ်ေ၀ ထားပါတယ္။ – ဘယ္အခ်ိန္ကစၿပီး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းက ေဂၚဖီထုပ္ မ်ိုးနွြယ္ဝင္ျဖစ္ျပီး ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးနိုင္ပါတယ္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ေကအမ္ဖေရာဆိုတဲ့ ဖေလဗနြိုက္တစ္မ်ိုး ပါဝင္တာေျကာင့္ ခနၶာကိုယ္ရဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈတံု့ျပန္နိုင္စြမ္းကို အားေကာင္းေစပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေခြးဆိုတာ လူေတြရဲ႕ အခ်စ္ဆံုး သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ၿပီး လူအမ်ားစုက သူတို႔အခ်စ္ေတာ္ အိမ္ေမြးေခြးေလးေတြကို မိသားစု၀င္သဖြယ္ ေစာင့္ေရွာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ေခြးေလးေတြကလည္း အစာေရစာ၊ အမိုးအကာ၊ အ၀တ္အစား၊ က်န္းမာေရး၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ အစစအရာရာ သူတို႔ပိုင္ရွင္ေတြဆီက ေစာင့္ေရွာက္မႈ လိုအပ္ေနပါတယ္။...
ငွက္ေပ်ာသီးစားၿပီးတဲ့အခါ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသား အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး သြားေတြေပၚကို အခ်ိန္ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ ညင္ညင္သာသာပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ငွက္ေပ်ာခြံမွာ ပါတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ေတြလိုသတၱဳဓာတ္ေတြကို သြားေတြကစုပ္ယူၿပီး သြားေတြကို ျဖဴစင္ေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္။ Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life...
လူေတြဟာ မတူညီတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔စိတ္ဖိစီးမႈကို ဘက္ေပါင္းစံုကေနခံစားေနၾကရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရတဲ့အခါ လူအမ်ားစုက ပူပင္ေသာကမ်ားၿပီး အရာရာမလြယ္ကူတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာလည္းေလးလံၿပီး ေတာင့္တင္းနာက်င္မႈေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလွ်ာ့ဖို႔ ပထမဆံုးအဆင့္က သင့္မွာျဖစ္ေပၚေနတဲ့ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကို အရင္ဆံုးဖယ္ရွားလိုက္ဖို႔ပါပဲ။ အႀကံျပဳခ်က္ (၁)...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) သင့္တစ္ေန႔တာမွာ ထိုင္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ရွိေနသလဲ၊ အလုပ္မွာ၊ အစည္းအေ၀းမွာ၊ သင္တန္းမွာ၊ အိမ္မွာ၊ တီဗီေရွ႕မွာ၊ ကားထဲမွာ၊ စားေသာက္ဆုိင္မွာ ထိုင္ခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ရွိေနၿပီလဲဆိုတာကို ဆန္းစစ္ၾကည့္လိုက္ရင္လူအမ်ားစုဟာ ထိုင္ခ်ိန္ေတြ သိပ္မ်ားလြန္းေနတာကို သတိထားမိမွာပါ။ ထိုင္ခ်ိန္မ်ားလြန္းတာက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ႐ိုးရာေဆးပညာမွာ အသံုးမ်ားဆံုးအပင္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး အေရျပားမွာ လိမ္းေပးရင္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေ၀ဒနာသက္သာေစသလို ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို ႏွင္းခူ၊ အပူေလာင္နာနဲ႔ တျခားအေရ ျပားေ၀ဒနာေတြမွာ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ဖိုင္တိုကမ္မီကယ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္...
ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္နဲ႔ ေဆာင္းအေငြ႕အသက္ပီျပင္လာခ်ိန္မွာ ေႏြးေထြးေနေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ၁. အေႏြးဓာတ္ရရွိေစမယ့္ ေစာင္ကို ၿခံဳပါ။ ၂. ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တဲ့ သစ္သီး၀လံေတြကို မ်ားမ်ား စားေပးပါ။ ၃. ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ၿပီး တက္တက္ၾကြၾကြ ေနထိုင္ပါ။ ၄....
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာဟာ ဦးေရျပားမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလွျပင္ဆိုင္မွာ သြားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ကာ ဦးေခါင္းကို အႏွိပ္ခံတာ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္း ဦးေခါင္းကိုႏွိပ္တာတို႔ေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ...